Betakaroten: anvendelser, bivirkninger, interaktioner

Fordele

Hvad er beta-caroten til?

Hvis du ofte spiser grøntsager og frugt, har du muligvis ikke mangel på beta-caroten. Betakaroten er et stof, der findes i forskellige fødevareingredienser, især grøntsager og frugter. Dette stof omdannes til A-vitamin i kroppen.

Ja, fordi det vil blive omdannet til A-vitamin, kalder mange dette stof vitamin A. Derfor er der faktisk mange fordele ved betakaroten for helbredet.

Forskellige undersøgelser har vist, at man kan stole på betakaroten til behandling af:

Cystisk fibrose
Diarré
Langvarig sygdom
Lever sygdom
Bugspytkirtelsygdom
Malabsorptionsforstyrrelser
Forskellige typer kræft, såsom brystkræft, gastrisk kræft, ovariecancer, prostatacancer, kolorektal cancer
Astma på grund af aktivitet
Slidgigt
Solbrændt hud
Cervikal dysplasi
Højt blodtryk (hypertension)

En anden funktion af beta-carotentilskud er at imødekomme kvinders ernæringsmæssige behov under graviditet og derved reducere risikoen for graviditetskomplikationer samt postpartum diarré og feber.

Hvordan virker det?

I kroppen vil beta-caroten blive omdannet til vitamin A. Man kan sige, beta-caroten er en form for vitamin A, der endnu ikke er aktiv, men når det er i kroppen, vil kroppen naturligt ændre det.

Nå, dette A-vitamin hjælper alle kropsfunktioner til at være optimale, fra dets funktion som en antioxidant til ernæring for øjnene.

Dosis

Oplysningerne er ikke en erstatning for lægehjælp. Kontakt ALTID din urtelæge eller læge, inden du bruger dette middel.

Hvad er den sædvanlige dosis for beta-caroten?

Mængden af vitamin A, du har brug for, afhænger af din alder og reproduktive status. Det anbefalede indtag af A-vitamin til mennesker i alderen 14 år og derover ligger mellem 700 og 900 mikrogram (mcg) retinolækvivalent aktivitet (RAE) pr. Dag.

Baseret på disse niveauer kan du beregne, hvor mange doser beta-caroten du har brug for, baseret på næringsindholdet på pakken. Normalt kan du tage 15 mg beta-caroten sammen med 500 mg C-vitamin, 80 mg zinkoxid og 400 enheder E-vitamin hver dag.

Dosen af beta-caroten tilpasses også til supplementets betingelser og mål. For patienter med erytropoietisk protoporphyria kræves beta-caroten så meget:

voksne og unge: 3-300 milligram (mg) eller tilsvarende 50.000-500.000 enheder A.
børn: 30-150 mg eller tilsvarende 50.000-250.000 enheder A.

Inden du indtager det, skal du konsultere med urtelæger eller en læge for at få den rigtige dosis.

I hvilke former findes beta-caroten?

Disse urtetilskud kan komme i form af:

Tablet
Kapsel

Betakaroten kosttilskud findes i to former. Den ene er vandbaseret, og den anden er oliebaseret. Forskning viser, at vandbaserede versioner har tendens til at blive bedre absorberet.

Bivirkninger

Hvad er bivirkningerne af beta-caroten?

Den væsentligste bivirkning ved at tage betakaroten kosttilskud er at have en gul-orange hudfarve.

Derudover kan indtagelse af beta-caroten kosttilskud også forårsage:

Burp
Forstoppelse (vanskeligheder med afføring)
Diarré
Svimmelhed og hovedpine
Risiko for koronar hjertesygdom
Risiko for nyrekræft, lungekræft, prostatacancer, mavekræft
Ledsmerter
Lungeproblemer
Muskelsmerter
Mave- og tarmlidelser
Visuelle forstyrrelser
Kolesterol øges

Der er voksende bekymring for, at indtagelse af høje doser af antioxidanttilskud som beta-caroten kan gøre mere skade end godt.

Flere studier har vist, at indtagelse af høje doser af betakarotentilskud kan øge risikoen for død af forskellige årsager, øge risikoen for visse kræftformer og muligheden for andre alvorlige bivirkninger.

Der er også bekymring for, at indtagelse af store mængder af et multivitamin plus et separat beta-caroten-supplement øger risikoen for at udvikle alvorlig prostatacancer hos mænd.

Du skal dog ikke bekymre dig for meget endnu, for at finde ud af den rigtige dosis til dig er det bedst at konsultere dette med din læge.

Sikkerhed

Hvad skal jeg vide, før jeg tager beta-caroten?

Hvis du har været udsat for asbest, for nylig har haft en angioplastik, eller hvis du ryger, bør du ikke tage beta-caroten kosttilskud.

Pas på, hvis du spiser alkohol, olestra, milt syresekvestranter, mineralolie, neomycin (po) eller orlistrat, fordi disse stoffer kan reducere indholdet af beta-caroten.

Opbevar dette supplement på et tørt sted væk fra direkte sollys.

Reglerne for anvendelse af urtetilskud er mindre strenge end reglerne for brug af stoffer. Yderligere forskning er nødvendig for at bestemme dets sikkerhed. Inden du bruger urtetilskud, skal du sikre dig, at fordelene opvejer risiciene. Kontakt din urtelæge og læge for mere information.

Hvor sikker er beta-caroten?

Betakaroten har en tendens til at være sikker, når det tages gennem munden i passende mængder. Store doser af beta-caroten-kosttilskud anbefales dog ikke til brug under graviditet og amning.

Hos rygere kan beta-caroten øge risikoen for tyktarms-, lunge- og prostatacancer. Tag ikke betakaroten kosttilskud, hvis du ryger.

Hos mennesker udsat for asbest kan beta-caroten-tilskud øge risikoen for kræft. Tag ikke betakaroten kosttilskud, hvis du har været udsat for asbest.

Undgå at tage beta-caroten kosttilskud alene eller tage dem med antioxidant vitaminer lige før og efter angioplastik (kirurgi for tilstoppede arterier).

Interaktion

Hvilke slags interaktioner kan der opstå, når jeg tager beta-caroten?

Dette urtetilskud kan reagere på din nuværende medicin og medicinske tilstande. Du må ikke ændre eller tilføje den dosis af et lægemiddel, du i øjeblikket tager uden din læge.

Indtil nu vides det ikke, hvilke typer stoffer der kan forårsage alvorlige interaktioner. Imidlertid er det i nogle undersøgelser kendt, at lægemiddelinteraktioner vil forekomme, når de anvendes sammen med: