6 fordele ved himalayasalt: den sunde lyserøde krystal & bull; hej sundt

Har du nogensinde hørt om andre typer salt udover bordsalt, som du normalt bruger til madlavning? Ja, i denne verden findes der forskellige typer salt. En af dem er det Himalaya salt, som vi vil diskutere. Dette salt er ikke hvidt, som du ofte ser, men har en lyserød farve. Vil du vide mere om dette salt? Tjek følgende forklaring.

Hvad er himalayasalt?

Du kan få Himalaya salt skødesløst. Dette salt kommer ikke fra havet som almindeligt salt, men dette salt kommer fra den næststørste saltmine i verden kaldet Khewra Salt Mine, der ligger ved foden af Himalaya, Pakistan. Himalaya salt er et af de reneste salte i verden. Dette salt er begravet i tusinder af år under lag af lava, sne og is.

LÆS OGSÅ: Kend de 5 salttyper: Hvilken er den sundeste?

Derfor er farven på dette salt forskellig fra andre saltfarver. Den lyserøde eller lyserøde farve, som dette salt har, kommer fra dets jernindhold. Hvis du drysse himalayasalt i din kost, skifter din mad farve for at blive mere attraktiv.

Hvad er fordelene ved Himalaya-salt?

Himalaya salt har mange fordele. Nogle af de fordele, du kan få ved at indtage himalayasalt, er:

1. Indeholder mange mineraler

Dette lyserøde salt indeholder masser af mineraler. Dette kan ses på den farve, den har. Dette salt indeholder næsten 80 forskellige mineraler. Bortset fra jernindholdet, der giver det en lyserød farve, indeholder dette salt også mineralerne magnesium, calcium, kalium, fosfor, chlorid, bor, fluor, iod, zink, selen, kobber og mange flere. Disse mineraler er bestemt nødvendige for kroppen. Imidlertid består 97% af Himalaya-saltet af natriumchlorid, og de resterende 3% er andre mineraler i små koncentrationer.

2. Indeholder antimikrobiel

Antimikrobielle stoffer i salt er blevet brugt til at bevare mad. Men mere end det viser det sig, at antimikrobielle stoffer i salt også er gavnlige for vores helbred. Antimikrobielle stoffer i salt kan bruges af kroppen til at hjælpe med at bekæmpe infektion. Derudover har forskning også vist, at et højt natriumindtag opnået fra salt kan øge immunresponset og fremskynde helingsperioden hos mus.

Derfor kan forbrug af Himalaya-salt eller andre salte hjælpe med at øge immunforsvaret og hjælpe kroppen med at bekæmpe infektioner. Derudover kan brug af Himalaya-salt i badet eller påføres huden også hjælpe med at forhindre vækst af bakterier og svampe på huden.

3. Oprethold kroppens hydrering

Som vi ved, indeholder kroppen elektrolytsalte til at opretholde væskebalance i kroppen og opretholde kropshydrering. Således kan forbrug af Himalaya-salt også hjælpe kroppen med at opretholde væskebalance og hydrering. Dette hjælper kroppen med at forbedre nervesignalkommunikationen og hjælper med muskelfunktion. Ved at indtage den rigtige mængde natrium betyder det, at du også hjælper din krop med at forhindre muskelkramper og andre muskelproblemer.

LÆS OGSÅ: 6 farer for kroppen, hvis du spiser for meget salt

4. At afbalancere kroppens pH

Bortset fra at hjælpe med at balancere væsker i kroppen, hjælper natrium også med at afbalancere kroppens pH. Natrium kan neutralisere syrer i kroppen, så det kan afbalancere pH i kroppen. Så hvis du bruger Himalaya-salt, der indeholder natrium, får du også denne fordel.

Ved at afbalancere din krops pH hjælper du med at forhindre nedsat immunitet, tab af knogletæthed og nyresten. Himalaya-salt kan også bruges som et antacida, fordi det kan neutralisere overskydende mavesyre.

5. Afgiftning

Iblødsætning i varmt vand tilsat Himalaya-salt kan også hjælpe kroppen med at skylle toksiner ud. Dette salt kan hjælpe med at trække toksiner ud af huden og fedtvævet. Dette saltbad kan også hjælpe med at slappe af dine spændte muskler efter aktiviteten. Dette gør din krop friskere og energisk.

6. Andre fordele ved Himalaya salt

Andre fordele ved Himalaya-salt er at øge kroppens evne til at absorbere næringsstoffer fra mad, opretholde sunde blodkar, knoglestyrke, luftvejsfunktion, nyrer og galdeblære.

Hvad er forskellen med almindeligt salt (bordsalt)?

I modsætning til det bordsalt, du normalt bruger til at lave mad, behandles ikke himalayasalt. Så der tilsættes ikke yderligere stoffer. Dette gør himalayasalt meget rent og har en naturlig koncentration af mineraler og farve.

Derudover indeholder dette salt også mindre natrium end bordsalt. I en kvart teskefuld indeholder bordsalt 600 mg natrium, mens Himalaya-salt indeholder 420 mg natrium. Dette gør, at Himalaya-salt kan hjælpe dig med at kontrollere blodtrykket. Himalaya-salt er godt for mennesker med forhøjet blodtryk, hjertesvigt, nyresygdom eller levercirrhose.

LÆS OGSÅ: 7 fødevarer, der kan udløse højt blod

Overdreven natriumindtagelse i kroppen er bestemt ikke god. American Heart Association anbefaler et natriumindtag på højst 2300 mg / dag for alle og en grænse for natriumforbrug på højst 1500 mg / dag for voksne, især dem der har problemer med blodtrykket.