Stram løs ansigtshud med ansigtsøvelser

Hængende ansigtshud kan forekomme, når du taber dig eller som et tegn på ældning. Mange behandlinger kan udføres for at stramme huden, enten medicinsk eller ved selvpleje. En af følgende måder, du muligvis kan gøre for at slippe af med hængende ansigtshud, nemlig med ansigtsøvelser. Tjek følgende anmeldelser.

Ansigtsøvelser kan overvinde hængende ansigtshud

Rapportering fra Live Strong, ansigtsøvelser kan træne muskler og forbedre hængende ansigtsmuskler, så musklerne strammes igen. Ved at udføre ansigtsøvelser strammes områder, der er tilbøjelige til at slappe af, såsom panden, øjenposerne omkring kinderne og munden og kæben igen.

For at opnå maksimale resultater skal ansigtsøvelser udføres regelmæssigt om morgenen og aftenen og udføres i flere måneder. Bortset fra at overvinde hængende ansigtshud, kan ansigtsøvelser øge cirkulationen og strømme til ansigtet, så huden bliver sundere og lysere.

Hvordan man laver ansigtsøvelser

Fjern det hængende rundt om kinderne

Før du flytter, skal du placere dit ansigt mod spejlet. Den første bevægelse af mundgymnastik smiler. Smilende styrker musklerne omkring munden, inklusive kinderne. Metoden er som følger:

Slap af musklerne i dit ansigt.
Langsomt udvikle et smil ved at strække hjørnerne på dine læber. Hold dine læber i position i 10 sekunder.
Desuden udvidede smilet og eksponerede de perifere tænder, tahn i 10 sekunder. Udvikl et smil, indtil de øverste tænder er udsat, men ikke tandkødet synligt, og hold i 10 sekunder.

Den anden bevægelse udføres ved hjælp af pegefingeren. Udvikl et stort smil, og læg din pegefinger i hjørnet af munden for at holde hjørnet af dine læber. Sørg for at være afslappet og hold den i op til 10 sekunder. Begge øvelser blev udført 5 gange.

Den tredje sats er at tygge. Udfør denne bevægelse som om du tyggegummi. Fortsæt med at udføre denne bevægelse op til 20 gange. Den fjerde sats er at få læberne til at sprænge. Sænk hjørnerne på dine læber med pegefingeren, og hold i fem sekunder. Gør dette 10 gange.

Fjern sagingen omkring øjnene

Sid med ryggen lige, og placer derefter pegefingerne og langfingrene omkring dine templer. Træk derefter huden over området, læg tommelfingrene bag dine ører og hold dem nede. Træk i hjørnet af øjet, indtil øjet næsten er lukket, gør dette 20 gange.

Fjern den løse del af kæben

I dette afsnit kan du muligvis udføre flere positioner i stedet for bare at stå og stirre i spejlet. Her er nogle af bevægelserne:

Sid eller stå i en afslappet, behagelig position og vip hovedet tilbage. Løft derefter underlæben til overlæben, hold positionen i cirka fem sekunder. Gør dette 4 gange.
Vip hovedet tilbage, som om du ser på loftet. Hold så din tunge i loftet også, hold den færdige position i 5 sekunder. Gentag 3 eller 4 gange.
Tag en liggende stilling på ryggen med armene på dine sider. Løft langsomt hovedet op, du vil mærke et træk på bagsiden af kroppen og nakken. Du kan holde positionen med dine hænder, holde i 10 optællinger eller 5 optællinger, hvis den ikke er stærk. Du kan gøre mere end 15 sekunder, hvis din krop er stærk.
Denne bevægelse kan gøres stående eller siddende. Placer en knytnæve under din hage. Anvend derefter opadgående tryk med knytnæven, åbn munden og sænk kæben, klem din hånd. Gør dette 10 til 20 gange.

Bortset fra at gøre ansigtsøvelser, kan du også spise mad, der gør din hud sund og drikke mere vand. Denne metode kan være et sikrere alternativ til kirurgi eller eksfoliering af huden, hvilket kan forårsage nerveskader og er bestemt mere økonomisk.