:
- Hvad er fordelene ved Andaliman for helbredet?
- Lindrer smerter
- Forøg blodet
- Forøg udholdenhed
- Styrker knogler
- Lindrer betændelse
- Forhindre kronisk sygdom
Andaliman eller også kendt som batak peber er en af de obligatoriske madlavningskrydderier for Batak-folket. Ikke kun i Indonesien, andaliman bruges også meget almindeligt som krydderi til indiske, kinesiske, tibetanske, nepalesiske og thailandske retter. I udlandet kaldes Andaliman mere velkendt Sichuan peber. Ligesom andre krydderier viser Batak peber at have et utal af fordele for din krops sundhed. Kom nu, find ud af, hvad der er fordelene ved pålidelig i denne artikel.
Hvad er fordelene ved Andaliman for helbredet?
Andaliman har et videnskabeligt navnZanthoxylum acanthopodium beriget med mange vitaminer og mineraler, såsom vitamin A, jern, mangan, kalium, zink og fosfor. Derudover indeholder andaliman også flere antioxidanter, såsom phytosteroler, terpener og carotener.
Alle disse vigtige næringsstoffer giver gode fordele for dit helbred. Her er nogle af fordelene ved Andaliman.
Lindrer smerter
Ligesom andre typer peber er andaliman også et smertestillende middel, der virker til at lindre smerter.
Forøg blodet
De høje niveauer af jern i Andaliman hjælper med at danne hæmoglobin, proteinet i røde blodlegemer, der fører ilt til organer og væv. I sidste ende vil dette også forbedre blodcirkulationen.
Mangel på jern kan forårsage anæmi.
Forøg udholdenhed
En anden fordel ved Andaliman er, at det kan øge immuniteten takket være dets høje zinkniveauer.
Når du ikke får tilstrækkelige mængder zink fra mad, falder dit immunsystem. Årsagen er, at zink er et vigtigt mineral, der aktiverer T-celler, de celler, der fungerer til at kontrollere immunresponset for at angribe årsagerne til sygdommen, rapporteret på siden Medical News Today. Derfor, hvis du har mangel på zink, kan du være meget modtagelig for infektion og helbrede i lang tid.
Styrker knogler
Der er flere vigtige mineraler, der findes i små mængder i Andaliman. Nogle af dem er fosfor, mangan, kobber og jern. Alt dette er nødvendigt for at opbygge stærke knogler og forhindre aldersrelaterede knoglelidelser, såsom osteoporose.
Tætheden af knoglemineral i kroppen falder med alderen. Fordi det er vigtigt at øge indtagelsen af essentielle mineraler, som du kan få fra batak peber.
Lindrer betændelse
Forskellige antioxidanter og organiske syrer i batak peber, herunder phytosteroler og terpener, har antiinflammatoriske virkninger i kroppen. Betændelse er resultatet af oxidativ stress, som er forårsaget af frie radikaler i kroppen.
Forbindelserne, der findes i batak peber, kan neutralisere frie radikaler og derved stoppe betændelse. Ikke underligt andaliman bruges ofte som et urtemedicin mod gigt og gigt.
Forhindre kronisk sygdom
Kræft og andre kroniske sygdomme kan være forårsaget af store mængder frie radikaler, der får sunde celler til at mutere. De antioxidanter, der findes i peberhobo, kan hjælpe med at reducere risikoen for sundhedsmæssige problemer ved udsættelse for oxidativt stress, der er for højt i kroppen.
Oxidativ stress er hjernen bag forskellige kroniske sygdomme lige fra gigt, hjertesygdomme, åreforkalkning, slagtilfælde, hypertension, mavesår, Alzheimers sygdom, Parkinsons sygdom, kræft, til at forårsage aldring.
