Vil du blive gravid? kend først omkredsen af din overarm & bull; hej sundt

Planlægger du at blive gravid i den nærmeste fremtid? Kvinder, der ønsker at blive gravid, skal være opmærksomme på flere ting såsom deres ernæringsstatus og sundhedsstatus. Normal ernæringsstatus er meget vigtig for kvinder, der ønsker at blive gravid, fordi det reducerer muligheden for komplikationer under graviditeten. Selv en kvindes ernæringsstatus før graviditet kan bestemme barnets ernæringsstatus, indtil han når voksenalderen.

Imidlertid måles ernæringsstatus ikke kun ved vejning og måling af højde, den kan også kendes fra omkredsen af en persons overarm eller hvad der ofte kaldes LiLA-foranstaltningen.

At kende størrelsen på overarmens omkreds er vigtigt for dem af jer, der ønsker at blive gravid

LiLA-måling er en målemetode, der skal tages for at bestemme ernæringsstatus, og om en person oplever kronisk energimangel (KEK) eller ej. I modsætning til kropsvægt, som kan ændre sig hurtigt, tager en persons LiLA-størrelse lang tid at ændre sig. Derfor bruges LiLA til at måle tidligere ernæringsstatus.

LiLA udføres faktisk oftere på kvinder i den fødedygtige alder og gravide kvinder. Dette skyldes, at LiLA anses for at være en effektiv og effektiv målemetode til at bestemme risikoen for kronisk energimangel, som er mere almindelig hos kvinder, især gravide kvinder.

Hvorfor er LiLA-måling vigtig for kvinder, der ønsker at blive gravid?

Som tidligere nævnt er LiLA et mål for at bestemme risikoen for KEK hos en kvinde og gravid kvinde. Kronisk energimangel (KEK) er et ernæringsmæssigt problem forårsaget af mangel på madindtag i lang tid, et par år. Den normale værdigrænse, der er indstillet af Sundhedsministeriet i Republikken Indonesien til LiLA-måling, er 2,35 cm. Hvis en kvinde eller gravid kvinde har en LiLA mindre end 23,5 cm, anses det for, at hendes ernæringsstatus er mangelfuld og har KEK.

I mellemtiden, hvis en gravid kvinde oplever KEK, vil det være dårligt for hende og hendes foster. Gravide kvinder, der er KEK, risikerer at opleve forskellige graviditetskomplikationer såsom abort, ikke optimal fostervækst, vanskeligheder under fødslen, fosterskader, babyer født med lav kropsvægt og endda spædbørnsdød ved fødslen.

Fedt i armene er nødvendigt af kvinder, hvis de ønsker at blive gravid

LiLA-målinger beskriver muskelvæv og fedtlag under huden eller subkutant fedt på kvindens overarm. Subkutant fedt er fedt, der fungerer som en energireserve i kroppen. Når energien opnået fra sukker er løbet tør, men kroppen stadig har brug for energi til at udføre sine kropsfunktioner, omdannes fedtet under huden til sukker og bliver derefter det grundlæggende materiale til energi.

Når en kvinde har en lille overarmsomkreds, indikerer dette, at hun ikke har gode fedtreserver. Selvom han virkelig har brug for denne fedtreserve under graviditeten. Den nødvendige energi, når en kvinde er gravid, stiger, end hendes behov før graviditet. Tilstedeværelsen af fedtreserver i LiLA forhindrer gravide kvinder i at opleve mangel på energi.

Hvordan måler du så LiLA?

Før du planlægger en graviditet, skal du først vide, hvilken omkreds din overarm er. Du kan selv finde og måle omkredsen af din overarm ved at bruge et målebånd - selvom det er bedre at bruge et specielt LiLA-bånd. For at måle det skal du bede din partner eller en anden om at hjælpe dig og gøre følgende:

Beslut, hvilken arm der skal måles. Hvis du bruger din højre hånd som din dominerende hånd i daglige aktiviteter, udføres LiLA-målingen på din venstre arm. Omvendt.
Bøj derefter dine arme for at danne albuer. Mål længden på overarmen fra skulderbladet til albuen. Marker derefter midtpunktet for overarmens længde.
Løft målebåndet ved det angivne midtpunkt, men ikke for tæt eller løst omkring det.
Læs derefter de numre, der er trykt på måleren, så ved du størrelsen på din LiLA.