6 Får din krop til at passere fart & bull; hej sundt

Når du er oppustet, eller når du vil afføring, kan du ofte passere gas, også kaldet vind. Men ved du virkelig, hvordan fart kan ske? Hvor kom den ildelugtende gas fra? Og hvad får vores kroppe til at passere fart?

Ofte tider, hvor fjorden lugter dårligt og lyder, men ikke sjældent er også farts lugtfri og har ingen lyd. Hvordan kan der være en prut, der lugter og ikke lugter?

Hvad er prutter?

Fart eller på medicinsk sprog kaldes flatus er en normal biologisk proces, forekommer regelmæssigt og rutinemæssigt og bliver almindelig for alle. Faktisk er fart nogle gange benchmark for bedring hos patienter, der gennemgår operation i fordøjelsessystemet.

Farts forekommer normalt flere gange om dagen, og de bliver hyppigere, hvis du spiser mad, der indeholder gas. Men i gennemsnit farer nogen 5 til 15 gange om dagen. Faktisk er der mennesker, der kan passere fart mere end 40 gange om dagen. Denne tilstand kaldes overdreven farting. Normalt skyldes dette problemer i fordøjelsessystemet.

LÆS OGSÅ: Hvad sker der med kroppen, når vi stresser farts?

Årsager til farting

Gassen, der frigives gennem farts, skyldes forskellige ting, herunder resultatet af fordøjelsesprocessen, der opstår. Her er nogle af årsagerne, der får kroppen til at producere prutter.

1. Slug luften, der er omkring

Når du sluger mad og drikke, du spiser, sluger du også ubevidst luft. Oxygen og kvælstof til stede fra slugt luft absorberes af kroppen, når luft er i tyndtarmen. Derefter kasseres resten, fordi det anses for, at kroppen ikke længere har brug for det. Normalt vil folk, der er ængstelige og deprimerede, "sluge" mere luft og forårsage hyppigere farts.

2. En del af den normale fordøjelsesproces

Når mad fordøjes i maven, vil maven producere syre. Derefter neutraliseres bugspytkirtlen igen mavesyren, så den ikke er for sur. Denne proces producerer naturligt gas (kuldioxid), som derefter udskilles gennem farts.

3. Aktiviteten af tarmbakterier

Tarmen indeholder forskellige typer bakterier, der spiller en rolle i fordøjelsen og absorberingen af mad. Disse bakterier hjælper med at fermentere nogle fødevarer. Den gæringsproces, der finder sted, producerer gas som det endelige produkt. Noget af gassen absorberes af blodet og strømmer til lungerne, men noget af gassen udskilles ved at skubbe den til enden af fordøjelseskanalen (anus) gennem form af en fart.

4. Spise mad med højt fiberindhold

Fiber er et stof, der er meget godt for fordøjelsessystemets sundhed, men at forbruge for meget fiberholdig mad øger faktisk gasproduktionen i kroppen. Tyndtarmen kan ikke let nedbrydes og fordøje indgående fiber, hvilket får tarmbakterier til at arbejde hårdere. Denne proces får tarmbakterierne til at producere mere gas, og gasserne skal udskilles, fordi det vil medføre oppustethed.

5. Oplever flere medicinske tilstande

Forstoppelse, irritation i fordøjelsessystemet, laktoseintolerance, infektion i tarmen, nedsat absorption af næringsstoffer i tyndtarmen og koliksygdom kan få en person til at passere vind oftere.

6. At tage flere stoffer

Flere typer stoffer forårsager øget gas i kroppen, såsom ibuprofen, afføringsmidler, svampedræbende stoffer og blodfortyndere.

LÆS OGSÅ: 6 sundhedsfakta om udmattelse (farts)

Hvad får pruten til at lyde?

Nogle gange er der en fartlyd, der lyder lille, stor eller slet ikke engang lyder. Denne fartlyd er forårsaget af tarmens muskler, der forsøger at skubbe gas for at blive udskilt af analmusklerne. Denne stærke trang opstår som et resultat af for meget gas, der akkumuleres i tarmene. Derfor kan lyden af farts faktisk forhindres ved at indstille den rigtige diæt.

Så hvorfor lugter prutter?

Lugten af prut afhænger faktisk af, hvad hver enkelt spiser. Det er ikke ualmindeligt, at farts er lugtfri, mens der stadig er prutter, der forårsager en ubehagelig lugt. Denne lugt kommer faktisk fra gæringsprocessen udført af tarmbakterier, og lugten, der vises, afhænger af den mad, der fordøjes af bakterierne. Fødevarer, der forårsager farting, lugter dårligt, såsom hvidløg, løg, krydret mad og øl.

LÆS OGSÅ: At opdage kropssundhed gennem farts

Kan vi reducere antallet af prutter på en dag?

Bestemt kan. Nøglen er at spise sunde og varierede fødevarer. Fødevarer, der forbruges i store mængder, har potentialet til at producere for meget gas. Så at spise den rigtige del af mad er vejen ud. Du bør også undgå nogle af følgende typer fødevarer for at forhindre overdreven farting: