:
- Rød frugt for at opretholde børns øjenhygiejne
- Bortset fra rød frugt er det også vigtigt at forbruge fiskeolie
- Oprethold børns øjesundhed optimalt med kosttilskud til rød frugt og fiskeolie
Vedligeholdelse af børns øjenhygiejne er en af udfordringerne for forældrene, især i moderne tid. Børn, der bruger meget tid på at stirre på gadgetskærme, oplever generelt flere klager.
Der er altid måder at holde dit barns øjne sunde. En af dem er ved at indtage rød frugt og fiskeolie.
Rød frugt for at opretholde børns øjenhygiejne
Du er muligvis ikke i stand til at undgå børn, der holder og interagerer med gadgets. I denne moderne æra kan børn let betjene gadgets. Deres interesse for berøringsskærmsteknologi gør dem tilbageholdende med at give slip.
For lang stirring på gadgetskærmen får øjenmusklerne til at spænde. Dette kan forårsage symptomer som varme, kløende og trætte øjne. Nogle børn oplever også svimmelhed, træthed, sløret syn, tab af fokus og nakkesmerter.
Forældre er dog også nødt til at invitere børn til at bevare øjenhygiejnen. Ud over at gøre en indsats for at reducere brugen af apparater, skal forældrene give specielle kosttilskud for at holde børns øjne sunde.
En måde er ved at indtage rød frugt. Kendt af udtrykket Pandanus conoideus, denne frugt har egenskaber, der er gode til at bevare børns øjenhygiejne. Rød frugt er en frugt, der er rig på beta-caroten som kilde til vitamin A.
Forskning fraFolkesundhedsnæringBemærkte også, at rød frugt kan være en måde at behandle vitamin A-mangel på.
A-vitamin er en antioxidantkomponent, der spiller en vigtig rolle i opretholdelse af øjenhygiejne, knoglevækst og kroppens immunsystem. Disse ingredienser beskytter også slimhinden i øjet og afværger effektivt bakterier, vira og reducerer risikoen for øjeninfektioner.
Problemer, der ofte står over for børn, der ofte spiller gadgets, er tørre og røde øjne. A-vitamin indeholdt i rød frugt er i stand til at yde beskyttelse mod hornhinden. Dette indhold hjælper også med at smøre, så øjnene holdes fugtige.
Bortset fra rød frugt er det også vigtigt at forbruge fiskeolie
Ud over rød frugt kan fiskeolie også opretholde børns øjenhygiejne. Omega 3 fedtsyrer i fiskeolie indeholder DHA og EPA. Begge disse indhold i omega 3 fedtsyrer er nyttige til opretholdelse af øjenfugtighed og understøttelse af hjernens funktion.
Som tidligere nævnt oplever børn, der er vant til at spille gadgets, tørre til irriterede øjne. Begge kan dog også forhindres ved at indtage fiskeolie.
Selvom børn ofte bruger tid foran gadgets, kan forældre give fiskeolietilskud.
De meibomiske kirtler kan naturligt repareres af omega 3-fedtsyrerne (EPA og DHA) i fiskeolie. Således kan disse kirtler optimalt producere olie i tårerne, så fugt kan opretholdes.
Under visse forhold kan tørre øjne forårsage irritation. IfølgeNational Eye Institute, fiskeolietilskud kan gøres for at reducere symptomer på tørre øjne og øjenirritation. Så barnets øjenhygiejne er godt vedligeholdt.
Oprethold børns øjesundhed optimalt med kosttilskud til rød frugt og fiskeolie
At minde børn om at begrænse sig til at bruge gadgets er selvfølgelig godt for at tage sig af deres øjne som helhed. Desuden skal du fortælle barnet, at der er nogle vaner, der bør undgås, fordi de kan skade deres øjenhygiejne, såsom at se fjernsyn for tæt, læse ofte eller se i mørke.
Øjet er dog en synsfølelse, der bidrager til daglige aktiviteter både i skolen, derhjemme og i sociale kredse.
Som forælder skal du også opmuntre dine børn til at bevare deres øjenhygiejne. Gennem kosttilskud indeholdende rød frugt og fiskeolie. Hvor begge har aktive ingredienser for at forhindre tørre øjne og øjenirritation.
Derfor skal børns øjenhygiejne opretholdes. Især børn, der ofte involverer deres aktiviteter på gadgets.
x
