:
- Chokolade kan forbedre hjernens ydeevne
- Så er det sandt, at spise chokolade kan gøre dig smart?
- Chokolade, sund livsstil og intelligens
Det er almindeligt kendt, at spise chokolade kan være til gavn for hjertet og blodkarrene, opretholde blodtrykket, reducere risikoen for slagtilfælde og endda forbedre hudbeskyttelsen mod sollys. Det viser sig, at fordelene ved chokolade ikke stopper der, ved du. At spise chokolade har også vist sig at bidrage til at øge intelligensen. Hvordan kan? Se forklaringen her.
Chokolade kan forbedre hjernens ydeevne
I en undersøgelse, der varede mere end 30 år i USA, involverede eksperterne omkring tusind deltagere, der ville blive observeret. Udviklingen af kognitive evner hos tusind deltagere i undersøgelsen overvåges fortsat.
Forskerne brugte en test til at måle udførelsen af hjernen hos deltagerne, der spiste chokolade regelmæssigt. Testen inkluderer vurdering af verbal hukommelse, visuel og rumlig hukommelse, organisering, abstrakt ræsonnement, scanning og sporing, inklusive generelle hukommelsestest.
Undersøgelsen viste, at deltagere, der spiste chokolade en gang om ugen eller mere end en gang om ugen, havde højere testresultater end deltagere, der spiste chokolade mindre end en gang om ugen.
Andre undersøgelser har også vist, at regelmæssigt forbrug af chokolade kan forbedre kognitiv funktion hos patienter med let kognitiv svækkelse (let kognitiv svækkelse), som ofte er en tilstand, der kan udvikle sig til demens eller demens.
Så er det sandt, at spise chokolade kan gøre dig smart?
Forskerne indrømmer, at der er behov for yderligere forskning for at forstå nøjagtigt, hvordan chokolade kan forbedre hjernekraften. Eksperter mener dog, at det flavonoide indhold, der er meget rig på chokolade, kan beskytte hjernen mod nedsat kognitiv funktion med alderen.
Derudover kan andre ingredienser som koffein og teobromin også forbedre årvågenhed og mental sundhed. Chokolade indeholder også methylxanthiner, som kan øge koncentrationsevnen. Disse forbindelser menes at øge blodgennemstrømningen til hjernen og forbedre hjernens ydeevne. Med en god hjerneydelse følger selvfølgelig en persons intelligensniveau.
Men for at få fordelene ved at spise chokolade til intelligens, bør du ikke vælge chokolade skødesløst. Problemet er, at der i dag er masser af forskellige typer chokolade til rådighed.
Vælg altid den mørkeste chokolade, f.eks. Mørk chokolade. Årsagen er, at mørk chokolade indeholder højt kakaoindhold og ikke har meget tilsatte tilsætningsstoffer som mælk, fløde eller sukker. Jo højere kakaoindholdet er, jo flere flavonoider og andre vigtige forbindelser.
Chokolade, sund livsstil og intelligens
Forskere bekræfter, at regelmæssigt forbrug af chokolade faktisk er gavnligt for hjernens ydeevne og har en beskyttende virkning mod nedsat kognitiv funktion. Især dem, der er forårsaget af aldringsprocessen.
Imidlertid skal forbrug af chokolade altid afbalanceres med en samlet sund kost og livsstil. De fleste chokolader indeholder højt nok kalorier og sukker, så det er nødvendigt at overveje det samlede kalorieindtag med det daglige kaloriebehov.
Derudover påvirkes intelligens ikke kun af mad. Der er mange andre faktorer, der kan forme intelligens. For eksempel hjernens sundhed, genetiske faktorer og selvfølgelig forretningsfaktorerne for hver enkelt person.
x
