Brystsmerter før menstruation, her er nogle af årsagerne & bull; hej sundt

Når menstruation nærmer sig, oplever kvinder normalt flere symptomer såsom humørsvingninger. Nogle kvinder oplever også øget appetit, og bryster, der ser forstørrede eller hævede ud, kan endda føles smertefulde. Dette er almindeligt kendt som præmenstruelt syndrom eller PMS. Forstørrede bryster og smerter på grund af PMS vil normalt vende tilbage til det normale, når du går ind i din menstruationsperiode. Du skal dog være forsigtig, for nogle gange er hævelse og smerter eller smerter i brysterne før menstruation et tegn på fibrocystisk brystsygdom, også kaldet klumper i ikke-kræftformede bryster under menstruation. Hvis du føler, at der er ændringer i dine bryster, skal du straks konsultere en læge.

Årsager til brystsmerter og forstørrelse før menstruation

Kvinder har flere hormoner, der er vigtige for reproduktionssystemet, herunder østrogen og progesteron. Forekomsten af ​​menstruation skyldes fraværet af befrugtning af ægget, så livmodervæggen til sidst kaster sig. Under menstruationscyklussen svinger hormonerne i din krop. Stigningen i hormonniveauer opstår før til efter menstruationsperioden. Østrogen spiller en vigtig rolle i dette tilfælde, hvilket får brystkanaler til at forstørre. Derudover får progesteronproduktion også mælkekirtler til at svulme op. På grund af disse to ting ender du med at opleve brystsmerter.

Østrogen og progesteron stiger normalt på dag 14 til 28 - hvis din cyklus er 28 dage lang. Østrogen øges midt i cyklussen, mens progesteron øges i løbet af ugen før menstruation.

Hævelse og smerter i brysterne er de vigtigste symptomer på præmenstruel. Derfor føler du ofte smerter i dine bryster før menstruation.

Smerten er faktisk ubehagelig, du vil også føle, at brystvævet bliver tæt og ru. Imidlertid oplever ikke alle kvinder brystsmerter før menstruation. for eksempel vil ændringer i hormonniveauer før menstruation falde hos kvinder, der nærmer sig overgangsalderen.

Ikke kun inden menstruation er der to typer brystsmerter

Denne smerte i brystet kan også kaldes mastalgi. Der er to typer: smerter, der vises i en månedlig cyklus (cyklisk) og dem, der ikke følges af et månedligt cyklusmønster (ikke-cyklisk). PMS symptomer inkluderet cyklisk, smerter opleves normalt af begge bryster og spredes til armhulerne og armene. Brystsmerter cyklisk det er mere almindeligt hos yngre kvinder.

Mens smerte ikke-cyklisk oplevet af kvinder i alderen 30 til 50 år. Smerten oplever kun en del af brystet. Nogle gange er smerten forårsaget af et fibroadenom - en ikke-cancerøs tumor, der findes i brystet - og en cyste.

Hvordan håndteres brystsmerter inden menstruation?

Der er flere måder, du kan reducere brystsmerter inden menstruation på, såsom:

1. Iført support En monteret bh kan reducere jiggling af dit brystvæv i din menstruationsperiode.
2. Anvendelse af varme eller kolde kompresser kan også hjælpe, men anvend dem ikke direkte på brysthuden. Komprimeringen kan pakkes ind igen med et blødt håndklæde eller en klud. Vi anbefaler, at du kun komprimerer i ca. 20 minutter.
3. Smertestillende midler såsom ibuprofen eller aspirin kan tages, når smerten opstår, som begge ikke indeholder koffein.
4. Drik masser af vand og undgå koffeindrik. Koffein øger hormonet kortisol, så det ødelægger andre hormoner, der øges. Du prøver også at reducere dit saltforbrug, fordi salt vil udløse vandretention.
5. Spis sunde fødevarer som fedtfattige, fedtfattige, som findes i frugt og nødder. Du bør begynde at reducere kødforbruget, fordi det at spise mindre kød også er godt for hjertesundheden, knogler, hjælper med vægttab og brystsundhed.
6. At reducere stress hjælper også med at opretholde hormonbalancen, fordi stress øger produktionen af ​​hormonet kortisol. Du kan reducere stress ved at træne regelmæssigt eller prøve let meditation. Selv aromaterapi ingredienser menes også at lindre stress. At reducere stress forhindrer også overdreven ømhed i dine bryster

Skal du besøge en læge?

Hvis du virkelig er bekymret for ændringer i dine bryster, er det bedst, hvis du straks besøger din læge. Desuden gør det ondt præmenstruel hvad du føler før menstruation på brysterne kan også være et symptom på sygdommen - som allerede nævnt ovenfor. Hvis du finder disse symptomer, skal du også straks konsultere en læge:

• Der er en klump i brystet
• Udledning fra brystvorten, især hvis udledningen er brun eller endda blodig
• Overdreven brystsmerter, for eksempel hvis smerten forstyrrer dine daglige aktiviteter og sovetid
• Uniteral klump eller klump, der kun er på den ene side af brystet