Årsager til diabetes mellitus, fra arvelighed til livsstil

Diabetes mellitus er en kronisk sygdom, der forstyrrer kroppens evne til at behandle blodsukker til energi. Alle typer diabetes, det være sig type 1-diabetes, type 2-diabetes eller svangerskabsdiabetes, har alvorlige virkninger på kroppen. Men ved du, hvad der forårsager diabetes mellitus, alias diabetes? Tjek følgende anmeldelser.

Årsager til diabetes mellitus, der skal overvåges

Diabetes mellitus opstår, når niveauet af sukker (glukose) i blodet er for højt. Denne tilstand opstår, når mængden af insulinhormon i kroppen ikke er tilstrækkelig til at omdanne glukose til energi. Som et resultat forbliver glukose i blodet. Kropsceller, der er resistente over for insulin eller insulinresistens, forårsager også diabetes.

Hvis den ikke behandles, kan du opleve komplikationer af diabetes.

Diabetes mellitus kan være forårsaget af forskellige ting, lige fra arvelighed, miljøpåvirkninger til en usund livsstil.

1. Genetiske faktorer

En af de uundgåelige årsager til diabetes mellitus er genetiske faktorer. Derfor kaldes diabetes ofte en arvelig sygdom. Vær dog ikke bekymret endnu, at være efterkommer af en diabetiker betyder ikke, at du alligevel får det.

Genetiske faktorer gør, at en person har større risiko for at udvikle diabetes. Forskellige undersøgelser har vist, at et barns risiko for at udvikle diabetes er større, når moderen også har denne sygdom. Hvis begge forældre har diabetes, er risikoen endnu større og når omkring 50 procent.

Ifølge American Diabetes Association har type 2-diabetes mellitus en meget stærk tilknytning til familiehistorie og arvelighed sammenlignet med type 1-diabetes.

Eksperter har mistanke om, at der er et specielt gen, der forårsager diabetes mellitus, der kan overføres fra forældre til fremtidige generationer. Desværre er det stadig vanskeligt for eksperter at afgøre, hvilket gen der er årsagen til denne diabetes.

2. Aldersfaktor

Bortset fra genetik kan aldersfaktoren også være en af grundene til, at du er i risiko for at udvikle diabetes.

Når du bliver ældre, øges din risiko for at udvikle diabetes. Faktisk er alder ikke kun en årsag til diabetes, men også forskellige andre kroniske sygdomme, såsom hjertesygdomme og slagtilfælde.

Dette kan forekomme på grund af forskellige sygdomme, herunder diabetes, og alder er faktisk relateret til hinanden. Når du bliver ældre, vil din krops funktioner også falde, inklusive den måde, din krop behandler sukker i blodet på. Som et resultat findes denne type sygdom hos mange ældre.

Foruden faldende kropsfunktioner får alder også kropsmodstand til at falde. Dette kan gøre det lettere for infektion at forekomme i visse organer, der er ansvarlige for regulering af normale blodsukkerniveauer.

Faktorer, der forårsager diabetes mellitus, der angriber over tid, har fået læger til at anbefale patienter i alderen 45 år eller derover at tage diabetesscreening.

3. Autoimmun

Alder er faktisk en risikofaktor for diabetes mellitus. Dog kan børn og unge også udvikle diabetes. Type 1-diabetes er den mest almindelige type diabetes hos unge på grund af tabet af kroppens evne til at producere hormonet insulin.

Årsagen til diabetes hos børn er normalt en autoimmun tilstand, der får kroppens immunsystem til at angribe og beskadige celler i bugspytkirtlen, det organ, hvor insulin dannes.

Skader på cellerne i bugspytkirtlen får dette organ til ikke at producere nok af hormonet insulin eller stoppe med at producere dette hormon fuldstændigt.

Det er ikke sikkert, hvad der forårsager dette autoimmune problem. Forskere har dog mistanke om, at visse virusinfektioner får immunforsvaret til at overreagere og skade sunde celler i kroppen.

4. Insulinresistens

Kombinationen af arvelighed og dårlig livsstil kan forårsage insulinresistens.

Insulinresistens er en tilstand, når kroppens celler ikke reagerer korrekt på insulin, også kaldet "immun". Faktisk er insulin ansvarlig for at hjælpe kroppens celler med at absorbere glukose i blodet. Som et resultat kan kroppen ikke længere absorbere sukkeret i blodet for at omdanne det til energi.

Denne tilstand gør blodsukkerniveauet højere og forårsager diabetes.

Du producerer muligvis nok af hormonet insulin til at få glukose ind i kroppens celler. Men din krop "genkender" ikke insulin korrekt, så sukker fortsætter med at opbygges i blodet.

Hvis denne tilstand får fortsat, vil din risiko for at udvikle type 2-diabetes være endnu højere. Så det kan konkluderes, at forekomsten af insulinresistens er årsagen til type 2-diabetes mellitus.

5. Visse medicinske tilstande

Der er mange årsager til diabetes mellitus, som du måske ikke har tænkt på før. I nogle tilfælde kan fremkomsten af diabetes udløses af visse sygdomme, såsom:

Polycystisk ovariesyndrom (PCOS): hovedårsagen til PCOS er fedme, der er tæt forbundet med insulinresistens og diabetes. Hvis du allerede har insulinresistens, har du højere risiko for at få prediabetes.
Pankreatitis eller betændelse i bugspytkirtlen: dette organ er ansvarligt for at producere hormonet insulin, hvis funktion er at holde blodsukkeret normalt.
Cushings syndrom: betingelser for øget produktion af hormonet cortisol, som vil øge blodsukkerniveauet.
Glucagonoma: denne sygdom kan være en årsag til diabetes mellitus, fordi kroppen ikke kan producere nok insulin.

Livsstilsrisikofaktorer for diabetes

Indtil videre har de fleste mennesker mistanke om, at den vane, der er hovedårsagen til diabetes, nemlig at forbruge mest sukker.

Faktisk, ikke kun det, der er også forskellige daglige vaner, der også er risikofaktorer for diabetes, såsom:

1. Spis masser af sukker

Sød mad, ligesom dessert det er faktisk en type mad, der er meget vanskelig at modstå. Du skal dog være forsigtig. Hvis de indtages i overskud i lang tid, kan søde fødevarer være en årsag til diabetes mellitus.

Det er ikke kun en risikofaktor for diabetes, men en diæt med højt sukkerindhold kan også have indflydelse på mange andre sundhedsmæssige problemer, såsom vægtøgning, der fører til fedme.

Mange undersøgelser har vist, at en diæt med højt sukkerindhold er en vigtig risikofaktor for diabetes og fedme.

Selvom at spise for meget sød mad er årsagen til diabetes mellitus, betyder det ikke, at dette får dig til at være hundrede procent anti-sukker. Du kan stadig spise sød mad, fordi kroppen trods alt har brug for sukker til energiindtag. Nøglen er en, begræns dit daglige sukkerindtag.

Ved at planlægge og en sund livsstil kan du stadig spise søde fødevarer, der er sikre for blodsukker uden frygt for, at blodsukkerniveauet skyder op.

2. Lazy motion

At spise for meget sød mad plus doven bevægelse, alias en stillesiddende livsstil, kan være årsagen til diabetes. Fremskridt inden for teknologi gør det lettere for mennesker at gøre forskellige ting, men reducerer også fysisk aktivitet, som kan have indflydelse på kroppens sundhed.

Langsomt men sikkert, når din krop bevæger sig mindre og mindre, har du større risiko for at udvikle insulinresistens. Denne tilstand er en almindelig årsag til diabetes mellitus type 2. Desuden er denne livsstil kombineret med en dårlig diæt og usunde vaner, såsom at ryge eller drikke alkohol. Diabetes rammer dig hurtigere.

Faktisk er ifølge Verdenssundhedsorganisationen, WHO, stillesiddende livsstil en af de top 10 årsager til diabetesdød i verden, hvoraf den ene skyldes diabetes mellitus, der fører til komplikationer.

3. At være overvægtig

At være overvægtig eller overvægtig er også en årsag, der øger risikoen for diabetes mellitus sammenlignet med raske mennesker. Faktisk siger American Diabetes Association, at fedme kan øge risikoen for diabetes mellitus med 80%.

Denne risikofaktor for diabetes forårsager ændringer i kroppens stofskifte, hvilket resulterer i, at celler i kroppen ikke er i stand til at reagere korrekt på insulin. Som et resultat er kroppen mindre følsom over for insulin, hvilket resulterer i insulinresistens.

Nå, insulinresistens er i sidste ende årsagen til diabetes mellitus. Årsagen er, at denne tilstand får glukose til at ophobes i blodet.

4. Brug visse stoffer

Medicin, der tages til behandling af forskellige sundhedsmæssige problemer, som du oplever, kan muligvis påvirke blodsukkerniveauet, hvilket igen kan være en risikofaktor for diabetes mellitus. Især hvis du har en historie med diabetes eller allerede er diabetiker.

Ifølge UIC-centret kan flere typer stoffer medføre diabetesrisiko, herunder:

Steroider
Statiner
Diuretika, især thiaziddiuretika
Betablokkere
Pentamidin
Inhibitorprotese
Nogle receptfrie lægemidler er i sirupform og indeholder meget sukker

Hvis du tager et eller flere lægemidler, der udløser disse blodsukkerniveauer, er det vigtigt at spørge din læge om risiciene og fordelene ved lægemidlet.

5. Mangel på væsker

Mangel på væsker kan være årsagen til forskellige sundhedsmæssige problemer lige fra nyresygdom, hjertesygdomme og endda diabetes. Desværre ved ikke mange, at dehydrering og diabetes er relateret til hinanden.

En rapport inde Journal of Diabetes Care fundet ud af, at lavt væskeindtag kan føre til øget blodsukker, hvilket kan føre til diabetes.

Eksperter teoretiserer, at dette skyldes en stigning i hormonet vasopressin, som får nyrerne til at tilbageholde vand og leveren til at producere blodsukker. Denne tilstand har potentialet til at påvirke kroppens evne til at regulere hormonet insulin over tid.

I mellemtiden kan de af jer, der har høje blodsukkerniveauer på grund af dehydrering, forværre denne tilstand.

Dehydrering kan få dit blodtryk til at stige, og din krop producerer stresshormoner, som begge kan udløse en drastisk stigning i blodsukkeret (hyperglykæmi). Som et resultat bliver diabetessymptomer værre eller endda forårsager komplikationer.

6. Spiser for meget salt

Sød mad er ikke den eneste årsag til diabetes. At spise mad med et højt saltindhold kan også udløse diabetes mellitus. Hvorfor?

At spise for meget salt kan øge risikoen for fedme og hypertension, aka højt blodtryk. Når du har hypertension, er din risiko for diabetes også højere.

Derudover kan salt også forårsage insulinresistens. Baseret på Diabetologia-undersøgelsen foretaget af forskere fra Sverige og Finland øger hver 1.000 mg ekstra natrium uden for den sikre grænse for saltforbrug risikoen for diabetes med 43 procent.

Prøv ikke at forbruge mere end 5 gram eller en teskefuld salt om dagen. Følg også en sund diæt med en speciel diæt til diabetes.

7. Brug mundskyl

Du tror måske ikke, at mundskyl er en risikofaktor for diabetes mellitus. Ifølge forskning offentliggjort i British Dental Journal I 2018 blev vanen med at bruge mundskyl to gange om dagen rapporteret at øge risikoen for diabetes med 50 procent snarere end at gurgle kun en gang om dagen.

Andre undersøgelser siger også, at mundskyl kan medføre, at diabetes mellitus bliver værre. Dette skyldes, at kemikalierne i mundskyl foruden at dræbe bakterier, der forårsager tandkødsbetændelse, også kan ødelægge de gode bakterier i munden, som er vigtige for at danne salpetersyre.

Nitrogenmonoxid er nødvendigt af kroppen for at hjælpe med at regulere insulinproduktionen. Når denne bakterieindsamling dør, forstyrres kroppens arbejde med at producere insulin og regulere blodsukkerniveauet. Dette kan føre til insulinresistens, som er en af de faktorer, der forårsager diabetes mellitus.

Til det skal du bruge mundskyl klogt, så fordelene ikke bliver en øget risikofaktor for diabetes.

8. En diæt med lavt glutenindhold

For nogle mennesker, såsom dem med cøliaki, kan gluten forårsage negative reaktioner i kroppen. Gluten er en type protein, der almindeligvis findes i hvede, havre og stivelsesholdige fødevarer som brød.

American Heart Association, der undersøgte 200.000 voksne, fandt ud af, at mennesker, der regelmæssigt bruger gluten, er 13% sikrere mod diabetesrisiko end dem, der bevidst undgår det.

Dette skyldes, at folk, der undgår gluten, er mindre tilbøjelige til at spise fuldkorn med højt fiberindhold. Faktisk kan fibre øge insulinfølsomheden, reducere inflammation og sænke blodtrykket og kolesterolet.

Selvom du har forskellige risikofaktorer for årsagerne ovenfor, betyder det ikke, at du har diabetes. At kende årsagen til diabetes kan dog hjælpe dig med at forhindre denne sygdom, så du kan leve et sundere liv.