:
- Forstå bevægelsen af babyen ned ad bækkenet
- Hvad kan der gøres for at hjælpe babyen med at bevæge sig ned ad bækkenet?
Babyens bevægelse i livmoderen begynder at falde ned er et af de første tegn på, at din krop gør sig klar til fødsel. Men hvad sker der, hvis det nærmer sig fødsel, men barnet endnu ikke er faldet ned i bækkenet? Hvad kan forventede mødre gøre? Tjek nedenstående tip.
Forstå bevægelsen af babyen ned ad bækkenet
Når kroppen begynder at forberede sig på fødsel, falder babyen ned i bækkenet. Denne bevægelse af babyen, der falder ned i bækkenet, kaldesslippe ellerlyn. Denne bevægelse betyder, at babyen roterer sin krop for at placere hovedet, så det er tæt på fødselskanalen. Barnet har brug for at nå en optimal position i livmoderen for at passere gennem fødselskanalen.
Faldende baby det kan forekomme flere uger før fødslen faktisk begynder mellem den 34. og 36. graviditetsuge. For nogle kvinder kan denne bevægelse af babyen i livmoderen dog kun ske et par timer før fødslen begynder.
Hvis du føler, at din baby er kommet ned, kan lægen kontrollere babyens position og forudsige, hvornår fødsel starter.
Hver graviditet er forskellig. For nogle kvinder er leveringstiden ikke for langt væk, når babyens bevægelser i livmoderen er faldet ned. Imidlertid kan andre stadig være langt væk. Nogle andre forventede mødre føler måske aldrig rigtig, at babyen i livmoderen bevæger sig ned indtil de sidste sekunder før fødslen.
Hvad kan der gøres for at hjælpe babyen med at bevæge sig ned ad bækkenet?
Hvis barnet ikke ser ud til at være faldet ned i bækkenet selv efter 36 ugers graviditet, kan du gøre følgende.
- Forkæl dig med let fysisk aktivitet for at åbne livmoderhalsen. For eksempel gåture og squats. Bliv dog ikke involveret i aktiviteter, der er for anstrengende.
- Undgå at sidde på tværs af benene, da dette kan skubbe barnet ind igen. At sidde med åbne knæ og læne sig fremad kan få barnet til at bevæge sig ned i bækkenet.
- Brug af gymnastikbold gravide kvinder (fødselsbold) for at hjælpe med at flytte barnet til bækkenet og også reducere ryg- og lændesmerter.
- Squats hjælper med at åbne bækkenet og styrke bækkenmusklerne. Dette hjælper med at flytte barnet tættere på bækkenet. Undgå dog huk positioner.
- Lig på din venstre side med en pude mellem knæene.
- Svøm med maven opad. Undgå brystsvømning, hvis der er smerter i bækkenet.
- Hvis dit job får dig til at sidde eller stå længe på ét sted, skal du sørge for at hvile og bevæge dig på en afbalanceret måde. Hvis du har siddet for længe, skal du stå op og gå rundt i et par minutter. Hvis du har stået for længe, tag en pause og find et sæde.
Tal med din læge, inden du prøver nogle af ovenstående tip, eller hvis du har mistanke om, at barnet ikke bevæger sig til bækkenområdet.
x
