Forebyggende foranstaltninger mod hudkræft

Hudkræft er en farlig type kræft. Alligevel betyder denne sygdom dog ikke, at den ikke kan undgås. Der er flere ting, du kan gøre, hvis du virkelig ikke vil opleve en hudsygdom. Hvad kan du så forebygge hudkræft? Kom nu, overvej følgende forklaring, ja.

Forskellige hudkræftforebyggelse, der kan gøres

Ikke alle er klar over, hvor vigtigt det er at opretholde en sund hud. Desuden den del af huden, der ofte udsættes for sollys. Årsagen er, at denne eksponering er en af ​​årsagerne til hudkræft. For at undgå denne sygdom er der flere måder, du kan gøre for at forhindre den.

Her er nogle forebyggelsesindsatser mod hudkræft, som du kan gøre, herunder:

1. Disciplin ved hjælp af solcreme (solcreme)

Da soleksponering er en af ​​hovedårsagerne til hudkræft, er forebyggelse, der kan gøres, at minimere soleksponering. Dette er især obligatorisk fra kl. 10 til kl.

Årsagen er, at det er i disse timer, at UV-stråler, der opnås ved soleksponering, er meget stærke. Der er tre typer UV (ultraviolet) stråling, der udsendes af solen, men kun UVA og UVB har en effekt på menneskekroppen.

UVA-stråler, eller almindeligvis kendt som aldrende stråler, kan fremskynde aldring af huden og forårsage rynker og mørke pletter. I mellemtiden UVB eller brændende stråler er en type lys, der kan få huden til at brænde.

For høj eksponering for disse to stråler kan føre til hudkræft. Hvad mere er, UVA-stråler kan trænge igennem glas og skyer. Selvom UVB-stråler ikke kan, er strålingsintensiteten meget stærkere end UVA.

Derfor er det vigtigt, at du anvender solcreme hver dag, inden du går ud, selvom det er overskyet. Sunblock eller solcreme blokerer optagelsen af ​​stråling i overfladen af ​​huden. Hvis du ved et uheld udsættes for eller skylles med vand, skal du straks genanvende solcreme.

2. Brug tøj, der dækker huden

Prøv at bære tøj, der dækker din hud, så du minimerer solens eksponering, når du går udenfor. For eksempel lange ærmer, bukser, hatte og solbriller med beskyttelse mod ultraviolette stråler.

Hvis det er muligt, kan du også træffe forebyggende foranstaltninger mod hudkræft ved at bruge tøj, der har en etiketultraviolet beskyttelsesfaktor eller tøj, der er specielt fremstillet til at beskytte huden mod sollys.

Ved at vænne sig til at bære lukket tøj, når du rejser, har du gjort en indsats for at minimere muligheden for overdreven udsættelse for solen, så risikoen for at udvikle hudkræft falder.

3. Undgå overdreven udsættelse for solen

Selvom du har brugt solcreme og klædt lukket, er det bedre at undgå overdreven udsættelse for solen. Især i området 10 til 16, når solen er på sit højeste.

Det betyder dog ikke, at du overhovedet ikke udsættes for solen, he. Årsagen er, at mangel på sollys heller ikke er god og kan forårsage sygdom, for eksempel D-vitaminmangel.

Undgå overdreven udsættelse for solen kan hjælpe med at forhindre solforbrændinger fra huden. Dette skyldes, at hud, der ofte er solbrændt, gør den mere modtagelig for hudkræft.

4. Kontroller hudens tilstand regelmæssigt

Ifølge Skin Cancer Foundation er en af ​​bestræbelserne på at forhindre hudkræft, der kan gøres, regelmæssigt at kontrollere hudtilstanden. Du kan gøre dette uafhængigt ved at finde ud af, om der er symptomer på hudkræft i kroppen.

Kontroller din hud fra top til tå for at sikre, at huden er ved godt helbred. Men hvis du er i tvivl, kan du også opdage hudkræft tidligt ved at gå til en hudspecialist.

I det mindste, hvis du får diagnosen denne sygdom, kan din læge straks bestemme, hvilken type hudkræftbehandling der passer til dit helbred.

5. Undgå at gøregarvning

Garvninger en af ​​de aktiviteter, der udføres for at gøre hudfarven mørkere. Bortset fra at sole sig i solen,garvningnormalt indendørs ved hjælp af lukketsolariesom udsender ultraviolet lys.

Tilstedeværelsen af ​​ultraviolette stråler kan skade hudens sundhedstilstand. Bortset fra at øge dit potentiale for hudkræft, gørgarvningmedsolarie kan fremskynde for tidlig aldring af huden.

Derfor, hvis du ønsker at tage forholdsregler mod hudkræft, bør du undgå detgarvning.

Sådan bruges effektiv solcreme til forebyggelse af hudkræft

Der er nogle tip til brug af solcreme, som du kan gøre for at være effektiv til at forebygge hudkræft:

• Fortsæt med at bruge solcreme, selvom det er overskyet.
• Brug den hver anden time, især hvis du let sveder eller har vasket solcreme af med vand.
• Brug solcreme sparsomt, mindst en ounce til voksne, især på hud, der ikke er beskyttet af tøj.
• Brug det ikke kun på kropsområdet, men brug det også på ansigtet, inklusive nakke og ører.
• Når du går ud for daglige aktiviteter, skal du bruge en solcreme med SPF 15 eller mere. I mellemtiden, hvis du bruger det meste af din tid på at gøre udendørs aktiviteter, skal du bruge solcreme med en SPF på 30 eller derover.
• Brug solcreme 30 minutter inden du går ud, så den først absorberes ordentligt af huden.