:
- Hvorfor er børn ofte syge?
- Forældre skal forbedre barnets immunsystem
- 1. Opfyld deres ernæringsmæssige behov
- 2. Overvåg søvntid
- 3. Oprethold personlig hygiejne og miljøet
- 4. Bed ham om at træne
- 5. Hold dig væk fra cigaretrøg og køretøjer
- 6. Kontroller rutinemæssigt barnets helbred for lægen
Børn er tilbøjelige til sygdomme som forkølelse eller hoste. Til det skal forældre være ekstra forsigtige med at opretholde personlig hygiejne og miljøet omkring barnet. Kom nu, se følgende anmeldelser for at forbedre barnets immunsystem, så de ikke bliver syge let.
Hvorfor er børn ofte syge?
Børns immunsystem er endnu ikke perfekt og så stærkt som voksne. Desuden forstår de ikke og er ligeglad med renheden af deres omgivelser. Ja, børn har stadig svært ved at skelne mellem hvad der er rent og hvad der er snavset. Som et resultat er de også mere modtagelige for eksponering for bakterier.
Dette er grunden til, at de lettere bliver syge, fordi mange udsættes for bakterier, og risikoen for at blive syg er højere, mens deres immunforsvar ikke er stærkt nok.
Forældre skal forbedre barnets immunsystem
"Når en ny baby er født, er deres immunsystem ikke stærkt nok," sagde dr. Charles Shubin, en børnelæge ved University of Maryland, citeret fra Forældre. En babys immunsystem skal først tilpasse sig for at blive stærkere.
Langsomt kæmper barnets immunsystem mod en række bakterier og vira og fortsætter, indtil de er immun over for disse vira og bakterier. Dette er grunden til, at mange læger finder det normalt, at et barn bliver syg, hvilket er seks til otte gange forkølelse, influenza eller øreinfektion. Derfor skal forældre spille en rolle i at styrke immunforsvaret, så de ikke let bliver syge. Sådan gør du:
1. Opfyld deres ernæringsmæssige behov
Hos nyfødte er modermælk den vigtigste mad som antistoffer, der øger immunforsvaret hos babyer. Dette gøres mindst indtil de første to eller tre måneder, hvorefter du kan give kombinationsmælk med mælkeformel.
Ifølge forskning er andre fordele ved modermælk at hjælpe med at øge hjernekraften og forhindre sygdomme som diabetes, allergier eller øreinfektioner i fremtiden.
Når du bliver ældre, er kombinationen af grøntsager og frugt meget god for sundhed og kropsudvikling. Nogle grøntsager og frugter indeholder fytonæringsstoffer, der kan øge immunforsvaret, fordi de øger produktionen af hvide blodlegemer og interferon for at bekæmpe bakterielle og virale infektioner. Disse fødevarer beskytter også børn mod kroniske sygdomme, såsom hjertesygdomme og kræft som voksne. Server gulerødder, grønne bønner, appelsiner, jordbær og broccoli i menuen. Til en snack kan du tilberede yoghurt, frugtsalat eller nødder.
Sørg dog for, at maddelene passer til alderen. Fordi at spise for meget kan gøre babyer tilbøjelige til overvægt.
2. Overvåg søvntid
Undersøgelser viser, at søvnberøvede voksne let bliver syge, fordi deres immunsystem ikke bekæmper vira, bakterier eller kræftceller.
Dette gælder også for børn. Som baby er den nødvendige tid til at sove 18 timer, så småbørn har brug for 12 til 13 timer, og førskolebørn har brug for ca. 10 timer om dagen for at sove. Hvis barnet ikke har tid til at tage en lur, så prøv at sove tidligt.
3. Oprethold personlig hygiejne og miljøet
Ud over at opretholde renheden af miljøet omkring barnet skal du også overvåge renheden af barnets krop. For eksempel skal du altid rutinemæssigt rengøre dine hænder med vådservietter eller med vand. Fordi børn ofte lægger hænderne i munden. Sørg også for, at legetøjet er rent, og hold kæledyrsstjernen og buret rent. Så hvis der er et sår under spillet, skal du straks rense det med vand og behandle det.
4. Bed ham om at træne
Motion øger barnets immunsystem, især hvis det udføres regelmæssigt. Sport er en mere nyttig aktivitet end bare at lege i parken. Ikke kun børns sundhed, din krop vil også være sundere og undgå sygdomme, der kan overføres til dine børn.
5. Hold dig væk fra cigaretrøg og køretøjer
Brugt røg og køretøjsdampe kan irritere et barns åndedrætsorganer. Børn er mere modtagelige for de negative virkninger af rygning, såsom bronkitis eller astma, end voksne, når der er cigaretrøg omkring dem. Hvis din partner er ryger, er det bedre, hvis du ryger uden for huset, eller det er bedre, hvis du holder op med at ryge, dette forhindrer dit barn i at blive direkte udsat for cigaretrøg. Brug en maske på dit barn, når du rejser udenfor for at reducere eksponeringen for luftforurening.
6. Kontroller rutinemæssigt barnets helbred for lægen
At gå til læge er ikke kun når barnet er syg, du skal kontrollere barnets helbred regelmæssigt. Dette gøres for at kontrollere muligheden for en sygdom, hvis symptomer ofte undervurderes.
Når barnet er syg, skal du heller ikke tvinge lægen til at give antibiotika eller udføre billeddannelsestest (CT-scanning eller røntgen). Fordi sygdomme, der ofte forekommer hos børn, ofte er forårsaget af vira. Når antibiotika gives, bliver visse bakterier faktisk resistente over for medicin.
x
