Typer af fødevarer, der forårsager brystkræft

Brystkræft opstår på grund af væksten af ​​unormale celler i brystvævet. Denne tilstand kan skyldes mange ting, hvoraf den ene er almindelig, nemlig vaner og usund livsstil. At tale om livsstil er bestemt uadskillelig fra diæt. At spise for usunde fødevarer kan være en udløser og årsag til brystkræft hos dig. Hvad er så disse fødevarer?

Brystkræftfremkaldende fødevarer

Der er forskellige fødevarer og drikkevarer, der stærkt mistænkes for at være årsagen til udviklingen af ​​kræftceller i brystet. Disse fødevarer kan generelt føre til fedme og dannelse af visse stoffer eller hormoner, der kan øge risikoen for celleskader i dine bryster.

Derfor bør du undgå at indtage disse kræftudløsende fødevarer, især hvis du allerede har en historie med brystkræft eller har en familiearvelig faktor for denne sygdom. Hvis du ikke engang har risikofaktorer for brystkræft, skal du reducere eller undgå disse fødevarer for at forhindre fremtidig brystkræft.

Her er nogle fødevarer, der menes at udløse og forårsage brystkræft:

1. Rødt kød

Rødt kød indeholder mættet fedt og dårligt kolesterol, som er højere end hvidt kød, såsom fjerkræ eller fisk.

Hvis du spiser for meget rødt kød på lang sigt, vil dit kropsfedt og kolesterolniveauet i blodet fortsætte med at stige. I denne tilstand er du i fare for fedme, hvilket er en af ​​de faktorer, der udløser dannelsen af ​​brystkræftceller i kroppen.

I mellemtiden har kvinder, der har overskydende fedt i deres kroppe, en tendens til at producere mere østrogen. Dette overskydende østrogen udløser væksten af ​​brystkræftceller.

2. Sukker

Sukker er ikke en fødevare, der er en udløser og direkte årsag til brystkræft. At spise for meget sukker kan dog øge risikoen for fedme, hvilket er en af ​​årsagerne til kræft.

Derudover siger en undersøgelse offentliggjort i British Medical Journal, at sukkerholdige fødevarer, der indeholder højt sukker, kan føre til insulinresistens.

I denne tilstand kan din krop ikke reagere på insulin, som er nødvendigt for at kontrollere blodsukkeret. Som et resultat flyder mere blodsukker eller glukose frit i dine blodkar.

Dette får igen kroppen til at producere mere østrogen og androgenhormoner, hvilket kan øge risikoen for at udvikle brystkræft.

Derfor bør du begrænse dit forbrug af sukker, inklusive granuleret sukker og sukker i næsten alle emballerede mad- og drikkevarer. For at være sundere skal du erstatte vanen med at indtage sukkerholdige drikkevarer med almindeligt vand for ikke at forårsage forskellige dødelige sygdomme, herunder brystkræft.

3. Fødevarer, der brændes

Grillning eller stegning af kød kan forårsage kræft, især når det gøres ved høj varme og i lang tid.

Årsagen er, at afbrænding af dette kød udløser dannelsen af ​​forbindelser heterocykliske aminer (HCA) og polycyklisk aromatisk carbonhydrid (PAH), der er klassificeret som kræftfremkaldende. De kræftfremkaldende stoffer i mad kan forårsage udvikling af kræftceller, herunder brystet.

HCA dannes af aminosyrer, glucose og kreatin i musklerne hos kvæg, kyllinger eller geder, der reagerer på varmen fra varme kul. I mellemtiden dannes PAH, når fedt og væske i kødet kommer ud og drypper ned i den brændende ild og forårsager ild og røg. Røg, der indeholder PAH, klæber sig derefter fast til det kød, du skal spise.

HCA og PAH er to forbindelser, der er mutagene, hvilket kan forårsage DNA-ændringer, hvilket kan øge risikoen for kræft. Derfor bør du undgå at spise brændte fødevarer, især hvis du allerede har en historie med brystkræft. I stedet kan du lave mad på sundere måder, såsom kogning eller dampning.

4. Dåsemad

Konserveret mad menes også at være en faktor i at udløse udviklingen af ​​brystkræft. Dette skyldes, at dåsen generelt er belagt med bisphenol-A (BPA).

BPA er et kemikalie, der har vist sig at skade DNA i kroppen.

Derudover har dåse fødevarer også en tendens til at indeholde sukker, salt og konserveringsmidler. Disse forskellige yderligere ingredienser er naturligvis usunde for kroppen, hvis der indtages for meget

Hvis du handler efter dåse, skal du sørge for, at dåsen er tydeligt mærket "BPA Free". Du bør også begrænse dit forbrug af konserves, så de ikke forårsager brystkræft.

For at undgå årsagerne til brystkræft er det bedre at indtage mere frisk mad. Vælg friske grøntsager, frugt og fisk, der er på markedet, så du kan behandle dig selv derhjemme.

5. Fødevarer, der indeholder trans- og mættet fedt

Kroppen har brug for fedtindtag som en energikilde, den har brug for dagligt. Imidlertid er den nødvendige type fedt sunde fedtstoffer, såsom monoumættede og flerumættede fedtstoffer.

Omvendt skal fødevarer, der indeholder transfedt og mættet fedt, undgås eller begrænses, fordi de ikke er gode for kroppen. At spise for meget mad, der indeholder disse to dårlige fedtstoffer, kan være en af ​​årsagerne til brystkræft.

Det høje fedtindhold findes normalt i forarbejdede og emballerede fødevarer, såsom kiks og snacks. I mellemtiden findes højt mættet fedtindhold normalt i kokosmælk, smør og mejeriprodukter.

Ud over fødevarer, der forårsager brystkræft, skal du være opmærksom på visse typer drikkevarer

Ud over de ovennævnte fødevarer kan alkoholholdige drikkevarer også udløse og forårsage udvikling af forskellige typer kræft, herunder bryst. Breastcancer.org siger alkohol kan øge niveauet af hormonet østrogen og andre hormoner forbundet med hormonreceptor positiv brystkræft.

Derfor, for dem af jer, der kan lide at drikke alkohol, bør du begrænse forbrugsdelen, som kun er 1-2 glas om ugen. Det ville være meget bedre, hvis du helt stoppede denne vane af hensyn til dit helbred.

Når du har undgået disse brystkræftudløsende fødevarer, skal du øge dit forbrug af grøntsager, frugter og andre brystkræftforebyggende fødevarer. Med en sund livsstil bliver din krop bedre, og du vil undgå denne dødbringende sygdom.