:
- Medicinsk anvendelse af ginkgo biloba
- Fordele ved ginkgo biloba til hukommelse, demens og Alzheimers
- Et andet supplement, der kan bruges til at forbedre hukommelsen
- 1. Syre fed Omega 3.
- 2. Huperzine A
- 3. Acetyl-L-carnitin
- 4. E-vitamin
- 5. Asiatisk ginseng (eller Panax)
Ginkgo biloba, også kendt som jomfruhåret, er en af de ældste træarter på jorden. Ginkgotræer har et meget unikt træk - de er i stand til at vokse til mere end 39,6 meter og kan leve i mere end tusind år.
I løbet af de sidste par år er ginkgo biloba kosttilskud blevet stadig mere populære, selv i dag er de blandt de bedst sælgende naturlægemidler. Ginkgo spiller en vigtig rolle i traditionel kinesisk medicin, hvor ginkgoblade og frø er blevet brugt i tusinder af år. Ginkgo biloba-ekstrakt opsamles fra de tørrede grønne blade af denne plante og fås i flydende ekstrakt, kapsel og tabletform.
Medicinsk anvendelse af ginkgo biloba
I løbet af århundreder blev ginkgo-træet anset for at være uddød, indtil endelig nogle blev opdaget i Kina, hvor det først blev brugt i medicin. Kineserne bruger ginkgo for sine påståede fordele for at forbedre kognitiv funktion og reducere astmasymptomer.
Fordele ved ginkgo biloba til hukommelse, demens og Alzheimers
Selvom der findes forskellige "hjerne boostere" på markedet, understøttes de fleste ikke af tilstrækkelig forskning til at kræve hukommelsesforbedringer.
"Ginkgo biloba er en af de naturlige ingredienser, der viser flere udsigter end andre urter, og bruges ofte i Europa til en form for demens forårsaget af nedsat blodgennemstrømning," siger Evangeline Lausier, MD, klinisk assistent professor i medicin, Duke Integrative Medicine, Duke University Medical Center i Durham, N.C. "Ginkgo biloba har en tendens til at øge blodgennemstrømningen i små blodkar."
"Flere analyser har vist, at ginkgo biloba er gavnligt for demens i samme rækkevidde som lægemidler, der bruges i store mængder til behandling af Alzheimers," siger Adriane Fugh-Berman, MD, professor i postgraduate programmer i komplementær og alternativ medicin i fysiologisk afdeling. og biofysik ved Georgetown University School of Medicine.
Der er noget, der tyder på, at personer med demens kan have gavn af at tage ginkgo, selvom der er behov for flere undersøgelser. Nogle af fordelene kan omfatte:
- øget tænkningskraft
- hukommelsesforbedring
- bedre social adfærd
Et andet supplement, der kan bruges til at forbedre hukommelsen
Her er nogle andre hukommelsestilskud, der har potentiale, men som kræver yderligere undersøgelse:
1. Syre fed Omega 3.
Omega-3 fiskeolietilskud har været meget efterspurgt. Undersøgelser viser, at højere indtag af omega-3 fedtsyrer fra fødevarer såsom ferskvandsfisk, plante- og nøddeolier og engelske valnødder er forbundet med en reduceret risiko for Alzheimers. Imidlertid er der behov for en grundig undersøgelse for at bevise hukommelsesfordelene ved dette tillæg.
2. Huperzine A
Også kaldet Kinesisk klubmos, dette naturlige middel fungerer på samme måde som Alzheimers medicin. Der er dog behov for yderligere beviser for at bekræfte dets sikkerhed og effektivitet.
3. Acetyl-L-carnitin
Flere undersøgelser har vist, at denne aminosyre kan hjælpe Alzheimers patienter med hukommelsesproblemer. Dette tillæg kan give større fordele for mennesker, der har Alzheimers i en ung alder, eller som har en meget hurtig hastighed af Alzheimers udvikling.
4. E-vitamin
Selvom vitamin E ikke ser ud til at reducere risikoen for Alzheimers, kan det bremse dets progression. Nylige undersøgelser har rejst bekymring over en øget risiko for død hos mennesker, der tager høje doser E-vitamin, så sørg for at konsultere en læge, inden du tager dette tillæg.
5. Asiatisk ginseng (eller Panax)
Som en urt, der undertiden bruges i forbindelse med ginkgo biloba, kan asiatisk ginseng hjælpe med træthed og forbedre livskvaliteten.
Hej sundhedsgruppe yder ikke lægelig rådgivning, diagnose eller behandling.
x
