:
- Effekt af krydret mad på tandhygiejnen
- Fordele ved mundskyl for at reducere risikoen for tandproblemer
For at opretholde tandhygiejne og hygiejne anbefales det, at du børster tænder mindst to gange om dagen. Men er du klar over, at det undertiden ikke er nok at børste tænder? Derfor mundskyl eller mundskyl ofte brugt på grund af dets fordele og virkninger på oral sundhed.
Dette gælder naturligvis også for elskere af krydret mad. Faktisk, hvis du ikke opgiver at spise krydret mad, skal du muligvis altid have mundskyl ved hånden. Hvad er forholdet mellem krydret mad og brugen af mundskyl?
Effekt af krydret mad på tandhygiejnen
Hvis du spørger, om krydret mad forårsager tandforfald? Svaret er nej. Men du skal vide, som krydret af Harvard Health Publishing, er krydret mad en af årsagerne sure opstød eller mavesyre.
Indhold capsaicin i krydret mad forårsager det kun afhængighed og varme, men er ikke skadeligt for tænderne. På den anden side, hvis din mavesyre stiger, kan dette forårsage tandforfald. Det er her, mundskyl kommer ind, hvilket kan hjælpe med at neutralisere syreniveauet i munden.
Processen med at øge mavesyren kan beskadige dine tænder, især når du sover. Dette skyldes, at du sluger mindre ofte, så spytproduktionen falder.
Derudover er en af grundpillerne i det indonesiske samfund for at tilføje en krydret smag til mad at tilføje sauce. Du skal vide, selvom det smager krydret på tungen, kan saucer indeholde en forholdsvis stor mængde sukker.
Baseret på forskning fra 2016 fra Andalas University indeholder varm sauce eller almindeligvis kendt som chili sauce 0,74 gram sukker.
Derfor spiser du måske ubevidst sukker, hvilket kan øge risikoen for tandforfald. At spise mad med uregelmæssige og begrænsede sukkerniveauer kan beskadige tænderne.
Fordele ved mundskyl for at reducere risikoen for tandproblemer
Mundskyl har en fordel ved rengøring af indersiden, der er vanskelig for en tandbørste at nå. Hvis det ikke rengøres, kan madrester inklusive sukker i varme saucer forårsage tandproblemer.
Her er fordelene ved mundskyl, du har brug for at vide, ifølge American Dental Association:
- Undgå hulrum
- Reduktion eller hæmning af væksten af tandplaque
- Forebygg eller reducer risikoen for tandkødsbetændelse (tidlig tandkødssygdom)
- Hæmmer væksten af tandsten (hærdet tandplaque)
- Undgå dårlig ånde
Mundskyl kan også bruges, hvis du har sur reflux. Du kan straks bruge mundskyl, hvis du har en maveforstyrrelse for at slippe af med syren, der opbygges omkring dine tænder og mund.
Mundskyl kan faktisk bruges før eller efter tandbørstning, afhængigt af dig selv. For at optimere fordelene ved mundskyl skal du være opmærksom på de brugsregler, der normalt er anført på emballagen.
Bortset fra mundskyl kan du også gøre følgende for at forhindre tandforfald på grund af mavesyre.
- Tyg sukkerfrit tyggegummi for at øge spytproduktionen for at hjælpe med at neutralisere og vaske de syrer, der findes i munden.
- Brug en speciel tandpasta, der kan give mere beskyttelse af tandemaljen.
- Rygning og forbrug af alkoholholdige drikkevarer
- Oftere konsultere eller besøge tandlægen for løsninger til at forhindre tandforfald på grund af mavesyre.
Mundskyl kan ikke erstatte rollen som en tandbørste. Men ved at bruge mundskyl hver dag hver gang du renser tænderne, kan din mundhygiejne og hygiejne forbedres og derved reducere risikoen for forskellige tandhygiejniske forhold.
