:
- Hvorfor er det svært for mig eller min partner at blive gravid?
- 1. Alder
- 2. Vægttab
- 3. Rygning
- 4. Luk mobiltelefonen
- 5. Træn for hårdt
- 6. For stresset
Livsstils- og miljøfaktorer kan påvirke dine chancer for at få en sund graviditet og baby. Hvis du vil øge dine chancer for at blive gravid, ved du ofte ikke, hvad du skal gøre eller at passe på. Som et resultat bliver det sværere for dig at blive gravid. For at lære, hvad der er årsagerne til at have en vanskelig graviditet, er her seks vigtige faktorer, der bestemmer din fertilitet.
Hvorfor er det svært for mig eller min partner at blive gravid?
1. Alder
Kvaliteten og antallet af en kvindes æg falder med alderen. Fra og med 32 år falder en kvindes chancer for at blive gravid gradvist. I en alder af 35 er fertilitetsgraden faldende, og chancerne for at blive gravid hver måned er omkring 20 procent. Efter 40 år er fertiliteten halveret, og chancerne for at blive gravid hver måned er omkring 5 procent.
2. Vægttab
Kropsvægt kan påvirke en kvindes fertil periode. Ideel kropsvægt målt ved et normalt body mass index (BMI) kan lette ægløsning (frigivelse af et æg, der er klar til at blive befrugtet), så chancerne for at blive gravid øges.
Nå, overvægt kan gøre hormonniveauerne ubalancerede, hvilket gør det sværere for dig at blive gravid. Ligesom at være overvægtig, kan det at være for tynd også påvirke kvindernes fertilitet. Hvis dit BMI er under det normale, vil du opleve en mangel på hormonet leptin, som styrer sult og følelse af fylde. Lavt leptinniveau kan interferere med menstruationsperioder.
3. Rygning
Rygning forårsager 13 procent af alle tilfælde af infertilitet. Rygning får æggestokkene til at ældes og tømmer en kvindes forsyning med æg. I den mandlige krop nedsætter rygning antallet af sædceller. Eksponering for cigaretrøg, der indeholder forskellige skadelige stoffer, kan også gøre det vanskeligere for dig og din partner at blive gravid.
4. Luk mobiltelefonen
Eksponering af mobiltelefon kan påvirke sædkvaliteten for at være lavere. Dette kan forekomme på grund af radiofrekvent elektromagnetisk stråling, der beskadiger DNA og derved ødelægger sædens evne til at befrugte et æg. Det antages, at mobiltelefoner øger temperaturen i testiklerne, så de bliver varmere, når de opbevares i bukselommer. Faktisk er temperaturer, der er for varme, ikke gode for sædkvaliteten og antallet.
5. Træn for hårdt
Motion kan hjælpe dig med at forblive slank, stærk og fuld af energi. Men hvis du gør det for meget, vil det have en negativ indvirkning på fertiliteten.
En undersøgelse fra 2012 offentliggjort i Fertilitet og sterilitet fandt ud af, at kvinder med normal vægt, der træner kraftigt, det vil sige i mere end fem timer om ugen, har sværere ved at blive gravid. Det mest oplagte tegn er en ændring i menstruationscyklussen. Hvis du begynder at opleve disse ændringer, skal du reducere varigheden eller intensiteten af din træning og derefter konsultere din læge om dit helbred og fertilitet.
6. For stresset
Mange mennesker siger, at gravide har brug for ro, fordi stress ikke er godt for babyer. Men det viser sig, at stress heller ikke er godt for dem af jer, der prøver at blive gravid. Ifølge forskning offentliggjort i Human Reproduction vil kvinder, der har høje niveauer af stress, have svært ved at blive gravid.
I denne undersøgelse anbefaler eksperter også par, der forsøger at blive gravid, til at øve yoga eller meditation. Årsagen er, at yoga og meditation kan hjælpe med at berolige sindet og slippe af med overskydende stress. Stress er faktisk en naturlig ting, men hvis det er overdreven, og du ikke kan klare det, vil din fertilitet også blive påvirket.
x
