:
- 1. Giv praktisk støtte
- 2. Hjælp med at imødekomme ernæringsmæssige behov
- 3. At anvende en sund livsstil i familien
- 4. Vær støttende socialt og følelsesmæssigt
- 5. Ledsag hustruen til at deltage i lægeundersøgelsen
- 6. Hjælp med at beslutte og imødekomme behovene til forberedelse til fødslen
Graviditetsperioden er en periode, som ægtepar, der ønsker at få børn, afventes. Kona har en større rolle, fordi hun skal blive gravid og gennemgå fysiske ændringer under graviditetsprocessen. Med mandens støtte vil hustruen føle sig meget hjælpsom og har tendens til at opleve mindre stress. Denne tilstand vil også påvirke babyens sundhed, fordi stresshormoner under graviditeten kan gøre børn mere følsomme over for stress.
Her er nogle ting, ægtemænd gør for at støtte deres hustruer under graviditet:
1. Giv praktisk støtte
Graviditet er en trættende tid for en kone, for med sin begrænsede energi skal hun være i stand til at forsørge sig selv og udviklingen af babyen. Desuden vil hormonelle ændringer under graviditeten reducere energi, så gravide kvinder har lettere ved at føle sig søvnige og sovende. Mands hjælp er nødvendig for at forhindre overdreven træthed og sikre, at hans kone får tilstrækkelig hvile.
Det vigtigste, der kan gøres, er at overtage husarbejde som madlavning, rengøring osv. På den måde får hustruen mere tid til at hvile.
2. Hjælp med at imødekomme ernæringsmæssige behov
Opfyldelse af ernæring er vigtig for at bevare sundheden under graviditeten og udviklingen af babyen i livmoderen. Gravide kvinder har brug for mere vitaminer og mineralindtag. Derfor spiller manden en meget vigtig rolle i at imødekomme behovene for sin kones indtagelse ved at sikre tilgængeligheden af nødvendige fødevarer under graviditeten samt minde konen om at kontrollere deres ernæringsstatus og indtage vitamin A og jern under graviditeten.
3. At anvende en sund livsstil i familien
Babyens udvikling i livmoderen er i høj grad påvirket af forældrenes livsstil. Graviditet kan også være et godt tidspunkt at starte livsstilsændringer. Som fremtidig far skal manden minde sin kone om at undgå forbrug, der er skadeligt for hendes skød, såsom alkohol og cigaretter. Derudover skal du minde dig om at kontrollere dit indtag af koffein, sukker og overskydende salt for at undgå komplikationer under graviditeten. Ægtemænd skal også være et godt eksempel ved at vedtage sunde livsstilsvaner, og det vigtigste er ikke at indtage alkohol og ryge omkring en gravid kone. Cigaretrøg vil være meget skadeligt for livmoderen og gøre luften rundt i huset fyldt med toksiner fra cigaretrøg.
4. Vær støttende socialt og følelsesmæssigt
Efterhånden som graviditeten skrider frem, vil hustruen opleve fysiske ændringer og føle sig utilpas med sin graviditet. Din mand er en af de nærmeste mennesker, der kan yde støtte til at komme igennem graviditeten. Her er nogle former for social og følelsesmæssig støtte, som ægtemænd kan gøre for at yde støtte under graviditet:
- At være i nærheden af din kone under graviditeten
- Bed din kone om at kommunikere og lytte til alle hendes klager
- Energisk og giver en følelse af komfort
- Opfyld dine trang til bestemte fødevarer, og gør ting som at gå en tur ud af huset
- Skab en behagelig og behagelig hjemmeatmosfære til hvile
5. Ledsag hustruen til at deltage i lægeundersøgelsen
Sundhedskontrol under graviditet eller hvad der er kendt som fødselspleje er en rutinekontrol, der sigter mod at bestemme graviditetsforløbet, mulige komplikationer under graviditeten og finde ud af, om konen har opfyldt ernæringsbehovet under graviditeten. Ved at deltage i sundhedskontrol vil en kones adgang til sundhedsydelser være lettere, end hvis hun gik alene. Derudover kan manden kende sin kones helbred direkte og kan spørge sundhedsarbejdere om, hvad der kan gøres for at forbedre kvaliteten af konens sundhed.
Med mere viden kan ægtemænd yde bedre sundhedsstøtte og hjælpe hustruer med at få større muligheder for at føde børn i en sund tilstand. Men hvis du ikke har tid til at ledsage din kone til undersøgelsen, skal du i det mindste vise bekymring for graviditetens tilstand ved at spørge, hvordan resultaterne af sundhedsundersøgelsen.
6. Hjælp med at beslutte og imødekomme behovene til forberedelse til fødslen
Fødselsprocessen kræver meget forberedelse og kræver parathed til at håndtere det uventede. Flere ting, der skal planlægges af et ægtepar inden fødslen, herunder opfyldelse af udstyr til at passe en nyfødt, en leveringsplan ved at estimere leveringsdato, metode og leveringssted. Mens manden hjælper med omhyggelig planlægning, vil konen føle sig sikker og klar til at blive gravid. Derudover har hustruer også brug for støtte under fødslen, med en mand udover sin kone.
