:
- Hvordan påvirker graviditet graviditet?
- Hvordan beregnes kropsfedt?
- Hvem har størst risiko for at blive gravid?
- Hvad skal jeg så gøre, hvis jeg er undervægtig?
Forsøger du at blive gravid? Hvilke forberedelser og bestræbelser har du lagt i at opnå graviditet? En af de ting, du skal forberede, før du bliver gravid, er din vægt. Måske har dette ikke været dig før. Men vidste du, at vægten også påvirker dine chancer for at blive gravid? Vægt, der er for tynd eller for fedt, kan være grunden til, at det er svært for dig at blive gravid indtil nu.
Hvordan påvirker graviditet graviditet?
Som det viser sig, påvirker mængden af dit kropsfedt din fertilitet. Der kræves fedt i produktionen af hormonet østrogen, som derefter kræves til menstruation. Hvis du har for lidt østrogen i din krop, kan du reducere din menstruationscyklus og ægløsning. Derudover vil meget lidt kropsfedt også forstyrre strømmen af hormoner fra din hjerne til hypofysen. Dette betyder, at signalet fra hypofysen om at fortælle æggestokkene at frigive et æg (ægløsning) ikke vil forekomme.
Hvis du savner menstruationen, betyder det, at din krop ikke frigiver et æg under hver cyklus. Hvis du ikke frigiver et æg, selvom du har mange sunde æg, forbliver disse æg i æggestokkene. Så du vil være mere udsat for at have uregelmæssige menstruationscyklusser, hvis du er undervægtig (undervægt). Denne uregelmæssige menstruationscyklus vil gøre det vanskeligt for dig at blive gravid.
Hvordan beregnes kropsfedt?
Du har brug for mindst 22% kropsfedt for at få ægløsning og have en normal menstruationscyklus. Det er selvfølgelig svært at måle, hvor stor en procentdel af kropsfedt du har, hvis du vil have en normal menstruation. Procentdelen af kropsfedt kan måles med et specielt værktøj, der er ret dyrt.
Den nemmeste måde, du kan finde ud af, om din krop har nok fedt til en normal menstruation, er at måle dit Body Mass Index (BMI). Hvis dit BMI viser, at du har en normal vægt, betyder det, at du har nok fedt i din krop til, at din menstruation kan forekomme.
Det er let at måle dit BMI, du skal vide, hvilken vægt og højde du har først. Dele derefter din vægt i kg med din højde i kvadratmeter (BW kg / TB m²).
Hvis resultatet er mellem 18,5-25 betyder det, at du har en normal vægt, og hvis det viser et resultat under 18,5, betyder det, at du er undervægt (undervægt). En undersøgelse viser, at kvinder med et BMI mellem 20-25 har en større chance for at blive gravid end kvinder, der har en lavere BMI.
Hvem har størst risiko for at blive gravid?
Kropsfedt er vigtigt for at opretholde din menstruationscyklus. Derfor kan personer, der er meget tynde eller har et BMI under 18,5, have svært ved at blive gravide. Personer, der deltager i meget fysisk aktivitet og har en streng diæt, kan have et meget lavt BMI, hvilket resulterer i uregelmæssige menstruationscyklusser og derefter vanskeligheder med at blive gravid.
Dette sker normalt hos professionelle kvindelige atleter, der er meget forsigtige med deres vægt eller ballerinaer. Derudover er der også mange kvinder, der lægger meget pres på sig selv for at forblive slanke ved at holde sig til strenge diæter og holde deres kropsvægt under normale grænser. Eller det kan også forekomme hos personer, der lider af anorexia nervosa, der har uregelmæssige menstruationscyklusser og endda oplever amenoré.
Hvad skal jeg så gøre, hvis jeg er undervægtig?
hvis du undervægt og har uregelmæssige menstruationscyklusser eller endda dine menstruationscyklusser er stoppet, skal du kontakte din læge, så dit problem kan løses med det samme. Hvis du kun har brug for at få nogle få pund, skal du gradvist gå op i vægt ved at spise en velafbalanceret kost.
At nå en normal vægt, før du bliver gravid, er også et forsøg på at få en sund baby. Hvis du er undervægtig, øger du risikoen for, at din baby bliver født med lav fødselsvægt eller for tidlig fødsel.
