:
Der er to typer mennesker, når de skal afføres. Den ene, disciplinen. Denne type har en streng tidsplan for "bagudvendte" spørgsmål: på samme tid altid 3 gange om dagen og skal være på samme sted. Så er der Loving One. I modsætning til disciplinen, som navnet antyder, har folk, der falder i denne gruppe, tendens til at KAPITEL "ligesom" - når som helst hvor som helst naturen kalder det uden behov for specielle ritualer.
Hej, hvilken er sundere?
Hvor mange gange om dagen betragtes som normalt?
Det gennemsnitlige menneske affør ca. en gang om dagen. Dette betyder, at han udskiller ca. 1 ounce gødning pr. 5 kg kropsvægt. Således vil en person, der vejer 70 kg, producere cirka et halvt kilo affald om dagen. Skønt afføring af afføring en gang om dagen betragtes som en generel retningslinje, betyder det dog ikke, at det gælder ens for alle.
Faktisk er der ingen enkelt standardregel om, hvor mange gange du skal afføres på en dag. Afføring er en unik personlig ejendom, fordi alle er forskellige fra hinanden. Hyppigheden af afføring og mængden af afføring, du udskiller, er baseret på din kost og spisevaner, din alder såvel som dit daglige aktivitetsniveau. For eksempel er det almindeligt kendt, at asiater har en meget hyppigere afføring end folk i vestlige lande som i USA. Denne forskel i afføringstidsplaner er effekten af den fiberrige diæt, der er favoriseret af østlige kulturer.
Det betyder, at hyppigheden af afføring kan variere fra en til tre gange om dagen eller mindst tre gange om ugen. Enhver måde kan siges at være regelmæssig, så længe det er dit vanemønster - forudsat at dine afføringskarakteristika er normale. Således behøver regelmæssige afføring ikke at blive fortolket som "hver dag", men skal forekomme konsekvent. Hyppigheden af afføring er kun af særlig bekymring, når der er pludselige ændringer, enten oftere eller mindre hyppigt end normalt.
Hvordan er normal afføring?
Arthur Magun, en gastroenterologspecialist samt klinisk professor i medicin ved College of Physicians og en kirurg ved Columbia University, blev citeret af Everyday Health og forklarede, at normale afføring består af afføring, der er brun i farven, har en form , ikke for hårdt, men ikke for vandigt.
At have mindre end tre afføring om dagen og have hårde, smertefulde afføring kan betragtes som forstoppelse. I mellemtiden kan mere end 3 vandige afføring om dagen indikere diarré. Hvis mønsteret, strukturen eller lugten af din afføring ændrer sig pludselig, er det noget, der er værd at tale med din læge om.
Vigtigst er det, at når naturen opfordrer dig til at gå baglæns, skal du ikke holde den. At holde trangen til afføring tilbage eller vente på at gå på toilettet kan også forårsage forstoppelse - eller gøre eksisterende symptomer værre.
x
