:
- Hvornår kan du begynde at fodre din baby fisk?
- Er der visse typer fisk, der er bedst til babyer?
- Hvad er reglerne for at spise fisk til babyer?
Fisk er en af de bedste proteinkilder i havene. Ikke overraskende fremmer regeringen aggressivt bevægelsen til at fremme fiskespisning (Gemarikan), selv fra en tidlig alder. Nå, dit job som forælder er at introducere denne sunde proteinkilde til din lille, som er nyttig til at støtte deres vækst og udvikling. Men inden det skal du først vide, hvilken baby alder bedst kan spise fisk.
Hvornår kan du begynde at fodre din baby fisk?
Som vi ved, kræves det, at babyer ammes udelukkende i 6 måneder. Derfor har du kun lov til at fodre din baby fisk, efter at den er 6 måneder gammel, ifølge The American Academy of Pediatrics (AAP), rapporteret af Baby Center.
Med en note er din lille blevet introduceret til nogle faste fødevarer, der forårsager mindre allergiske reaktioner (allergifremkaldende) - for eksempel grøntsager, frugter og andre. Sørg desuden for, at babyen ikke viser en allergi over for fisk.
Hvis babyens hud er udsat for udslæt og rødme på grund af fødevareallergi, eller hvis der er en familiehistorie med visse allergier, skal du først konsultere en læge. I dette tilfælde vil lægen råde dig til at forsinke at give fisk, indtil din lille bliver et par måneder ældre.
Er der visse typer fisk, der er bedst til babyer?
Generelt er alle typer fisk rige proteinkilder, hvilket bestemt er godt for dit helbred. Dette blev yderligere forklaret ud fra bemærkningerne fra republikken Indonesiens sundhedsminister, Dr. dr. Nila Farid Moeloek, Sp.M (K), som læst af Plt. Generaldirektør for folkesundhed i det indonesiske sundhedsministerium, dr. Pattiselano Robert Johan, MARS.
Ifølge ham er fisk en kilde til sund mad, fordi fedtindholdet i fisk ikke er mættet fedt. Men umættede fedtsyrer bestående af omega 3, 6 og 9; jod; selen; fluor; jern; magnesium; såvel som zink.
Interessant nok er omega 3-indholdet i fisk meget højere end andre kilder til animalsk protein. Derudover er naturlige forbindelser i form af PUFA, EPA og DHA i fisk også nyttige til understøttelse af intelligens og forebyggelse af sygdomsangreb.
Vær ikke forvirret over den type fisk, som din lille skal spise. Årsagen er, at alle typer fisk, der er tilgængelige på markedet, er gode og sunde at introducere til din baby i udviklingsprocessen. Republikken Indonesiens sundhedsminister afslørede også, at faktisk pris ikke er det vigtigste benchmark for at bestemme kvaliteten af en fisketype, både billige og dyre fisk har en høj ernæringsværdi. Tag eksemplet på makrel, selvom prisen er ret overkommelig, men det viser sig, at omega-3-indholdet i det kan være ækvivalent eller endda lidt højere sammenlignet med laks, der faktisk er dyrere.
Hvad er reglerne for at spise fisk til babyer?
Selvom det er godt at støtte din barns vækst og udvikling, anbefales det, at du giver din baby fiskemad gradvist og ikke kontinuerligt. Han mener, at dette er en form for introduktion til fast mad, som stadig er relativt ny for ham.
FDA, som det fødevarestyringstilsyn i Amerika, der svarer til BPOM, anbefaler, at man kun giver fisk til babyer, ca. 2-3 gange om ugen. Selvfølgelig med en meget mindre del end den voksne del. Den del af din babys fisk vil også stige i overensstemmelse med behovene i hans alder.
Men inden du forarbejder fisk, skal du sørge for at købe fisk frisk. Glem ikke at fjerne fiskens rygsøjler, sørg for at der ikke er flere rygsøjler tilbage, der kan skade barnet.
Du kan også behandle fisk på forskellige måder, hvad enten det er dampet, kogt, grillet eller knust som grød. Se efter madlavningsmetoder, der producerer fisk med en blød tekstur, og skær fisken i små stykker for at gøre det lettere for barnet at spise.
For at forbedre udseendet og tilføje ernæring til din barns fad kan du tilføje en række frugter eller grøntsager. På den anden side kan denne metode samtidig introducere andre faste fødevareingredienser til babyen.
x
