:
- Forskellige sundhedsmæssige fordele ved essentielle olier
- 1. Pebermynte: fordøjelsesproblemer
- 2. Citron: forbedrer humør
- 3. Lavendel: søvnproblemer og overvinde PMS-symptomer
- 4. Rød grapefrugt (grapefrugt): reducer appetitten
- 5. Eukalyptusolie: behandler forkølelse og influenza
- 6. Tea tree olie: forhindrer infektion
- 7. Kamille: forbedrer fokus
Æteriske olier eller æteriske olier er duftende olieekstrakter opnået ved destillation af planter, blomster, rødder, træ eller frugtfrø. Udover at være nyttige til afslapning og beroligende sind, kan æteriske olier også bruges som modgift mod sygdom, ved du! Så hvad er fordelene ved essentielle olier for helbredet? Kom nu, find ud af følgende anmeldelser!
Forskellige sundhedsmæssige fordele ved essentielle olier
En essentiel olie er ikke en olie, som den er, fordi den ikke indeholder fedtsyrer. Komponenterne er helt rene af planteekstrakterne, der er kilden til præparatet.
Æteriske olier kan påføres direkte på huden eller kan lugtes ind. Før du påfører det på huden, skal du først fortynde det med en bærerolie som smeltet olivenolie eller kokosnøddeolie.
Nå, her er fordelene ved essentielle olier, som du kan få baseret på deres naturlige ingredienser.
1. Pebermynte: fordøjelsesproblemer
Hvis du har kvalme, diarré eller mavekramper, er det en god ide at prøve at dyppe din mave med pebermynteolie. Årsagen er, at pebermynte æterisk olie indeholder forbindelser, der kan berolige fordøjelsesmusklerne og hjælpe med at fjerne gas, der forårsager maveforstyrrelser.
Bortset fra det kan æterisk olie af pebermynte også øge energi og udholdenhed. Ifølge en undersøgelse kan aromaen af æterisk olie af pebermynte også reducere niveauerne af stresshormonet kortisol.
2. Citron: forbedrer humør
Japanske eksperter fandt ud af, at aromaen af æterisk citronolie kan hjælpe med at kontrollere symptomer på depression. Faktisk kan brugen af æterisk citronolie reducere brugen af antidepressive lægemidler hos mennesker med depression.
Derudover kan fordelene ved æterisk citronolie også skylle toksiner ud i kroppen og hjælpe med at behandle acne. Fordi aromaen, der produceres, kan løfte stemningen, er denne olie også god til at øge dit fokus og din koncentration.
3. Lavendel: søvnproblemer og overvinde PMS-symptomer
Lavendelolie er en af de mest alsidige olier. Hvordan ikke, lavendel æterisk olie kan give en beroligende effekt ved at reducere niveauet af stresshormon cortisol i blodet.
En undersøgelse viser, at duften af lavendel kan øge alfabølger i hjernen forbundet med afslapning og afslappet søvn.
Ikke kun det, men lavendel æterisk olie kan også lindre PMS symptomer ved at gnide det på maven, mens du fortsætter med at forsigtigt massere det.
4. Rød grapefrugt (grapefrugt): reducer appetitten
For dem af jer, der ofte ikke er i stand til at udholde sult, så prøv at inhalere aromaen af rød grapefrugt æterisk olie. En lille undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Neuroscience Letters viste, at indånding af aromaen af grapefrugt æterisk olie kan blokere mavenerverne, der udløser sult.
5. Eukalyptusolie: behandler forkølelse og influenza
Har du gjort forskellige måder, men forkølelse og influenza kommer stadig? Prøv at lugte æterisk olie af eukalyptus (eukalyptus).
Ja, fordelene ved essentiel olie med eukalyptus kan hjælpe med at kurere næsestop og overbelastning på grund af allergi. Eucalyptus indeholder antibakterielle egenskaber, der kan slappe af næsemusklerne. Bland et par dråber æterisk olie af eukalyptus i varmt vand og lugten af den friske aroma.
6. Tea tree olie: forhindrer infektion
Tea tree olie ellertea tree olie er en af de essentielle olier, der er valgt til at bekæmpe hudinfektioner på grund af dets antibakterielle, antiseptiske og antifungale egenskaber. Påføring af tea tree olie kan behandle hudinfektioner og udslæt.
For de af jer, der har skælproblemer, kan tea tree æterisk olie også være det rigtige valg. Påfør et par dråber tea tree æterisk olie direkte på hovedet, eller bland det med shampoo, inden du bruger det til shampooing.
7. Kamille: forbedrer fokus
Kamille er mere almindeligt brugt som en forfriskende te brygge. Men tag ikke fejl, kamille kan også bruges som en essentiel olie, ved du!
Fordelene ved kamilleolie er at hjælpe med at slappe af i kroppen og sindet fra endeløs stress. Hvis du er vant til at drikke kamille te inden sengetid, kan du nu prøve at dryppe essentiel olie fra kamille på din pude for at få en god nats søvn.
Når det blandes med lavendel, kan fordelene ved denne æteriske olie give dobbelt beskyttelse mod stress og angst. Så hvilken essentiel olie skal du bruge i dag?
