:
- Hvorfor bliver huden hængende og hængende efter at have tabt sig?
- Hvordan strammer du hængende hud efter at have tabt sig?
- 1. Byg muskler
- 2. Udvid flere typer vigtige næringsstoffer
- 3. Stram huden hos lægen
- 4. Kropskonturkirurgi
Tillykke! Alt det hårde arbejde og svedesved, du hidtil har ofret, har endelig betalt sig. Succes med at tabe sig er en imponerende bedrift, som ikke alle kan opnå glat. At have en ideel kropsvægt efter at have skåret et par cifre på skalaen forårsager dog undertiden en bivirkning, der er ret irriterende: hængende hud. Desværre mindsker hængende hud ikke kun selvtilliden, det kan også påvirke dit helbred. Hængende hud kan forårsage udslæt og infektioner
Hvordan kan man stramme hængende og hængende hud efter vellykket vægttab? Tjek tipene her.
Hvorfor bliver huden hængende og hængende efter at have tabt sig?
Menneskelig hud er analog med en ballon. I sin oprindelige tilstand er ballongens gummistruktur stram og elastisk, som fortsætter med at ekspandere, når den er fyldt med luft. Når den tømmes, vender ballonen ikke tilbage til sin oprindelige størrelse. Gummiballonen strækker sig faktisk og løsnes. Ligeledes menneskelig hud. Huden vil strække sig for at imødekomme hver ekstra vægt, din krop får.
Over tid svækkes hudens og bindevævets elasticitet som et resultat af konstant tvinges til at strække sig. Derfor, når fedtaflejringerne fjernes, er huden ikke længere i stand til at lukke igen. Jo længere huden trækkes, jo mindre sandsynligt er det at den vender tilbage til sin oprindelige tilstand.
Det er dog ikke helt umuligt for huden at helbrede og reparere sig selv. Hudens evne til at strække sig og stramme sig igen efter at have tabt sig vil afhænge af mange faktorer, såsom kvaliteten af dets komponenter (hvor meget kollagen og elastin huden har), alder, genetik, sollys, hvor meget vægt du taber, og om du ryge eller ryge. ikke.
Hvordan strammer du hængende hud efter at have tabt sig?
Der er ingen nem måde at bringe den hængende hud tilbage til sit oprindelige udseende efter at have tabt sig. Til dato er der ingen hudspændende cremer, oral medicin, korsetter eller ”magisk” klud viklet rundt om maven, der hurtigt kan stramme huden. Der er kun fire pålidelige måder at gendanne din tonede hud på, nemlig:
1. Byg muskler
Bortset fra at skære fedt, mister strenge langsigtede kostvaner ofte muskelmasse. Tabet af muskelmasse vil yderligere udvide "tomheden" mellem huden og vævet nedenunder.
Nå, at opbygge muskler er den vigtigste løsning på dette hudproblem, fordi muskler vil være til stede for at erstatte fedtets position for at udfylde løsheden i huden. Den ideelle muskuløse krop skaber derefter et sundere og fitere fysisk udseende i stedet for det "tynde, men fede" tynde fedt, som du kan finde derude.
Fokuser din træningsrutine med muskelstyrketræning, såsom at løfte vægte, pushups eller squats for at hjælpe med at opbygge muskelmasse.
2. Udvid flere typer vigtige næringsstoffer
Det inderste lag af huden består af proteiner, herunder kollagen og elastin. Kollagen udgør næsten 80% af hudens struktur for at give den sin smidige og stærke struktur. Elastin spiller en rolle i at holde huden stram og elastisk.
Mange er ikke klar over, at tilgængeligheden af disse to hudfremmende stoffer på en eller anden måde påvirkes af de fødevarer, du spiser. Visse næringsstoffer er vigtige for produktionen af kollagen og andre komponenter i sund hud, såsom protein, C-vitamin, omega-3 fedtsyrer og vand. Du kan finde flere typer af disse næringsstoffer i grønne grøntsager, tomater, appelsiner og laks
3. Stram huden hos lægen
Hvis den hængende og hængende hud kun er et par steder, kan du kontakte din hudlæge. Din læge kan bruge en hudspændingsenhed, der bruger infrarød frekvensenergi eller ultralyd til at rette dit hudproblem.
4. Kropskonturkirurgi
Når vægttabet er meget stort, selv op til snesevis af kilo, er det ikke nok at opbygge muskler og spise regelmæssigt. Disse to metoder alene udfylder ikke et så stort tomrum. Lægenes hudspændingsbehandling kan også være utilstrækkelig. Den eneste effektive hudplejemetode i dette tilfælde er kropskonturkirurgi.
Når du udfører denne operation, foretager lægen store snit i de berørte områder af kroppen for at fjerne overskydende hud og fedt. Snittene sys derefter sammen igen. Kropskonturkirurgi retter sig normalt mod områder af kroppen, der er fede og tilbøjelige til at slappe, såsom mave, balder, hofter, lår, ryg, ansigt og overarme.
Men denne metode er sjælden at gøre. Kun omkring 20% af ex-overvægtige mennesker gennemgår kropskonturoperation, siger John Morton, MD, præsident for American Society for Metabolic and Bariatric Surgery.
x
