:
- Tips til at bevare sundheden, så dit udseende er naturligt smukt
- 1. Drik masser af vand
- 2. Begræns at drikke alkohol eller undgå det helt
- 3. Fjern død hud
- 4. Træn regelmæssigt
- 5. Stop med at poppe bumser
- 6. Fjern makeup inden sengetid
- 7. Vask ikke dit hår hver dag
- 8. Beskyt huden mod sollys
At have et naturligt smukt ansigt er bestemt mange menneskers drøm. Du kan gøre denne drøm til virkelighed ved at tage følgende skridt, der ikke kun opretholder skønhed, men også kan give næring til kroppen. Hvad er du nysgerrig efter?
Tips til at bevare sundheden, så dit udseende er naturligt smukt
Din hud og krop skal passes godt, hvis du vil se naturligt smuk ud uden behov for at bruge forskellige typer skønhedsprodukter. Så du er ikke kun smuk udefra, men også smuk indefra. Du kan gøre følgende for at få det til at ske.
1. Drik masser af vand
Drikkevand kan holde din krop sund og gøre din hud sundere. Årsagen er, vand indeholder ilt, som din hud har brug for. Det betyder dog ikke, at drikke overskydende vand kan være en måde at slippe af med rynker eller fine linjer.
Dehydrering (mangel på væsker) får din hud til at se tør og rynket ud. Så drikkevand kan forbedre hudens sundhed og forhindre for tidlig ældning. Prøv at drikke 8-10 glas vand om dagen. Ingen grund til at tvinge dig selv til at drikke liter.
Derudover kan drikkevand også forbedre sundheden for dine nyrer. Når du har nok kropsvæsker, flyder urinen meget, er klar gul og har ingen lugt. Når der ikke er nok kropsvæsker, bliver koncentrationen af urin tykkere, mørkegul og lugter, fordi nyrerne skal absorbere ekstra væsker for at udføre deres funktioner.
2. Begræns at drikke alkohol eller undgå det helt
Alkoholholdige drikkevarer kan beskadige din hud, da det kan dehydrere din krop og hud. Drikker overdreven alkohol, for eksempel mere end 1-2 glas om dagen, kan skade leveren, hvilket spiller en rolle i eliminering af toksiner i kroppen. Så giften blandes i blodet, fordi det ikke kan fjernes. Dette kan gøre din hud mindre sund, kedelig og acne udsat.
Derudover kan drikke for meget alkohol forårsage forstørrede porer, udvidede og sprængte blodkar og en tilvækst af oliekirtler.
3. Fjern død hud
Fjernelse eller eksfoliering af døde hudceller er kendt som eksfolieringsmetoden. Døde hudceller har næsten samme farve som mat hud. Derfor er det nødvendigt at eksfoliere for at få ren og strålende hud.
Du kan eksfoliere hjemme ved hjælp af kropskrubbe eller ved hjælp af en hudlæge for at få en naturligt smuk hud.
4. Træn regelmæssigt
Selvfølgelig kan motion holde din krop sund. Regelmæssig træning kan få dig til at få mere energi og forblive i form. En undersøgelse rapporterer, at udholdenhedsøvelse kan hjælpe med at bekæmpe, endog vende tegn på aldring som skaldethed, gråt hår og tyndere og rynket hud.
Udholdenhedstræning er aerob aktivitet, såsom hurtig gang, løb eller cykling. Denne øvelse kan forbedre hjerte- og åndedrætssundheden. Jo længere du kan udøve aerob træning, jo stærkere udholdenhed har du.
5. Stop med at poppe bumser
Hvis du kan lide at poppe eller poppe bumser, skal du stoppe denne vane fra nu af. Fordi klemning af bumser kan forårsage ardannelse og infektion. Derudover kan denne vane forværre betændelse og øge risikoen for at udvikle acne ar.
6. Fjern makeup inden sengetid
Sørg for, at dit ansigt er rent makeup inden du sover. Ikke at rense dit ansigt før sengetid kan tilstoppe dine porermakeupsnavs og sved der er tilbage.
Som et resultat bliver huden kedelig og krøllet. Hvis den ikke rengøres, kan øjenmakeup også forårsage øjenirritation og tab af vipper, mens du sover.
7. Vask ikke dit hår hver dag
Nogle mennesker kan føle, at de ikke har brusebad, hvis de ikke vasker deres hår. Faktisk kan vask af dit hår hver dag eller for ofte vaske de naturlige olier i hovedbunden væk. Faktisk er denne olie faktisk nødvendig for at opretholde hårets ernæring og naturlige glans.
Så for at få naturligt smukt hår skal du vaske det hver anden dag. Du anbefales heller ikke at bære hårtørrereller daglig jern.
8. Beskyt huden mod sollys
Overdreven soleksponering indeholdende ultraviolet stråling kan beskadige huden. Brugsolcremeeller solcreme for at beskytte din hud mod sollys. Påfør solcreme mindst 30 minutter inden du går ud.
På den måde er der ingen grund til at bekymre sig om at tilbringe tid i solen. Din hud vil stadig se naturligt smuk ud.
