:
- Bestem sammenhængen mellem følsomme og genetiske træk
- At være følsom er en genetisk faktor?
- Tips til håndtering af følsomme træk
Er du en følsom person, der let bliver følelsesladet? Nogle mennesker er mere følsomme, og dette træk er ikke kun relateret til personlighed. Ifølge en nylig undersøgelse i Storbritannien kunne dit følsomme træk arves genetisk fra dine forældre.
I årenes løb har mange forskere ledt efter sammenhænge mellem personlighed og genetiske tilstande. Hvem ville have troet, samlingen af gener, der udgør en persons krop, spiller også en rolle i udformningen af hans personlighed. Ligesom hvad er den videnskabelige forklaring?
Bestem sammenhængen mellem følsomme og genetiske træk
Der er mange faktorer, der gør en person følsom. Ifølge en nylig undersøgelse ledet af Queen Mary University of London, UK, er næsten en del af disse faktorer genetiske.
I denne undersøgelse sammenlignede forskerne genparene fra identiske og ikke-identiske tvillinger i alderen 17 år. Målet var at se på den effekt, der dukkede op på generne, efter at disse børn havde både positive og negative oplevelser.
Forskerne ønskede at se, hvor følsomme generne var. På denne måde ønskede de at finde ud af, om genetiske faktorer havde en større rolle i udformningen af personlighed end miljøpåvirkninger.
Denne undersøgelse involverede tvillinger, fordi identiske tvillinger deler nøjagtigt de samme gener, mens ikke-identiske tvillinger ikke gør det. Hvis et par identiske tvillinger ikke har de samme følsomme træk, betyder det, at dette træk er forskelligt for hver person og ikke har noget at gøre med genetiske faktorer.
Studiedeltagerne blev bedt om at udfylde et spørgeskema oprettet af Michael Pluess, hovedforskeren og en professor i udviklingspsykologi. Spørgeskemaet bruges til at vurdere, hvor følsomme de er over for det omgivende miljø.
Spørgeskemaet vurderede også, hvilken type følsomme træk de havde, hvilket er mellem at være mere følsomme over for positive eller negative oplevelser. Svarene i spørgeskemaet vil også blive undersøgt og knyttet til forældrestil.
Forskerne forbandt også deltagernes følsomme træk med et personlighedstræk kendt som Big Five Personality Model. De fem er åbenhed, forsigtighed, ekstraversion, let at komme sammen og neurotik.
At være følsom er en genetisk faktor?
Efter undersøgelse viser det sig, at ca. 47% af forskellene i en persons følsomme træk bestemmes af genetiske faktorer. I mellemtiden er de resterende 53% et resultat af miljøpåvirkninger. Disse to faktorer ser ud til at påvirke personligheden på en ret afbalanceret måde.
Resultaterne af spørgeskemaet viste også, at genetiske faktorer også bestemmer, om børn er mere følsomme over for positive eller negative oplevelser. Hvis barnet er mere følsomt over for negative oplevelser, kan det skyldes, at barnet lettere stresses, når det står over for vanskelige situationer.
På den anden side kan børn, der er mere følsomme over for positive oplevelser, blive godt passet af deres forældre og få god indflydelse fra deres skolegang. Disse to faktorer gør det muligt for dem bedre at imødegå vanskelige situationer.
Forskerne så også på forholdet mellem genetiske faktorer, følsomme træk og træk i Big Five Model of Personality Theory. Ifølge analysen er der genetiske faktorer til fælles i følsomme træk, neurotik og ekstraversion.
Neurotik er et træk, der gør en person mere irritabel, ængstelig, selv-tvivlsom og andre negative følelser. Mens ekstraversion angiver, hvor social og åben en person er over for sit miljø (udadvendt holdning).
Tips til håndtering af følsomme træk
Følsomhed er en meget almindelig karakter. Dette træk kan være både en fordel og en ulempe, afhængigt af hvilken effekt det har på dig. En ting er dog helt sikkert, at være følsom er hverken en svaghed eller en dårlig ting.
Selvom det er trættende, må du ikke lade din følsomme natur få dig til at trække dig tilbage fra de aktiviteter, du nyder. Lad ikke høj følelsesmæssig intelligens få dig til at isolere dig selv eller tvinge dig til at være en anden.
Naturligvis overvælder denne egenskab dig. Du kan overvinde følsomme følelser med et par enkle trin.
- Øve sig opmærksomheddet vil sige fokusere på, hvordan du har det lige nu ved at adskille de andre tanker, der fylder dit hoved.
- Ændring af tankegangen, for eksempel ved ikke at gætte noget, der ikke er sikkert, når man står over for et problem.
- Distraher dine følelser med aktiviteter, du nyder.
- Hold en dagbog om de følelser, du føler.
- Pas på dig selv ved at spise nærende mad, få nok søvn og så videre.
Hvis du har et følsomt træk, skal du huske at det er din genetiske sammensætning, der gør dig til den du er. Med følelsesmæssig styring kan du endda gøre dette træk til din styrke.
