:
- Sund måde at vælge drikkevand på flaske
- 1. Kontroller vandkilden
- 2. Kontroller mineralindholdet
- 3. Kontroller vandets farve
- 4. Kontroller lugt og smag af vandet
- 5. Kontroller emballagen
Midt i de mange valg af drikkevand på flaske, skal du være smart med at vælge de sikreste og sundeste produkter til kroppen. Årsagen er, at vand er en af de vigtige komponenter i kroppen, der er nødvendige for at udføre sine funktioner optimalt. Kontroller derfor følgende fem punkter, før du køber flaskevand, for at sikre drikkevandets sikkerhed og renhed.
Sund måde at vælge drikkevand på flaske
1. Kontroller vandkilden
Vandkilden er et meget vigtigt punkt og bør ikke ignoreres, når man vælger drikkevand på flaske.
Dr. Joseph Mercola, et medlem af American College Nutrition, sagde, at bjergkilder er en ideel kilde til vand og god til at drikke. Årsagen er, at bjergkilder er et af de sundeste farvande med forskellige naturlige ingredienser i dem. Derudover er pH-værdien i vand taget fra naturlige kilder også afbalanceret og rigtig for kroppen, ikke for sur eller basisk.
På den måde gør drikkevand fra naturlige kilder ikke kun dine væskebehov opfyldt, men holder dig også sund.
2. Kontroller mineralindholdet
Mineralvand er en af de bedste kilder til at imødekomme dine væskebehov. Årsagen er, at denne type vand indeholder forskellige naturlige mineraler, som kroppen har brug for. Til det skal du vælge et produkt, hvis emballagemærke indeholder en beskrivelse af "mineralvand".
Normalt indeholder vand fra denne naturlige kilde forskellige vigtige mineraler, herunder:
- Calcium, opretholde sunde knogler og tænder, regulere blodets koagulationsproces og muskeludvikling.
- Natrium, hjælper med at generere elektriske signaler i kommunikationsprocessen mellem hjernen og centrale nerver og muskler.
- Magnesium, styring af muskelsammentrækning, energiproduktion og nervesignalkommunikation.
Disse mineraler er nødvendige, fordi kroppen ikke kan producere dem direkte. For det er drikkevand, der indeholder mineraler, meget vigtigt for dit helbred. Dette skyldes, at mineralerne i vand er frie ioner, der lettere absorberes af kroppen end dem i mad.
3. Kontroller vandets farve
Vand, der er sikkert til forbrug, er vand, der er farveløst eller ser klart ud. Hvis du bemærker et brunligt skær på dit købte flaskevand, bør du ikke forbruge det.
I en undersøgelse offentliggjort i Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism blev det anført, at det vand, du drikker, skal være klart og farveløst. Årsagen er, at dette er et tegn på, at der ikke er sygdomsbærende mikroorganismer og skadelige kemikalier til kroppen i vandet.
4. Kontroller lugt og smag af vandet
Det næste vigtige punkt i valg af drikkevand på flaske er at vælge en, der er lugtfri og smagløs. Årsagen er, sundt vand er vand, der smager frisk, når det er drukket uden nogen anden mærkelig smag, og som ikke har nogen lugt.
Dette bekræftes af den samme undersøgelse, der blev offentliggjort i kliniske tilfælde i mineral- og knoglemetabolisme. I denne undersøgelse blev det forklaret, at udover at være klar i farve, er sundt drikkevand også et, der er lugtfrit og smagløst.
Normalt er det alkaliske og surhedsgraden en af de faktorer, der påvirker smagen af vand. Årsagen er, udover at hjælpe med at regulere vandets naturlige mineralindhold, kan pH-niveauet også påvirke smagen. Til det skal du vælge flaskevand, der har et ideelt pH-niveau mellem 6,5 og 7,5.
5. Kontroller emballagen
Endelig er et andet vigtigt punkt, der ikke bør ignoreres, når man køber drikkevand, at kontrollere emballagen. Emballage er et vigtigt tegn på, at det produkt, du køber, stadig er garanteret ægthed.
Sikre renheden af flaskevand ved at matche produktionskoden på flaskens hætte og krop.
Overvej fra nu af de fem vigtige ting ovenfor, så du kan få det bedste ud af dit købte flaskevand.
