:
- Hormoner, der får fedt til at ophobes
- Fedtophobning begynder kort efter puberteten
- Hos kvinder går denne fedtophobning tabt under fødsel og amning
- Hos mænd kan en udspilet mave føre til risikoen for forskellige sygdomme
- At have en bunke fedt er ikke nødvendigvis usundt
Måske er du en af de mange mennesker, der har den "store i bunden" kropsholdning. Uanset om du er overvægtig eller normal, er fedtophobning i underkroppen et almindeligt problem og bliver ofte en hindring, når det kommer til at købe nye jeans. Hvad får fedt til at ophobes i den nedre del af kroppen?
Hormoner, der får fedt til at ophobes
Generelt forekommer ophobning af fedt, der forekommer i lår, hofter og balder hos kvinder. Mens mænd akkumulerer mere fedt i maven. Derfor er det ikke ualmindeligt, at mænd med normal vægt har en udstrakt mave.
Kvinder har mere fedtindhold end mænd. Dette påvirkes også af forskelle i de typer hormoner, som hver gruppe har. Hormoner regulerer og bestemmer også placeringen af fedtophobning i kroppen, nemlig i lår, bækken og balder hos kvinder og i maven hos mænd.
Kvinder, der har store mængder af hormonet østrogen, har tendens til at have store lår, hofter og balder. I mellemtiden er den udstrakte mave, der ejes af mænd, forårsaget af hormonet testosteron. Faktisk får denne hormonelle forskel også kvinder med normal vægt til at have dobbelt så meget fedtindhold som mænd, der også har normal kropsvægt.
LÆS OGSÅ: Hvordan og hvor kommer kropsfedt fra?
Fedtophobning begynder kort efter puberteten
Piger og drenge har de samme fedtniveauer, indtil de er 6 år. Så når hun er 8 år, udvikler fedtcellerne i pigens krop, og cellestørrelsen øges. I mellemtiden oplever piger og drenge ikke en stigning i antallet af fedtceller i deres kroppe.
Men piger, der har passeret puberteten, vil opleve en stigning i fedtindhold op til 2 gange end drenge. Fedtophobning sker i den nedre del af kroppen, nemlig lår, hofter og balder. Det fedt, der akkumuleres i dette afsnit, er designet som en backup, når kvinden føder og ammer,
Hos kvinder går denne fedtophobning tabt under fødsel og amning
Bare rolig, hvis du har "stædig" fedt, som du ikke kan slippe af med, selv efter at have udført forskellige former for motion. Når en mor ammer et barn, bliver fedtet, der opbygges i lår, hofter og balder "blødt" og kan gå tabt. Faktisk kan amning øge fedtfrigivende aktivitet og mindske akkumulerede fedtreserver. Dette skyldes også ophobning af fedt, som kroppen fokuserer på brystvævet. Så det kan siges, at den akkumulering, der opstår, er beregnet til, at moderen har tilstrækkelige fedtreserver til at amme og endda føde.
LÆS OGSÅ: Overskydende fedt i kroppen, hvor opbevares det?
Hos mænd kan en udspilet mave føre til risikoen for forskellige sygdomme
En person, der har udstrakt mave, betyder at han har meget fedt i maven. Der er faktisk to typer fedt, der akkumuleres i maven, nemlig fedt, der akkumuleres under hudlaget eller subkutant fedt og fedt mellem organerne eller visceralt fedt. Høje niveauer af visceralt fedt kan sætte en person i fare for degenerative sygdomme, såsom koronar hjertesygdom, slagtilfælde, diabetes mellitus, hjertesvigt, nyresvigt osv.
At have en bunke fedt er ikke nødvendigvis usundt
Hvis der er akkumuleret fedt i kroppen, betyder det ikke, at du er usund og modtagelig for sygdom. Faktisk er for meget ophobning dårligt for helbredet, men kroppen har stadig brug for fedt, der er ophobet i kroppen. Fedt er nødvendigt af kroppen for at hjælpe med at metabolisere flere typer vitaminer, bliver det grundlæggende materiale i dannelsen af hjernevæv, spiller en vigtig rolle i hormonproduktionen og opretholder kropstemperaturen for at forblive normal.
At øge kropsfedt er en normal ting, der skal ske, så for at forhindre, at ophobningen øges og forårsager degenerative sygdomme, skal det afbalanceres ved at vedtage en sund livsstil. Den normale fedtophobning for kvinder er mindre end 30%, og hos mænd er det normale maksimale kropsfedt 25%.
LÆS OGSÅ: Hvordan transfedt beskadiger vores kroppe
x
