:
- Hvordan kunstige sødestoffer kan kontrollere blodsukkeret
- Hvilke kunstige sødestoffer er sikre til indtagelse under graviditet?
- Hvem skal ikke forbruge sødemiddel af aspartam-typen?
Som du allerede ved, bør gravide kvinder ikke være forsigtige med at indtage mad. Hvad mere er, hvis den gravide kvinde er overvægtig eller har komplikationer, såsom svangerskabsdiabetes. En usund diæt kan få blodsukker eller mor til at gå i vægt. Denne tilstand vil sandsynligvis få gravide kvinder til at indtage kunstige sødestoffer som erstatning for sukker. Er kunstige sødestoffer dog sikre til indtagelse under graviditet?
Hvordan kunstige sødestoffer kan kontrollere blodsukkeret
På nuværende tidspunkt kan det være meget let for dig at finde kunstige sødestoffer som erstatning for dit sukker. Dette kunstige sødemiddel tilbyder nul kalorier, så det ikke øger dit blodsukkerniveau og øger ikke din vægt. Som et resultat er dette kunstige sødestof sikkert at bruge til diabetikere eller mennesker, der opretholder deres vægt.
Hvad er grunden? Kunstige sødestoffer har generelt et meget højt niveau af sødme (endda hundreder af gange sødere) end almindeligt sukker. Brug af kun lidt kunstigt sødemiddel kan gøre din mad eller drikke sød uden at tilføje flere kalorier. Indholdet af nul kalorieindhold i dette kunstige sødestof påvirker ikke dit blodsukkerniveau.
Hvilke kunstige sødestoffer er sikre til indtagelse under graviditet?
Der har været mange kunstige sødestoffer med forskellige typer tilgængelige på markedet. Men vær forsigtig, når du vælger det. Måske er ikke alle typer kunstige sødestoffer sikre for gravide kvinder. En type kunstigt sødemiddel, der er sikkert for gravide kvinder at indtage, er stevia.
Hvorfor stevia? Stevia er en type kunstigt sødestof lavet af stevia-blade. Dette kunstige sødestof har en sødme på 200 gange sødere end almindeligt sukker i samme mængde. Stevia i en meget ren form er generelt sikkert til brug for alle, herunder gravide kvinder. Dette er også blevet anerkendt af Food and Drug Administration (FDA) eller United States Food and Drug Administration.
Andre typer kunstige sødestoffer, der også er sikre for gravide kvinder, er aspartam og sucralose. Aspartam og sucralose er godkendt til at være sikre til brug af FDA og BPOM RI inden for visse anvendelsesgrænser. Både stevia, aspartam og sucralose er ingredienser, som du kan finde i forskellige kunstige sødemærker, der er tilgængelige på markedet, for eksempel Tropicana Slim.
Den sikre grænse for brug af aspartam på en dag er 50 mg / kg kropsvægt. I mellemtiden er den sikre grænse for brug for sucralose 10-15 mg / kg kropsvægt. Imidlertid synes brugen af aspartam at tilføje kalorier til din krop, omend meget lidt, kun 0,4 kcal / gram.
Hvem skal ikke forbruge sødemiddel af aspartam-typen?
For ordens skyld bør gravide kvinder, der har phenylketonuri genetisk sygdom (PKU), undgå aspartam. Denne genetiske sygdom gør kroppen af gravide kvinder ude af stand til at fordøje aminosyren phenylalanin indeholdt i aspartam. Som et resultat akkumuleres phenylalaninniveauer i kroppen af gravide kvinder og kan forårsage fosterskader.
x
