:
- Funktionen af tarmmikrobiota i menneskekroppen
- Rollen af balancen i tarmmikrobioten i
- Oprethold balancen i tarmmikrobioten for at forhindre allergi hos børn
Tarmmikrobiota er en samling af bakterier, der "lever" i fordøjelsessystemet (gastrointestinale) i menneskekroppen. Selvom tilstedeværelsen af bakterier skaber et dårligt indtryk på kroppen, fungerer tarmmikrobioten og menneskekroppen hånd i hånd for at skabe et gensidigt fordelagtigt forhold. Dette skyldes, at ikke alle bakterier er dårlige ting for kroppen. Kom nu, se om balancen i tarmmikrobiota i krops sundhed, såsom at forhindre børneallergi.
Funktionen af tarmmikrobiota i menneskekroppen
Bakterierne i tarmmikrobiota udgør en stor verden. Harvard Health Publishing siger, at der er 100 billioner bakterier i det menneskelige fordøjelsessystem. Disse bakterier består af dårlige og gode bakterier. I betragtning af kompleksiteten af denne mikrobiota har forskere stadig problemer med at finde de specifikke bakterier, der er mest nyttige for kroppen. Imidlertid er tarmmikrobioten blevet anerkendt for sine sundhedsmæssige fordele.
Tarmmikrobioten hjælper med:
- Allergiforebyggelse
- Forarbejdning af næringsstoffer fra mad og en række stoffer
- Beskytter tarmkanalen mod infektion
- Producerer K-vitamin, som er nyttigt til blodkoagulationsproteiner
Bakterier i tarmmikrobioten fungerer også til at producere energi fra mad, opretholde balancen mellem gode og dårlige bakterier i kroppen og er involveret i immunsystemets funktion. Derudover påvirker balancen i tarmmikrobiota også forebyggelse af børns allergi.
Rollen af balancen i tarmmikrobioten i
Ikke kun fordelene ved tarmmikrobiota i det foregående punkt, balancen i tarmmikrobiota hjælper også børns sundhed. Undersøgelsen berettiget Ernæring, tarmmikrobiota og børns sundhedsresultater forklarede, at en afbalanceret mikrobiota hjælper børn med at undgå allergi. For eksempel antallet af bakterier Enterobacteriaceae eller Bakteroidetes højde gør børn mere tilbøjelige til at overreagere på bestemte fødevarer.
En afbalanceret tarmmikrobiota hjælper også immunsystemets reaktion, såsom immunceller, der findes i tarmen. For eksempel er interaktionen mellem de gode bakterier B. breve (Bifidobacterium breve) med et effektivt immunsystem til at reducere følsomheden over for komælksprotein. En undersøgelse fra 2018 viste også, at lave niveauer af B. breve er forbundet med en babys følsomhed over for allergier.
Med andre ord hjælper B. breve et barns immunsystem med at bekæmpe allergi og samtidig opretholde en sund mave.
Dernæst antallet af bakterier Ruminococcaceae hvilket også gør børn følsomme over for bestemte typer mad. Bortset fra fødevareallergi fandt forskerne også, at afføringen hos babyer, der var ramt af eksem (atopisk dermatitis), havde en tendens til at indeholde en stor mængde bakterier. Ruminococcaceae de små.
Hvis antallet af disse bakterier er lavt, konkluderede forskerne også, at dette er relateret til en overdreven immunsystemrespons. Mangel på bakterier, der regulerer immunsystemet, øger også risikoen for at udvikle allergier i kroppen.
Allergiproblemer hos børn er ret komplicerede. Ud over balancen i tarmmikrobioten, der påvirker børns allergier, kan genetiske faktorer også være udløseren. Selvom børn har en tendens til at være i risiko for allergi på grund af arvelighed, bør forældre ikke modløses. Allergiske sygdomme opstår generelt efter udsættelse for miljøallergener og mad eller drikke.
Derudover gør arvelighed kun en person mere modtagelig for allergier. Allergier, der nedarves, har også en tendens til at være forskellige, og det betyder ikke, at alle børn har allergier, hvis forældrene har allergiproblemer.
Oprethold balancen i tarmmikrobioten for at forhindre allergi hos børn
Vedligeholdelse af balancen i tarmmikrobioten, såsom mængden af B. breve i kroppen, er en måde at opretholde sundhed på og forhindre børns allergier. Her er måder, du kan prøve at holde tarmmikrobioten i balance på:
- At spise gærede fødevarer: godt for bakterier, der lever i tarmene
- Undgå afhængighed af antibiotika: hyppig brug af antibiotika kan reducere antallet af gode bakterier i tarmen
- Næringsstoffer, der indeholder synbiotika, nemlig en kombination af FOS: GOS præbiotika og B. breve præbiotika
- Spis mad rig på præbiotika, stoffer der hjælper væksten af probiotika
Derudover er det ikke mindre vigtigt at opretholde balancen i tarmmikrobioten med synbiotika. Hvis probiotika er gode bakterier, er præbiotika mad til at opretholde overlevelsen af gode bakterier i maven. Samarbejdet mellem præbiotika og probiotika vil give en synbiotisk effekt på kroppen, nemlig en god balance mellem tarmmikrobioten.
Med andre ord er synergi et udtryk for synergi mellem fordelene ved en blanding af præbiotika og probiotika. Kombinationen af disse to ting kan være gavnlig for menneskekroppen.
For at vælge et synbiotisk indtag til børn skal du vælge et, der er bevist, nemlig den præbiotiske kombination FOS: GOS (frukto-oligosaccharid og galacto-oligosaccharider) med den probiotiske B. breve (Bifidobacterium breve).
Hvorfor skal du vælge denne synbiotiske kombination? Nylige undersøgelser udgivet i 2020 konkluderede, at denne kombination er i stand til at opretholde balancen mellem mikrobiota i fordøjelseskanalen. Derudover spiller balancen i tarmmikrobiota en vigtig rolle i at beskytte børn mod de langsigtede konsekvenser af sundhedsmæssige problemer, nemlig udviklingen af allergier.
Opretholdelse af denne balance spiller også en vigtig rolle i børns sundhed og immunsystem. Kombinationen af det præbiotiske FOS: GOS med selve det probiotiske B. breve findes også i børnemælkeprodukter. Denne mælk er i stand til at hjælpe børn med en risiko for følsomhed med at undgå allergi samt give næringsindtag for deres vækst og udvikling.
x
