:
- Tips til at beskytte dig selv uden for hjemmet
- Bliv bare hjemme, når du er syg
- Vask dine hænder ofte udendørs
- Håndrensningsmiddel tilgængelig
- Øv gode sundhedsprotokoller
- Tag et bad regelmæssigt
- Ingen grund til at give hånden først
- Undgå folkemængder på offentlige steder
- Transaktion
- Beskyt dig selv med en sundhedsforsikring, når du tilpasser dig nye vaner
De store sociale begrænsningsforskrifter (PSBB) begynder at løsne sig. Nogle regioner er begyndt at lave overgangs-PSBB mod tilpasning til nye vaner eller hvad der tidligere var kendt som ny normal. Ikke få unge begyndte at vende tilbage til deres aktiviteter eller udføre hobbyer uden for hjemmet. Gaderne havde travlt igen, offentlige faciliteter begyndte at blive besøgt af samfundet, og spisesteder begyndte at servere måltider på stedet. Husk dog, at pandemien stadig ikke er forbi. Du skal ikke være skødesløs og stadig have brug for at tage sig af dig selv. Kom nu, se de forskellige praktiske måder at beskytte dig selv midt i at tilpasse dig nye vaner.
Tips til at beskytte dig selv uden for hjemmet
At lave hobbyer eller ting, du kan lide, er en måde at holde dit sind "frisk". Et roligt sind har spillet en vigtig rolle i at opretholde mental og fysisk sundhed midt i en pandemi. Kald det stress, der kan udløse søvnproblemer. Søvnproblemer får kroppen til at mangle kvalitetshvile. Mangel på hvile har en negativ indvirkning på immunsystemet til at bekæmpe sygdomme, som citeret fra Mayo Clinic.
Dog midt i en pandemi skal du tage følgende metoder, når du beskæftiger dig med hobbyer uden for hjemmet:
Bliv bare hjemme, når du er syg
Det er bedre at blive hjemme, hvis din krop ikke har et godt helbred eller viser tegn på sygdom, selvom det er mildt. Lad kroppen hvile for at beskytte sig selv og miljøet, hvis sygdommen skyldes infektiøse årsager.
Vask dine hænder ofte udendørs
Hvis du vasker dine hænder regelmæssigt, når du er udendørs, kan det minimere risikoen for at få smitsomme sygdomme. Vask dine hænder med sæbe og rent rindende vand, så dine hænder er rene for bakterier, der forårsager sygdom. Praksis med at rense hænder som en måde at beskytte sig selv midt i at tilpasse sig nye vaner er ved at skylle og gnide hænderne med sæbe i mindst 20 sekunder.
Håndrensningsmiddel tilgængelig
Ikke alle områder uden for hjemmet eller rummet har et sted at vaske hænderne på. Derfor er det vigtigt for samfundet at levere hånddesinfektion aka håndrensemiddel, når man forlader huset. Undgå at røre ved ansigtet uden først at rengøre dine hænder. Glem ikke at rense dine hænder efter at have berørt en overflade, når du er udendørs.
Øv gode sundhedsprotokoller
I overensstemmelse med vejledningen fra Republikken Indonesiens sundhedsministerium (Kemenkes) kan implementering af de anbefalede sundhedsprotokoller hjælpe med at fremskynde håndteringen af COVID-19 i Indonesien. Sundhedsprotokoller, der ikke må glemmes, når du udfører en hobby uden for hjemmet, er at bruge en maske og holde afstand.
Tilpasset til en ny vane, glem ikke at beskytte dig selv og dine omgivelser ved at bære en maske lavet af klud. Sørg også for at holde dig mindst 2 meter væk fra andre mennesker, når du er udenfor. Begge disse er nyttige for at minimere risikoen for at få COVID-19, som kan sprede sig gennem åndedrætsdråber.
Glem ikke at skifte dit beskidte tøj og vaske hænderne, når du kommer hjem efter at have udført aktiviteter udenfor.
Tag et bad regelmæssigt
Badning skal ske før og efter en hobby uden for hjemmet. Mange sygdomme og tilstande kan forebygges ved at opretholde personlig hygiejne. En måde er at regelmæssigt tage et brusebad for at rengøre forskellige dele af kroppen med sæbe og vand.
Ingen grund til at give hånden først
At lave en hobby uden for hjemmet med venner er en sjov aktivitet. Beskyt dig dog mod at tilpasse dig nye vaner ved ikke at ryste hænder eller have masser af fysisk kontakt med pårørende. Målet er til gavn for dig selv og andre for at minimere risikoen for spredning eller udsættelse for ting, der kan forstyrre kroppens sundhed.
Undgå folkemængder på offentlige steder
En række steder er begyndt at give folk mulighed for at tage hobbyer i offentlige faciliteter, såsom løb eller cykling i stadionmiljøet. Undgå dog stedet, hvis det er for overfyldt, så praksis med at holde afstand ikke udføres ordentligt.
Ligeledes, hvis du bruger offentlig transport til aktiviteter uden for hjemmet. Forsøg at undgå overfyldt offentlig transport ved at vælge at vente på den næste bus i stedet for at tage en, der allerede er ret fuld.
Transaktion
Sundhedsministeriet rådede også til at prioritere transaktioner med elektroniske penge midt i en pandemi. Transaktioner ved hjælp af elektroniske penge tillader en sælger og en køber ikke at veksle pengesedler, der ikke er garanteret renlighed.
Derfor, når du forfølger en hobby uden for hjemmet, kan du måske overveje dette.
Beskyt dig selv med en sundhedsforsikring, når du tilpasser dig nye vaner
Usikkerhed midt i en pandemi ved at have en sundhedsforsikring. Fordelene ved sundhedsforsikring hjælper dig med at være bedre forberedt på de ting, du ikke ønsker på grund af sygdom. Citat fra en undersøgelse fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO) med titlen Privat sundhedsforsikring: Implikationer for udviklingslande, kan den rigtige sundhedsforsikring spille en positiv rolle i at hjælpe en husstand økonomisk.
Sundhedsforsikring kan hjælpe husholdninger med at undgå massive udgiftsforpligtelser, når de rammes af sundhedsmæssige problemer. Som et resultat er præmieejernes økonomiske kapacitet stadig beskyttet, selvom de oplever en katastrofe i form af en sygdom.
Kort sagt kan ovenstående ting gøres af unge eller enhver aldersgruppe, når de ønsker at udføre aktiviteter uden for hjemmet, når de tilpasser sig nye vaner. Dog for småbørn og ældre foreslår sundhedsministeriet, at det er bedst at blive hjemme under pandemien.
