:
- Indhold af kokosvand
- Fordele ved ungt kokosvand
- 1. Sænker aldring
- 2. Reguler blodtryk, blodsukker og kolesterol
- 3. Godt for fordøjelsessundheden
- 4. bedre end sportsdrikke (sportsdrink)
Kokosvand har mange fordele for kroppen. Fra at forfriske kroppen, når den er tørstig, øge kroppens elektrolytter, kan den endda hjælpe med at helbrede sygdomme. Imidlertid er ungt kokosvand også godt for helbredet. Hvad er fordelene ved kokosvand, som vi kan få?
Indhold af kokosvand
Det er ikke forkert, hvis der er et utal af fordele ved ungt kokosvand for helbredet, fordi næringsstofferne i det er meget gode for kroppen. Kokosvand indeholder kulhydrater, der er meget lette at fordøje i form af sukker og elektrolytter. Kokosvand har meget lave kalorier, indeholder også lavt natriumindhold og indeholder højt kaliumindhold end sportsdrikke, endnu højere end hvis du spiser fire bananer.
Kokosvand har mindre sukker end mange sportsdrikke, sodavand og noget frugtsaft. Derudover er kokosnødsvand også fri for fedt og kolesterol. Det er ikke forkert, hvis nogle atleter foretrækker at drikke kokosvand frem for sportsdrikke under træning. Det viser sig, at indholdet er bedre end sportsdrikke.
Derudover indeholder kokosvand også masser af vitaminer og mineraler. Indholdet af vitaminer i kokosnødevand, nemlig vitamin B-kompleks, såsom riboflavin, niacin, thiamin, pyridoxin og folat samt vitamin C, men indholdet af C-vitamin i kokosvand er kun lidt, omkring 2,4 mg. Mineralindholdet i kokosvand inkluderer calcium, jern, mangan, magnesium og zink. Mineralindholdet i kokosvand er bedre end mineralindholdet i appelsiner.
Fordele ved ungt kokosvand
1. Sænker aldring
Fordelene ved ungt kokosvand til skønhed er, at det kan gøre huden glattere og se yngre ud. Indholdet af cytokininer (et væksthormon) i kokosvand fungerer til at regulere cellevækst, udvikling og aldring. Cytokininindholdet i kokosnødevand har anti-aging, kræftfremkaldende og antitrombotiske (anti-blodpropper) virkninger. Cytokininer kan afbalancere pH-niveauer i kroppen, styrke og hydrere bindevæv og kan reducere risikoen for aldersrelaterede sygdomme. Hvis du vil være ung, kan det være en måde at drikke kokosvand.
2. Reguler blodtryk, blodsukker og kolesterol
Som rapporteret fra krop og sjælForskning viser, at kokosvand kan forbedre blodcirkulationen, sænke højt blodtryk og reducere risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. Det høje kaliumindhold og lave natriumindhold i kokosnødevand kan hjælpe med at sænke højt blodtryk. Derudover kan kokosvand også hjælpe med at øge HDL (godt kolesterol), reducere dannelse af tandplaque, regulere sukkerabsorptionen og øge insulinfølsomheden.
3. Godt for fordøjelsessundheden
Kokosvand hævdes at være i stand til at helbrede alle sygdomme relateret til fordøjelsen. Normalt bruges kokosvand til behandling af diarré, fordøjelsesbesvær, forstoppelse, tarmorm, blæreinfektioner og nyresygdomme.
Kokosvand er nyttigt, når du har diarré, fordi det kan erstatte væsker, der går tabt fra mave-tarmkanalen. Kokosvand osmolaritet er større end ORS (Oral rehydreringsterapi) som anbefales af WHO til behandling af diarré. Dette skyldes, at kokosnødsvand indeholder aminosyrer, enzymer, mineraler og fedtsyrer, der gør kokosvand med høj osmolaritet. Derudover indeholder kokosvand også lavt natrium og klorid og indeholder meget sukker og aminosyrer. Dette er en afbalanceret flydende sammensætning i drikkevarer for at forhindre dehydrering.
Enzymerne i kokosnødsvand hjælper også fordøjelsessystemet og stofskiftet i kroppen. Kokosvand indeholder naturlige biaktive enzymer, såsom sur phosphatase, katalase, dehydrogenase, diastase, peroxidase, RNA-polymerase og forskellige andre enzymer.
4. bedre end sportsdrikke (sportsdrink)
Kokosvand er en naturligt forekommende isoton drik, der giver mange fordele som en formuleret sportsdrik. Elektrolytindholdet i kokosvand kan erstatte kropsvæsker, der går tabt under træning. For at genoprette hydrering, så kroppen ikke mister meget væske, skal der drikkes kokosvand i store mængder. Som rapporteret webmd, ifølge sportsernæringsekspert Nancy Clark, vil kokosnødsvand ikke genoprette hydrering i kroppen, medmindre de er fulde i store mængder. Derudover har du også mindre risiko for at føle dig kvalm, fuld og have ondt i maven, hvis du drikker kokosvand sammenlignet med sportsdrikke.
Det er nogle af fordelene ved ungt kokosvand. Kroppen er meget friskere efter at have drukket kokosvand, ikke? Elektrolytindholdet i det er i stand til at erstatte elektrolytter, der går tabt under aktivitet. Kokosvand dannes af naturlige processer i kokosfrugt, så det er sundere at forbruge end andre drikkevarer fremstillet af industrien. Dette kokosvand kan være en alternativ drink, der kan give næring til kroppen.
x
