:
- Fordelene ved søde kartoffelblade er gode for helbredet
- 1. Kan reducere risikoen for hjertesygdomme
- 2. Hjælper knogletæthed
- 3. Lindrer smerter under menstruation
- 4. Hjælper blodpropper
- 5. Hjælper med at forbedre synsstyrken
- 6. Gør hud og hår sundere
Søde kartoffelblade er blade, der findes i knolde, hvis frugt har lilla farve eller hvad der ofte kaldes yam. Ud over funktionen kassava, som er nyttig som en alternativ fødevareingrediens, viser det sig, at bladene på denne søde kartoffel har mange fordele. Normalt forbruges disse blade ved at koge dem gennem en omrørning eller som friske grøntsager. Hvad er fordelene ved søde kartoffelblade for helbredet? Kom nu, se forklaringen nedenfor.
Fordelene ved søde kartoffelblade er gode for helbredet
1. Kan reducere risikoen for hjertesygdomme
Dette søde kartoffelblad viser sig uventet at have ekstraordinære egenskaber. Disse blade indeholder vitamin B6, som kan reducere risikoen for hjertesygdomme. Ernæringsindholdet i søde kartoffelblade er bevist at være 3 gange større end andre grønne grøntsager, 5 gange mængden af C-vitamin og også riboflavin så meget som 10 gange.
2. Hjælper knogletæthed
K-vitamin i søde kartoffelblade hjælper faktisk kroppen med at bevare calcium i knoglerne og reducerer chancerne for at udvikle knogleskørhed. Undersøgelser viser, at et højt indtag af K-vitamin kan forhindre knogletab hos osteoporosepatienter. K-vitamin er meget vigtigt for calciumforøgelse ved dannelse af knogler. K-vitamin i søde kartoffelblade kan forbedre knoglesundheden og mindske risikoen for brud hos postmenopausale kvinder.
Nogle beviser tyder også på, at vitamin D og vitamin K arbejder sammen for at øge knogletætheden. K-vitamin har en positiv effekt på calciumbalancen. Forbrug af vitamin K-rige fødevarer, når du har en skade eller skade, kan hjælpe med at forhindre brudheling.
3. Lindrer smerter under menstruation
Af de mange vitamin K i søde kartoffelblade er dette meget nyttigt til at regulere hormonfunktionen, når man lindrer menstruationssmerter. K-vitamin er også nyttigt til at størkne blodet og forhindre overdreven blødning under menstruationen. Nå, især hvis kroppen mangler K-vitamin, vil krampesmerter under menstruation være mere smertefulde end mennesker, der ikke mangler K-vitamin.
4. Hjælper blodpropper
Fordelene ved søde kartoffelblade er gode for dem af jer, der har hæmofili kropsbetingelser. Hvorfor siges dette søde kartoffelblad at være godt? Fordi søde kartoffelblade hjælper blodkoagulationsprocessen understøttet af 12 proteinvitaminer, hvoraf den ene er vitamin K. Vitamin K hjælper blodpropper med at helbrede sår og blå mærker på huden hurtigt.
Når blodpropper ikke opstår ordentligt, kan folk udvikle hæmoragisk sygdom ved fødslen. Det er ikke ualmindeligt, at nyfødte straks injiceres med HDN (Hæmoragisk sygdom hos den nyfødte), så der ikke er nogen blødning.
5. Hjælper med at forbedre synsstyrken
Ud over vitamin K, med sine rigelige funktioner i fordelene ved søde kartoffelblade, viser det sig, at der også er et vitamin A-indhold, der ikke er mindre gavnligt. A-vitamin hjælper med at forhindre makuladegeneration, som er hovedårsagen til blindhed. En undersøgelse viser, at indtagelse af C-vitamin, A-vitamin, jern, E-vitamin og kobber i søde kartoffelblade hjælper med at reducere chancerne for makuladegeneration med 25%.
6. Gør hud og hår sundere
A-vitamin i søde kartoffelblade er vigtigt for væksten af hudregenerering og for sårheling. Desuden hjælper indholdet af dette søde kartoffelblad med dannelsen af glykoproteiner, der er en kombination af protein og sukker, der binder til bløddelsdannelsesceller i din hud. Bladene på denne knold producerer også kollagenproduktion, som hjælper med at give dig og dit hår en sund og stærk glans.
