:
- Hvad forårsager krop eller håndrystning efter at have drukket kaffe?
- Hvor mange gange er det stadig sikkert at drikke kaffe om dagen?
- Symptomer på en overdosis af koffein
Kaffe er mange menneskers yndlingsdrink på grund af dens stærke aroma og en kraftig effekt til at opfriske sindet. Du kan dog ende med at ryste efter at have drukket kaffe, enten kun i dine hænder eller over hele din krop. Er dette normalt eller endda farligt?
Hvad forårsager krop eller håndrystning efter at have drukket kaffe?
Kaffe er en type naturlig drik, der er god for helbredet. Men i din krop fungerer koffeinindholdet i kaffe som et stimulerende middel. Dette stimulerende stof er ansvarligt for at stimulere centralnervesystemet i hjernen.
Selve centralnervesystemet er kommandocentret for alle kropsfunktioner. Så at drikke kaffe kan faktisk forårsage alle mulige bivirkninger på din krop.
En af dem ryster i hænderne eller hele kroppen efter at have drukket kaffe. Normalt sker dette, hvis du har drukket meget (overdosis) kaffe eller koffeinholdige drikkevarer på en dag.
Imidlertid kan nogle mennesker, der er meget følsomme over for koffein, også opleve denne bivirkning, selv efter at have drukket lidt. Især hvis du har visse sundhedsmæssige forhold såsom angstlidelser.
Du kan ryste efter at have drukket kaffe, fordi koffein sender et signal til centralnervesystemet om at arbejde hårdere. Som et resultat bliver dine muskler stimuleret til at trække sig sammen (bevæge sig) uden for din kontrol. Dette er, hvad der får din krop til at ryste.
Dybest set er det uskadeligt at ryste efter at have drukket kaffe. Disse bivirkninger forsvinder normalt alene, når koffeinet fordøjes fuldstændigt af kroppen. Men hvis rysten ikke stopper i timevis, skal du straks søge lægehjælp.
Hvor mange gange er det stadig sikkert at drikke kaffe om dagen?
Den bedste måde at stoppe med at ryste er at stoppe med at drikke kaffe straks når symptomer opstår. For at forhindre rystende hænder og krop skal du også reducere din koffeindosis på en dag.
Ifølge Mayo Clinic Health Research Center er en sikker dosis for voksne 400 mg (mg) koffein om dagen. Du kan dog være følsom over for koffein, så en dosis på 200 mg alene kan forårsage en række bivirkninger.
En dosis på 400 mg er den samme som fire kopper kaffe. Husk dog, at koffeinindholdet ikke kun findes i kaffe. Te, chokolade, læskedrikke og energidrikke indeholder også høje doser koffein.
Derfor bør du begrænse at drikke kaffe til to kopper om dagen.
Symptomer på en overdosis af koffein
Bortset fra at ryste efter at have drukket kaffe eller andre koffeinholdige drikkevarer, skal du også være forsigtig, hvis du oplever forskellige symptomer på en overdosis af koffein:
- hovedpine eller migræne,
- søvnløshed (søvnbesvær)
- rastløs,
- irritabilitet eller følelse dårligt humør,
- frem og tilbage vandladning,
- mavepine, så godt
- hjerteslag.
x
