Badmintonteknikker, som du skal mestre i marken

Badminton-spil handler ikke kun om at vise hastighed og konkurrerende smidighed, der hopper her og der. Hvis du vil blive en badmintonspiller i kaliberne Lin Dan, Lee Chong Wei, til Greysia Polii og Taufik Hidayat, skal du mestre en masse badmintonteknikker. En af de vigtigste færdigheder for dig at have er service, altså at ramme en ketcher for at angribe din modstander med dit skud. Tjek og snyd om, hvordan du finpudser badminton-færdigheder i denne artikel.

Badmintonteknik 101: finpudset skarpe og nøjagtige serveringsslag

En skarp og nøjagtig servering er en badmintonteknik, som enhver badminton-spiller har brug for at mestre. Der er mange typer badminton-tjenester i sig selv, fra kortdistance-tjenester til smash shots for at dræbe din modstanders skridt. Sådan træner du dine serveringsskud baseret på typen af ​​servering

1. Lav servicefunktion ved hånden

Forhåndsservice bruges generelt i single badmintonspil. Denne service er afhængig af et håndled, så afstanden til den rørende shuttle er kort og falder tæt på netlinjen, så modstanderen ikke kan bevæge sig for at reagere med et smash.

Sådan holder du en forehandsketsjer:

1. Hold ketsjeren med den indre arm udad (mod modstanderen eller mod skytten). Undgå at holde ketsjeren ved at bruge håndfladen (såsom at holde en machete).
2. Hold ketsjeren i en afslappet tilstand. Hold ketsjeren med venstre hånd, som om du ryster hånden, ketsjerhovedets position sidelæns. Placer den, så mellem-, ring- og lyserøde fingre griber racketen, mens pegefingrene er lidt fra hinanden, og tommelfingeren er placeret mellem de tre fingre og pegefingeren (danner et "V").
3. Bevæg dig hurtigt, så din krop er foran fjerlåsen.
4. Placer venstre fod foran, mens højre fod bag er i en lige linje med fjerlåsens position.
5. Placer kroppen vippet parallelt med føddernes retning.
6. Slå fjerknappen, mens du drejer skuldrene fremad.
7. Håndbevægelsens position fortsætter nedad.

Sådan træner du:

1. Slå let (men ikke slappt) fjerlåsen ved at svinge bagved kroppen med ketcherens forside. Sørg for at bøje albuerne let og vippe din krop lidt.
2. Du kan bede din sparring-ven om at passere skytten, og du svarer med en lav forehand. Øv denne servering igen og igen.
3. Når du er blevet fortrolig med denne langsomme rytme, skal du rette din servering på en række forskellige steder for at overvinde din modstanders forventning.

2. Høj forehand-service

I lighed med lav forhandstjeneste er denne badmintonteknik stadig afhængig af at svinge håndleddet, så krydsafstanden er mere kontrolleret. Vejen til at holde en ketcher til service med høj forehand ligner ovenstående trin

Forskellen er, at du kun behøver at udøve mere kraft for at ramme shuttle med en høj forehand-servering. Målet er, at hvordan kan du svæve højt og falde vinkelret på bagsiden af ​​modstanderens feltlinie. Udfør denne serviceøvelse gentagne gange

3. Backhand-service

Backhand-service er ofte påberåbt som en angribende teknik i dobbelt badminton. Denne type servering er nyttig til at droppe skytten så tæt som muligt på modstanderens angrebslinje, selvom den kan lande lidt over nettet for at få en garanteret score.

Sådan holder du en backhand-ketcher:
Trinene er de samme som for en forhåndshånd. Men for baghåndsgrebet skal du skubbe din "V" hånd ind i kroppen. Tommelfingerpuder sidder på rackets brede greb.

Derefter skal du placere din krop med din højre fod foran dit venstre ben med spidsen af ​​din højre fod pegende mod det ønskede mål. Gør dine ben hoftebredde fra hinanden og knæene let bøjet. Denne stilling holder din kropsvægt omdrejningspunkt mellem dine ben.

Sådan træner du:
Før du træner på håndservicering, skal du først fastslå fleksibiliteten til at bevæge håndledene, mens du stadig holder racketen korrekt.

1. Udfør ketsjerbevægelser til højre og venstre ved hjælp af håndledskraft. Ligeledes bevægelsen frem og tilbage, så du kan mærke bøjningen i håndleddet.
2. Flyt dit håndled op og ned.
3. Sving relativt kort ketcher med bare et hurtigt håndled. Dette gør, at skytten kun skubbes ved hjælp af at skifte kropsvægt fra bagsiden til forbenet. Undgå at bruge overdreven håndledskraft, da dette vil påvirke slagets retning og nøjagtighed.
4. Hvis det er glat, så prøv at skyde det på væggen.
5. Udfør øvelsen igen og igen for at gøre den mere stabil

4. Lang levetid

Den lange tjeneste sigter mod at angribe. Dette slag skyder skytten så langt og så højt som muligt, så den falder på baglinjen på modstanderens bane. Ved at holde backhand eller forehand kan denne service udføres på følgende måder:

1. Placer det ene ben (venstre fod eller højre fod) foran det andet, så omdrejningspunktet for din kropsvægt er mellem benene
2. Sving din ketsjerhånd tilbage på skulderniveau
3. Hit hvordan kommer efter at svingen når foran kroppen

5. Vandret service

Horisontal service er en servicebevægelse, der udføres ved at ramme rumfærgen med en flad hånd og ketcher. Den energi, der bruges til at skyde, styres også så økonomisk som muligt. Mål dit skydemål på skæringspunkterne mellem baglinjen og feltets midterlinje.

6. Service smash

Skydning med denne badmintonteknik sigter mod at overvinde modstanderen, fordi bolden falder hurtigt med en stærk kraft, så modstanderen ikke bemærker det. Denne service udføres på samme måde som normal service. Men punchen udføres med den hurtigste og hurtigste mulige svingning af håndleddet, som en pisk.

x