:
Vil du have det ansigt glødende naturligt alias lyst? Slap af, behøver ikke altid at bruge dyre behandlinger. At spise frugt kan være en praktisk løsning, ved du! Ved du, hvilke frugter der kan gøre huden lysere naturligt?
1. Avocado
Avocado er en frugt rig på vitamin A, E, C, K, B6, B1, folat og pantothensyre. Derudover har avocado stærke antioxidantegenskaber, der kan hjælpe med at forhindre DNA-beskadigelse i kroppens celler, herunder forhindre hudcelleskader.
Ikke kun det, avocado er en frugt, der er rig på sunde fedtstoffer. Disse sunde fedtstoffer i avocado kan hjælpe med at opretholde hudens elasticitet, reducere inflammation og fremskynde heling af irritationer eller sår. Derfor er avocado en frugt, der er meget effektiv til dannelse af naturlig lys hud.
2. Agurk
Agurk er en frugt, der er meget vandig. På grund af det høje vandindhold i agurker får dette dem til at have en beroligende virkning, der er god for kroppen. Plus agurk har kraftige antioxidantegenskaber, der kan beskytte kroppens celler.
Unpeeled agurk er meget rig på vitamin K, C og kostfibre, som kroppen har brug for.
Selv som offentliggjort i Asian Pacific Journal Tropical Medicine betragtes agurk som en frugt, der kan lysne hudtonen og reducere rynker.
På grund af denne effekt kan agurk hjælpe med at lysne hudens naturlige farve.
3. Papaya
Denne frugt, som er kendt for sine fordele for at forhindre forstoppelse, er ikke kun god til fordøjelsen. At spise papaya kan også gøre din hud større glødendenaturligt.
Papaya indeholder mange vitaminer og mineraler, der spænder fra vitamin A, C, pantothensyre, folat, kobber, magnesium og kalium.
Papaya indeholder også enzymer, der hjælper med at forhindre hudskader fra frie radikaler og er antibakterielle. Dette enzym er enzymet papain og chymopapain.
På grund af dette enzym gør papaya hudcellernes forsvar stærkere og ikke let beskadiget. Plus, vitaminerne i det hjælper med at gøre dit ansigt naturligt lysere. Så papaya er en meget vigtig frugt til at gøre huden lysere
4. Mango
Den søde og sure smag med en blød tekstur gør mango til en frugt, der er elsket af mange mennesker. Mango er en frugt, der er rig på vitamin A, E, C og K. Ikke kun det, antioxidantkomponenterne i mango er også meget, der er flavonoider, beta-caroten og xanthophylls.
På grund af disse komponenter kan mango hjælpe med at beskytte din hud mod DNA-skader og betændelse i huden. Fordi huden er bedre beskyttet, opretholdes hudens naturlige glød hele dagen med mango.
Fordi mango indeholder meget antioxidanter, bruges de i stigende grad i kosmetik- og kosmetikindustrien hudpleje som en komponent i produkter til hud og hår.
5. Æbler
Ordsprog om at spise et æble om dagen, kan forhindre dig i sygdom, er faktisk ikke et rygte. Indholdet af vitamin A, C, kalium, calcium og magnesium i æbler er deres vigtigste styrke. Denne kombination af vitamin A og C kan også hjælpe med at lette din hudtone naturligt.
Frugt- og æbleskind er også rig på antioxidanter, der kan afværge skadelige frie radikaler for kropsceller, herunder hudceller. Huden bliver meget sundere ved at spise æbler regelmæssigt.
6. Bananer
Hvem kender ikke denne fiberrige frugt? Banan er en frugt, der også er rig på vitamin A, C, E, K og mineraler såsom kalium, calcium, fosfor og magnesium.
Alle disse vitaminer og mineraler er nødvendige for at opretholde en jævn kørsel af metaboliske processer i kroppen. Men ikke kun det, bananer er kendt som naturlige fugtighedscreme, der har antioxidant og antimikrobielle egenskaber.
Derfor menes bananer at være den frugt, der kan gøre huden glødende naturligt alias kan gøre huden lysere uden besværet.
7. Citron
(Kilde: www.shutterstock.com)
Citron er en frugt, der har et naturligt blegemiddel. Denne frugt er rig på C-vitamin, og dens kraftige antioxidanter hjælper med at skylle toksiner ud og beskytte huden mod hyperpigmentering.
Så hvis der er ujævn pigmentering, kan sorte pletter, citron acne-ar være løsningen. Du kan bruge citron i din daglige drink for at få den optimale effekt. På den måde lyser citronen din hud naturligt.
8. Centella Asiatica
Kilde: Molekyler
Centella Asiatica er ikke en frugt, men en plante, der ofte bruges som en aktiv ingrediens i produkter hudpleje. Denne plante er berømt for sin effekt, der kan fremskynde hudens regenereringsproces.
Jo hurtigere regenereringsprocessen gør dannelsen af ny hud hurtigere, som et resultat ændrer de døde hudceller, der gør dit ansigt kedeligt hurtigt. Derfor inkluderer dette materiale også planter, der ikke kan undervurderes for dets egenskaber til at gøre huden lysere.
