:
- 1. Kontakt regelmæssigt med lægen
- 2. Minimering af smerte
- 3. Brug af en prop
- 4. Flyt ikke for meget
- 5. Udfør fysioterapi
- 6. Hold øje med usædvanlige symptomer
- 7. Undgå personskade
- Da benet brød, kom det sig igen
Genopretningsprocessen på grund af brud tager varierende tid. Nogle gange kan det tage kun uger eller endda måneder afhængigt af brudens type, placering og sværhedsgrad. Her er nogle tip til opsving og pleje efter et benbrud:
1. Kontakt regelmæssigt med lægen
Målet med genopretningsprocessen er at minimere smerte og genoprette postoperativ benfunktion. Genopretningstrinnet er generelt tidskrævende og ganske udfordrende afhængigt af den type benbrud, du har haft. Efter operationen skal du være flid med at konsultere din læge om den bedste strategi for at fremskynde genopretningsprocessen og matche den behandling, du har brug for.
2. Minimering af smerte
Almindelige tegn på et knækket ben er smerter, smerter, blå mærker og hævelse. Du kan minimere disse tegn ved at gøre enkle metoder som at lægge dig ned, komprimere dine fødder med isterninger og gøre dine fødder højere i mindst to dage. Spørg din læge, hvilke lægemidler der er gode til smertelindring, såsom ibuprofen eller naproxen. Faktisk er det ikke ualmindeligt, at de, der oplever komplekse brud, bruger anæstesi og andre procedurer.
3. Brug af en prop
Læger anbefaler generelt ikke at bruge fuld benstyrke til at understøtte vægten i ugerne eller endda måneder under knoglehelingsprocessen. Derfor opfordres mange mennesker, når de oplever en brud, til at bruge supportværktøjer som f.eks krykker (har 1 ben) - eller rullator (har 4 ben), der hjælper dig under gendannelsesprocessen.
Nogle typer brækkede ben kan også behandles med metoder vægtbærende eller vægtbærende - summen af den vægt, en patient lægger på benet, formet som en metalstøvle for at give stabilitet, mens han går.
4. Flyt ikke for meget
Nogle benbrud, der er mindre alvorlige, tager kort tid at helbrede, så du kan bevæge dig igen. Men når du oplever en alvorlig brud såsom lårbenet (lårbenet), er den udførte handling trækkraft (trækning), fuldstændig hvile eller operation.
Af de to tilfælde er pointen, at I begge skal udføre alle jeres aktiviteter langsomt. Foretag ikke for meget bevægelse, fordi det vil medføre nye problemer, der bliver værre, for eksempel en brud, der skifter position. Hvis dit ben begynder at gøre ondt eller svulme op, er det et tegn, du har brug for at hvile. Spørg din læge, når det er sikkert at udføre daglige aktiviteter.
5. Udfør fysioterapi
Din læge kan anbefale terapeutiske øvelser eller fysioterapi for at hjælpe med genopretningsprocessen. Hvis du har en simpel brud, vil din læge anbefale øvelser, du kan lave derhjemme. I andre tilfælde skal du dog behandles med en fysioterapeut.
Oprindeligt vil terapiprocessen faktisk være smertefuld, men når det sker rutinemæssigt, vil du være i stand til at kontrollere smerter forårsaget af terapiprocessen. Fysioterapeutøvelser udfører typisk en række bevægelser såsom strækning og styrketræning.
6. Hold øje med usædvanlige symptomer
Det er vigtigt at være opmærksom på eventuelle komplikationer i din fod under genopretningsprocessen. Kontakt din læge med det samme, hvis du har feber, misfarvning af benene, følelsesløshed, prikken, overdreven hævelse eller smerte, da dette kan være tegn på en komplikation.
Arthitis og andre kroniske sygdomme er langvarige tilstande, der kan opstå efter et benbrud. Tal med din læge, hvis du oplever langvarige eller tilbagevendende symptomer efter et knækket ben.
7. Undgå personskade
At være forsigtig er nøglen til at minimere skader. For eksempel iført beskyttende sportsudstyr og iført sikkerhedssele eller hjelm under kørsel, undgå vandpytter på gulvet, så du ikke glider, eller andre ting, der kan lade dig falde.
Det kan være nødvendigt at lave en række øvelser hver dag for at mindske stress på dine knogler. Derudover skal du ikke glemme at være opmærksom på tilstrækkelig ernæring såsom calcium og D-vitamin for knoglestyrke.
Da benet brød, kom det sig igen
Vellykket helbredelse af et brækket ben er, når benet er i stand til at fungere ordentligt uden smerter. Alligevel er der nogle mennesker med brækkede ben, der ikke kan vende tilbage til det normale efter skade.
Det, man altid skal huske, er at starte tingene langsomt, som f.eks. At man ikke overbelaster dine ben til at gøre anstrengende aktiviteter. Rutinemæssig konsultation med en læge for at se skadesforløbet.
