:
I Indonesien er selvmord ved at drikke gift og hænge sig højest. Hvert år registreres 800 tusind mennesker, der dør af selvmord. Rapportering fra CNN Indonesien, baseret på data fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO) i 2012, estimeres selvmordsraten i Indonesien til 4,3 pr. 100 tusind befolkning. Det nationale politihovedkvarter registrerede, at der var omkring 1.900 dødsfald på grund af selvmord i løbet af 2012-2013.
Når nogen tæt på dig har sagt noget, der lyder som om han overvejer selvmord eller ønsker at gøre det seriøst, er det ikke noget, der skal tages let. Du er muligvis ikke sikker på, hvad du skal gøre for at hjælpe ham, om du virkelig skal være bekymret for problemet, eller hvis dine forsøg på at gribe ind måske bare forværrer situationen.
En selvmordsperson beder muligvis ikke om hjælp, men det betyder ikke, at han ikke har brug for en hjælpende hånd fra dem omkring ham. De fleste mennesker, der har prøvet eller ønsket at begå selvmord, ønsker ikke rigtig at dø - de vil bare have smerten til at stoppe.
At tage øjeblikkelig handling er den bedste mulighed og kan redde en persons liv. Sådan gør du.
1. Begynd med at spørge
Det kan være svært at tale med venner eller familiemedlemmer om selvmordsemnet og hvad de har oplevet. Men selvom du ikke er sikker på, hvordan du starter, er det en god åbning at spørge.
Start afslappet, som at starte en dagligdags samtale:
- For nylig har jeg været bekymret for din situation.
- Det er lang tid siden vi talte sammen, hvordan har du det?
- Jeg ville bare tjekke dig ud, jeg tror, der er noget, du virkelig tænker på. Er du okay?
- Jeg har bemærket, at du altid har været trist på det seneste. Hvorfor?
Hvis samtalen begynder at komme til det virkelige emne, kan du stille åbne spørgsmål, for eksempel:
- Har du nogensinde skadet dig selv?
- Vil du dræbe dig selv? - Du prøver ikke at "hjernevaske" dem med dette spørgsmål. Du viser bare, at du er virkelig bekymret, og du tager dette problem alvorligt, og det er okay for ham at dele den lidelse, han oplever med dig.
- Er dette ønske stadig der?
- Har du nogensinde tænkt på, hvordan eller hvornår du ville gøre det?
- Siden hvornår begyndte du at føle på denne måde? Hvad fik dig til at gøre det?
- (Hvis du har forsøgt selvmord før) Hvornår gjorde du det?
- Hvordan havde du det efter at have gjort det?
Vis din interesse og tilstedeværelse. Prøv ikke at påvirke det, de siger, i stedet for at give dem mulighed for at tale ærligt og åbent. Åbne spørgsmål som ovenstående vil tilskynde dem til at fortsætte med at tale. Undgå udsagn, der kan afslutte samtalen, såsom "Jeg forstår, hvad du mener" eller "rolig ikke for meget om det."
At stille spørgsmål kan være en nyttig måde at lade den anden person have kontrol over samtalens retning, samtidig med at den giver dem muligheden til at klage over, hvordan de virkelig har det.
At stille spørgsmål om selvmordstanker eller tanker vil ikke tilskynde personen til at gøre ting, der sandsynligvis vil skade sig selv. Faktisk kan det at tilbyde at være nogen at betro sig til og muligheder for at åbne sig for reducere risikoen for, at en person rent faktisk begår selvmord.
2. Lyt, ikke bedøm eller forelæs
Selvmord er en persons desperate forsøg på at flygte fra lidets uudholdelige trældom. Blindet af følelser af selvafsky, håbløshed og isolation kunne han ikke se nogen anden måde at få hjælp end døden på. Alligevel, selvom de bliver overvundet af et stærkt ønske om at stoppe smerten, vil de generelt opleve indre konflikter om at prøve at afslutte deres eget liv. De håbede, at der var en anden udvej end selvmord, men de kunne ikke se nogen anden mulighed.
At tale om nogens problemer er ikke altid let, og du kan blive fristet til at tilbyde løsninger. Men ofte er det vigtigste, du kan gøre for at hjælpe, blot at lytte til, hvad de har at sige. Det er vigtigt ikke at være dømmende over, hvordan nogen tænker og opfører sig. Diskuter ikke om de rigtige eller forkerte aspekter af selvmord, eller om de følelser, de har oplevet, er rigtige eller forkerte. Giv heller ikke et "foredrag" om livets værdier, når du vil hjælpe nogen, der har selvmordstendenser.
Du føler måske, at nogle aspekter af deres tænkning og adfærd forværrer situationen. For eksempel drikker de for meget alkohol eller kan ikke stoppe med at skade sig selv. Imidlertid forsøger at "rette" dem. Dette vil ikke give dem stor fordel. Forsikringen om, at de ikke er alene, respekt, pleje og støtte kan hjælpe dem med at komme igennem denne vanskelige tid.
3. Få hjælp
Behandl ethvert forsøg på at afslutte sit eget liv som en nødsituation.
At tale om følelser kan hjælpe dem med at føle sig trygge og rolige, men disse følelser varer muligvis ikke længe.
Sværg ikke hemmeligholdelse med selvmordsmænd. Gør øjeblikkelig handling - fjern eller bortskaf skarpe og farlige genstande eller andre genstande, der muligvis kan bruges til at afslutte livet - og søg hjælp udefra (psykologer, læger, psykiatere og politiet), hvis du er i tvivl om, hvordan du går videre handling.
Hvis der er en nødsituation, skal du sørge for ikke at lade dem være i fred. Ofte behandles mennesker, der forsøger selvmord, kun i beredskabsrummet uden yderligere konsultation med en psykiater om problemerne bag årsagen. Data, der blev indlagt på hospitalet, registrerede generelt kun den endelige handling, der blev udført af patienten, såsom forgiftning, og blev ikke registreret som et selvmordsforsøg.
Måske har han eller hun brug for et mere omfattende langsigtet supportsystem for at hjælpe dem med at håndtere disse negative tanker. Ekstern hjælp er vigtig, fordi de fleste mennesker, der har til hensigt at begå selvmord, foretrækker at tie stille og holde deres problemer for sig selv.
Professionel assistance vil gøre det lettere for jer begge. Ikke alene vil et professionelt team hjælpe hende med at løse problemerne bag årsagerne til selvmordstendenser, men de vil også yde support og rådgivning til dig og de nærmeste.
