:
- Hvad har oral sundhed at gøre med dit generelle helbred?
- Virkningen af dårlig oral sundhed
- Hvordan opretholdes mundhygiejne?
Sundhed er ikke alt, men uden sundhed er alt ingenting. Det er ikke ualmindeligt, at mange mennesker tænker, at sundhed er dyrt, mens det, der gør det dyrt, er at komme sig efter sygdom og ikke helbred. Sundhed handler ikke kun om at komme sig efter sygdom, men også om at finde måder at forhindre sygdom på. Men hvordan?
En enkel måde at forblive sund på er at leve, spise sunde og nærende fødevarer, få nok søvn, forbruge mere vand, træne regelmæssigt og undgå stress. På den måde opretholdes fysisk helbred. Men vidste du, at tænder og mund også virkelig skal håndteres?
Hvad har oral sundhed at gøre med dit generelle helbred?
En undersøgelse viser, at dårlig oral sundhed kan føre til forskellige komplikationer af farlige sygdomme. Så tænder og mund er de fem vitale sanser, der skal prioriteres vedligeholdes.
Mundhulen er et af indgangspunkterne for sygdomsfremkaldende bakterier til andre dele af kroppen, både aerobe og anaerobe. Faktisk kan bakterierne i mundhulen sprede sig gennem blodbanen, som kaldes bakteriæmi.
Hvis din mundhygiejne er optimal, kan få bakterier komme ind i blodbanen og ikke skade kroppen. Men hvis din mundhygiejne ikke er i god stand, vil antallet af bakterier, der kommer ind i blodbanen, stige to til ti gange. Dette kan øge risikoen for, at bakteriæmi er større.
Uden ordentlig mundhygiejne kan bakterier også nå niveauer, der forårsager orale infektioner, såsom tandforfald og tandkødssygdomme. Faktisk siger fokalinfektionsteorien, at infektion i mundhulen er ansvarlig for forekomsten af tre systemiske sygdomme, nemlig hjerte-kar-sygdomme, diabetes mellitus og aterosklerose.
Virkningen af dårlig oral sundhed
Nogle af de sygdomme, der opstår på grund af dårlig oral sundhed er:
- Tandkødssygdomme, som, selvom de er milde, kan blive værre, hvis de ikke håndteres korrekt. Tandkødssygdom eller periodontal sygdom kan føre til tab af tænder, infektion og andre komplikationer.
- Betændelse i det indre af hjertet, kaldes endokarditis. Denne sygdom opstår som et resultat af bakterier i munden, som bæres af blodbanen gennem det blødende tandkød.
Hvordan opretholdes mundhygiejne?
I betragtning af vigtigheden af at opretholde sunde tænder og mund anbefales det at du opretholder sunde tænder og mund. Nogle af de ting, du kan gøre for at opretholde sunde tænder og mund er:
- Børst tænderne mindst to gange om dagen med fluoriseret tandpasta
- Spis en sund kost, undgå at indtage mad, der indeholder overdreven sød / sur
- Skift din tandbørste mindst hver tredje eller fjerde måned
- Lad være med at ryge
- Tjek dine tænder og mund regelmæssigt mindst hver sjette måned til tandlægen
God tandhygiejne er en kombination af ordentlig daglig pleje startende fra børstning af tænder og rutinemæssig tand- og oral sundhedskontrol til tandlægen mindst en gang hver sjette måned. Så hvis du vil have optimal kropssundhed, så glem ikke at tage dig af dine tænder og mund. Fordi at tage sig af din mundhygiejne er en investering i dit generelle helbred.
