:
- Forskellige typer te
- Sort te
- Grøn te
- Oolong te
- Hvid te
- Effekten af at drikke for meget te
- 1. Sværhedsvanskeligheder
- 2. Rastløs
- 3. Afhængighed
- 4. Anæmi
- 5. Osteoporose
Te er en drink, der er egnet til at drikke når som helst, om morgenen, eftermiddagen eller aftenen. I Indonesien er te blevet en del af livet, der er tæt knyttet til samfundet. Te tilbyder også forskellige egenskaber, der er gode for helbredet. Så det er ikke underligt, at mange mennesker er vant til at drikke flere kopper te på en dag. At drikke for meget te har dog risikoen for at forårsage forskellige bivirkninger, som ikke kan undervurderes. De sundhedsmæssige virkninger af at drikke mest te afhænger af den te-type, du spiser ofte. Følgende er en komplet forklaring på virkningerne af at drikke for meget te på en dag.
Forskellige typer te
Processen til fremstilling af en kop te er ikke så let, som den ser ud. Te er en drink tilberedt af blade Camellia sinensis som tørres. Derefter vil de tørrede teblade gennemgå forskellige oxidationsprocesser. Dette er hvad der adskiller en type te fra en anden. Generelt er te opdelt i følgende fire typer.
Sort te
Den mest almindelige type te i Indonesien er sort te. Sorte teblade har været igennem processen med gæring og oxidation, som er højere end andre typer te. Dens egenskaber inkluderer at beskytte lungerne mod skadelige toksiner og forhindre slagtilfælde.
Grøn te
Tebladene dampes og tørres, så oxidationsprocessen ikke er så stor som sort te. Grøn te er rig på antioxidanter, der kan holde blodkar og hjerne sunde. Derudover har forskning også bevist, at denne te er i stand til at forhindre forskellige typer kræft.
Oolong te
Denne te svarer til sort te, men gæring og oxidation af bladene er lavere. Smagen og aromaen er halvvejs mellem sort te og grøn te. Oolong te er kendt for at hjælpe med at sænke kolesterolniveauer.
Hvid te
I modsætning til andre typer te gennemgår hvid te slet ingen oxidations- eller gæringsprocesser. Smagen og aromaen bliver lysere. I Indonesien produceres denne te stadig sjældent. Faktisk menes fordelene ved hvid te som anticancer at være de mest potente sammenlignet med andre typer te.
Effekten af at drikke for meget te
At drikke te bør ikke være mere end fem kopper om dagen. Hvis du spiser for meget te hver dag, og dette har foregået i årevis, er du i fare for at opleve flere helbredsproblemer. Vær opmærksom på følgende bivirkninger.
1. Sværhedsvanskeligheder
Ligesom kaffe indeholder te også høj koffein. En kop sort og grøn te indeholder ca. 40 milligram koffein. Selvom der er mindre koffein i en kop kaffe, er du i fare for forskellige søvnforstyrrelser, hvis du spiser for meget. Måske føler din krop allerede træt, men dine øjne har svært ved at lukke, eller du vågner pludselig op midt om natten. Hvis du er følsom over for koffein, vil drikke af te før sengetid forværre søvnforstyrrelser om natten.
2. Rastløs
Koffein vil faktisk have en anden indvirkning på hver person. Så at drikke for meget te kan få nogle mennesker til at føle sig rastløse, ængstelige og urolige på grund af koffeinindholdet i te. Nogle mennesker føler sig også svimmel, har hovedpine og har en bankende bryst, der gør kroppen meget ubehagelig.
3. Afhængighed
Vant til at indtage koffeinholdige drikkevarer risikerer at forårsage afhængighed. Disse stimulanser har vanedannende egenskaber, så det vil være svært for dig at holde op eller reducere mængden af teforbrug på en dag. Folk, der er afhængige, vil opleve koncentrationsbesvær, svaghed og hovedpine, når de prøver at reducere deres forbrug af drikkevarer med disse stimulanser.
4. Anæmi
For mennesker, der har problemer med jernabsorption og blødningsforstyrrelser, kan drikke for meget te udløse anæmi. Dette skyldes tanninindholdet i te, som kan forstyrre processen med absorption af jern i kroppen. Ifølge en rapport fra Colorado State University kan drikkevand reducere jernoptagelsen med op til 60%.
5. Osteoporose
Det meste af at drikke te viste sig at øge risikoen for osteoporose på grund af nedsat knogletæthed. Sunde knogler har brug for masser af calcium for at forblive stærke. I mellemtiden kan drikke grøn te mere end tre kopper om dagen øge niveauet af spildt calcium fra kroppen gennem urinen. Faktisk er te i sig selv et vanddrivende middel eller udløser nyrerne til at producere og udskille urin.
