:
- Effekt af vandtemperatur på gravide kvinder
- Bakterier i vand
- En sikker måde at bade på under graviditet
- Hvad med at tage et varmt brusebad?
Iblødsætning i varmt vand kan slappe af i din krop og hjælpe med at forbedre dit humør, især for gravide kvinder, hvis humør ændrer sig let på grund af hormonelle ændringer. Men vidste du, det viser sig, at iblødsætning i varmt vand under graviditet kan udgøre en risiko for fosteret?
Effekt af vandtemperatur på gravide kvinder
Iblødsætning i varmt vand er en af de ting, du bør undgå, mens du er gravid. Temperaturen på det varme vand til gennemblødning er mindst 38,9 grader Celsius. Hvis du kun suger i 10 til 20 minutter, vil din kropstemperatur også stige på grund af tilpasning til omgivelserne. Stigningen i kropstemperaturen opstår, fordi kroppen ikke kan svede, når man bader, så kroppen ikke kan udsende varme og i sidste ende får kropstemperaturen til at stige automatisk. Dette vil forårsage hypertæmi hos gravide kvinder.
Når hypertermi opstår, vil blodtrykket falde. Hvis blodtrykket falder hos gravide kvinder, forårsager det et fald i fordelingen af ilt og næringsstoffer til fosteret. Mangel på ilt og næringsstoffer i fosteret, hvilket resulterer i forskellige komplikationer såsom lav fødselsvægt, fosterskader, endda fosterdød eller abort.
Forskning, der er gjort, viser, at iblødsætning i varmt vand i første trimester vil øge risikoen for, at barnet oplever abnormiteter i kropsfunktioner ved fødslen, såsom abnormiteter i hjernen og nervesystemet. Andre undersøgelser rapporteret i fødselsdefektforskning fandt ud af, at første trimester er en sårbar periode, og at risikoen for, at en mor får abort i løbet af denne periode, er meget høj.
Bakterier i vand
Ud over temperaturen kan det, der frygtes, være dårligt for fostrets sundhed, er bakterierne i blødgøringsvandet. Hvis du har dit eget bad, skal du sørge for at bruge et desinfektionsmiddel, og vandets pH skal være mellem 7,2 og 7,8. Men hvis du bader på et offentligt sted, så spørg personalet om poolens renhed inden badning, spørgsmålene kan være, såsom hvor mange mennesker der bruger poolen, hvor ofte poolvandet skiftes, og om man skal bruge desinfektionsmidler.
En sikker måde at bade på under graviditet
Hvis du er i første trimester, skal du ikke suge i varmt vand, selvom du suger et stykke tid, fordi det direkte påvirker din kropstemperatur. I stedet kan du suge dine fødder i varmt vand, dette kan hjælpe dig med at slappe af og roe dig ned. Men hvis du har passeret første trimester og ønsker at suge i varmt vand, kan følgende trin reducere risikoen for komplikationer i din graviditet:
- Sug i karret i ikke mere end 10 minutter, og kom ofte ud af vandet for at køle dig ned.
- Når du sidder i et område, hvor vandtemperaturen ikke er for høj, skal du undgå at sidde i nærheden af varmtvandsstrålen, fordi vandtemperaturen i dette område normalt er varmere end andre dele.
- Hvis du føler dig svedig og føler dig ubehagelig, skal du komme ud af vandet og køle af med det samme. Gå ikke tilbage til badet, hvis du ikke har det godt og din krop ikke er vendt tilbage til normal.
- Prøv at holde brystet i at blive nedsænket i vand, endnu bedre, hvis kun halvdelen af din krop er nedsænket i vand, så din kropstemperatur ikke stiger drastisk.
- Tag ikke et bad, hvis du har forkølelse eller influenza, det vil gøre din situation værre.
- Ved at reducere temperaturen i blødgøringsvandet reducerer du risikoen for at udvikle hypertermi.
Hvad med at tage et varmt brusebad?
Badning med varmt vand er sikkert for gravide kvinder, fordi risikoen for at opleve hypertermi er mindre. Så længe temperaturen på vandet, der bruges til badning, ikke er for høj, er dette ikke en risiko for fostrets sundhed. Derudover øger din kropstemperatur ikke straks at tage et bad med varmt vand i lang tid. Selvom din kropstemperatur stiger på grund af udsættelse for varmt vand, varer det ikke længe, fordi kroppen ikke er i vandet og hurtigt kan vende tilbage til normale temperaturer. Har regelmæssige konsultationer med din læge, og spørg om nødvendigt, om du kan bruge varmt vand, når du bader, fordi virkningerne og forholdene for hver person er forskellige, så det får forskellige virkninger.
