:
- Fordele ved Moringa frø til sundhed
- 1. Sænkning af blodtrykket
- 2. Gør søvn bedre og øg energien
- 3. Sænkning af blodsukker
- 4. Oprethold hudens sundhed og skønhed
- Sådan bruges eller forbruges Moringa frø
- Husk, Moringa frø er ikke en erstatning for medicinske lægemidler og lægebehandling
Moringa-træet er hjemmehørende i Indonesien, som også er kendt som et medicinsk træ takket være dets forskellige aktive ingredienser, som er effektive til at overvinde forskellige sundhedsmæssige problemer. Næsten alle dele af Moringa-træet kan bruges til at opretholde en sund krop, fra blomster, Moringas blade til frøene. Hvad er fordelene ved Moringa frø, der er gode for kroppen?
Fordele ved Moringa frø til sundhed
Moringa-træ, der har et latinsk navn Moringa oleiferaberiget med næringsstoffer som calcium, jern, vitaminer og essentielle aminosyrer, der også findes i quinoa og dyrekød. Derudover er moringa frø også rige på C-vitamin, antioxidanter og antiinflammatoriske midler. Her er fordelene ved moringa frø, der er en skam at gå glip af.
1. Sænkning af blodtrykket
Ukontrolleret højt blodtryk kan føre til alvorlige hjerteproblemer, såsom slagtilfælde og hjerteanfald. Sænkning af blodtryk er en af de mest kendte fordele ved moringa frø. Du kan koge moringafrøene og drikke vandet regelmæssigt.
2. Gør søvn bedre og øg energien
For dem af jer, der har svært ved at sove godt, er der intet galt med at drikke kogt moringafrø vand 1 time før det er tid til at sove. Udover at være i stand til at hjælpe dig med at sove godt, kan denne moringa gryderet gøre kroppen mere energisk næste morgen.
Årsagen er, at en håndfuld moringafrø indeholder tre gange jernindholdet i spinatblade. Dette er også det, der gør moringafrø godt for folk, der har jernmangelanæmi. Kroppen kræver tilstrækkeligt indtag af jern for at producere og transportere iltede røde blodlegemer til muskler, organer og andet kropsvæv.
3. Sænkning af blodsukker
En undersøgelse fra 2014 offentliggjort i Acta Histochemica rapporterer, at sænkning af blodsukkerniveauet kan betragtes som en fordel ved moringa-frø, hvilket er særligt godt for mennesker med diabetes.
Denne undersøgelse blev imidlertid kun udført på laboratorierotter, og dens virkning er ikke bevist hos mennesker. Resultaterne har dog hidtil været lovende. Det er bedre, hvis du først konsulterer din læge, før du bruger moringa frø til at kontrollere dine diabetes symptomer.
4. Oprethold hudens sundhed og skønhed
Moringa frø er beriget med antioxidanter, der kan bekæmpe frie radikaler, der forårsager for tidlig ældning af huden. Olie ekstraheret fra moringa frø kan bruges som en naturlig fugtighedscreme for at holde din hud glat, blød og strålende.
Sådan bruges eller forbruges Moringa frø
For at få fordelene ved moringa frø kan du behandle eller få forarbejdede moringa frø på følgende måder.
- Moringa frø kan indtages som nødder. Steg moringafrø i ovnen (samme som madlavning popcorn), eller du kan tilføje moringafrø til en blanding af granola og anden tørret frugt.
- Du kan koge dem som ærter og bruge dem som en sideskål til ethvert måltid.
- Du kan koge Moringa frø i 15 minutter og derefter sorte vandet for at drikke det som en urtete.
Husk, Moringa frø er ikke en erstatning for medicinske lægemidler og lægebehandling
At spise Moringa frø som urtemedicin er faktisk fint. Men Moringa frø er ikke en erstatning for medicin eller medicinsk behandling fra læger, men kun som en supplerende behandling.
Urtemedicin og naturlægemidler bør kun indtages for at opretholde helbredet, helbrede sygdommen eller reducere risikoen for sygdom - ikke for at helbrede den. For at helbrede sygdommen er der stadig brug for en læges recept.
Desuden er det vigtigt at leve en sund livsstil ved at træne, spise regelmæssigt og være omhyggelig med at kontrollere blodtryk og / eller blodsukker for at forhindre sygdomsrisici og opretholde kroppens helbred.
