Gør ofte uring

Problemer med hårtab synes at være almindelige for alle, også kvinder. For mødre, der for nylig har født, kan problemet med hårtab være mere alvorligt, end det har været før. Hvad er faktisk årsagerne, og hvordan håndteres hårtab efter (post) fødsel?

Hvad forårsager hårtab efter fødslen?

Det er vigtigt først at forstå, hvad der forårsager hårtab efter fødslen, før man finder ud af mere om, hvordan man håndterer dette problem.

Kroppen gennemgår betydelige hormonelle ændringer under graviditeten.

Hormonerne østrogen, progesteron, oxytocin, prolactin, HCG (humant chorionisk gonadotropinhormon) og hPL (humant placenta lactogen) er forskellige hormoner, der øges under graviditet.

Østrogen, et af de øgede hormoner, der er involveret under graviditeten, viser sig ikke kun at give forskellige fordele for gravide kvinder og babyer.

Ifølge American Pregnancy Association kan en stigning i hormonet østrogen under graviditeten stimulere hårvækst.

Derfor kan du føle, at dit hår ser tæt ud og sjældent falder ud under graviditeten.

Men hvis du føler, at mængden af hårtab stiger under graviditeten, kan det skyldes, at dit hår mangler vitaminer og mineraler.

Problemet er, at stigningen i forskellige hormoner, herunder østrogen, vender tilbage til sit normale niveau, så snart du føder.

Dette får automatisk dit hår, som oprindeligt var gået tabt, tilbage til dets tilstand før graviditeten.

Ja, efter fødslen står du igen over for hårproblemer, der let falder ud.

Faktisk kan hårtab, der blev forsinket under graviditeten, udskiftes i denne postpartum-periode.

Med andre ord kan du opleve, at du mistede dobbelt så meget hår, som det gjorde før du blev gravid.

Denne tilstand er kendt som telogen effluvium eller overskydende hårtab, som kan vare i 1-5 måneder efter fødslen, rapporter fra Cleveland Clinic.

Maksimalt hårtab opstår normalt omkring 3-4 måneder efter fødslen. Du behøver dog ikke bekymre dig, fordi hårtab er midlertidigt.

Hår vender normalt tilbage til normalt inden for 6-12 måneder efter fødslen.

Selvom du kan vende tilbage til det normale, gør det ikke ondt at fortsætte med at gøre forskellige måder at håndtere hårtab efter fødslen.

Medicinske tilstande, der forårsager hårtab efter fødslen

Den samlede mængde hårtab er muligvis ikke så stor.

Effekten af faldende graviditetshormoner efter fødslen kan dog få dig til at føle, at dit hårtab er blevet for meget.

Hårtab efter fødslen er normalt og kan gives den rigtige behandling, så det ikke bliver værre.

Alligevel er der flere medicinske tilstande, der rent faktisk kan bidrage til hårtab efter fødslen, såsom skjoldbruskkirtelsygdom og anæmi.

Kontakt straks din læge, så du får den rigtige behandling, og hårtab kan overvindes.

Kan jeg vaske mit hår efter fødslen, når mit hår falder ud?

Det korte svar, selvfølgelig kan du. Mødre, der lige har født, har bestemt brug for at opretholde personlig hygiejne og sundhed.

Dette inkluderer at være flittig med at rengøre kroppen, shampoo og anvende normal pleje efter levering og pleje efter kejsersnit.

Mødre, der lige har født, har normalt brug for perineal sårpleje.

I mellemtiden skal mødre, der lige har født en kejsersnit, gennemgå en kejsersnit, så kejsersnittet heler hurtigt.

Vask med shampoo og balsam er den rigtige måde at håndtere hårtab efter fødslen på når som helst.

Det er dog vigtigt at anerkende selvberedskab i restitutionsperioden efter at have fået en normal fødsel eller har en kejsersnit.

Sørg for, at moderen altid holder de sting, der bruges til normal fødsel og kejsersnit, rene og tørre.

Hvordan håndteres hårtab efter fødslen?

Indtil videre har der ikke været nogen effektiv måde at forhindre hårtab efter fødslen på, undtagen ved at håndtere det, når dette problem allerede er opstået.

Hvis mængden af hårtab efter fødslen generer dig, er der nogle retsmidler, du kan prøve:

1. Undgå først at bruge hårtørrer og fladjern

Giv dit hår varme igennem hårtørrer eller glattejernet kan beskadige håret yderligere og risikere, at det fører til hårtab.

Du skal muligvis være tålmodig et stykke tid ved ikke at style dit hår i et stykke tid.

Det er godt at lade håret tørre naturligt efter shampooing, så hårtab gradvist reduceres som en måde at håndtere hårtab efter fødslen på.

Ligeledes bør du undgå at kæmpe for hårdt, når du kæmmer dit hår, fordi det også kan forårsage mere hårtab.

Kæm forsigtigt og undgå at kæmme, når håret stadig er vådt, fordi det let falder ud.

2. Spis nærende mad

At spise en række frugter og grøntsager er den bedste måde at få din krop alle de næringsstoffer, den har brug for.

Derfor er det vigtigt at spise en række fødevarer efter fødslen, især da du ammer.

Fødevarer, der kan forbedre hårets sundhed, inkluderer mørkegrønne grøntsager (som indeholder jern og C-vitamin).

Derudover er der også søde kartofler og gulerødder (indeholdende beta-caroten), æg (til D-vitaminbehov) og fisk (til omega-3 og magnesiumbehov).

Du kan også fremskynde ny hårvækst og reducere hårtab ved at fodre det indefra med følgende næringsstoffer:

Biotin fra kød, tørrede nødder, frø
Vitamin B6 fra kød, nødder, frø
Omega 3 fedtsyrer fra laks, fuldkorn, macadamianødder, valnødder
Kobber fra fuldkorn, tørret frugt, mandler, grøntsager
Zink fra fuldkorn, grøntsager, kød, fisk og skaldyr

3. Brug shampoo og balsam, der tilføjer volumen til håret

Brug af shampoo og balsam stopper muligvis ikke hårtab og gør håret tykkere.

Brug af shampoo og balsam, der tilføjer volumen til dit hår, forventes dog at få dit hår til at se fyldigere ud.

Dette skyldes, at shampoo, der hævdes at give hårets volumen, indeholder ingredienser i form af protein, der kan belægge håret, så det ser fuldt ud.

Ifølge American Academy of Dermatology Association er der forskellige anbefalinger til valg af shampoo og balsam til hårtab.

Her er nogle ting, du skal overveje, når du vælger en shampoo og balsam som en måde at håndtere hårtab efter fødslen på:

Undgå shampoo ved skrivning af konditioneringsshampoo

Shampoo med etiketten "konditioneringsshampoo"Aka" balsamshampoo "virker kompakt og økonomisk, fordi du ikke længere har brug for at købe en separat shampoo og balsam.

Det er bare det, det viser sig, at balsamindholdet er indeni konditioneringsshampoo det er for tungt til at det kan veje på håret og få det til at se slappt ud.