:
- Hvad er bedragerisyndrom?
- Har du bedragerisyndrom?
- Hvordan håndteres det?
- Intet er perfekt i denne verden
- deling af viden
- Stol på betroede mennesker
Hvem vil ikke være en succesrig person? Alle leder efter succes med at nå deres mål, have et tilfredsstillende job og have et godt liv. Har du dog nogensinde tænkt på, hvad du vil føle efter at have opnået denne succes? Føler dig stolt, eller fortjener du det ikke? Hvis du ender med at være ængstelig og upassende, kan du have bedragerisyndrom.
Imposter syndrom har mange andre navne. Blandt dem er bedrageresyndrom, bedragerisyndrom eller på engelsk svig syndrom. Alle disse ting henviser til et psykologisk fænomen, som mange karrierekvinder oplever, og som har smagt succes.
Hvad er bedragerisyndrom?
Imposter syndrom er en psykologisk tilstand, hvor en person føler, at han ikke fortjener den succes, han har opnået. Mennesker med dette syndrom føler sig faktisk bekymrede, som om folk en dag vil vide, at han bare er en kunstner, der ikke har ret til at indrømme alle sine præstationer og succeser.
Denne psykologiske tilstand er faktisk ikke inkluderet i retningslinjerne for klassificering af diagnosen psykiske lidelser (PPDGJ), hvilket betyder, at imposter syndrom ikke klassificeres som en psykisk sygdom. Forskellige undersøgelser har imidlertid vist, at dette syndrom er ret almindeligt i samfundet. Derudover ledsages denne tilstand undertiden af symptomer på angst eller depression.
Fænomenet imposter syndrom blev først anerkendt i 1970'erne af psykolog Pauline Clance og hendes kollega Suzzanne Imes. Dette fænomen findes i nogle ambitiøse mennesker, især kvinder, der har mistillid til deres egne evner. Ja, bedragerisyndrom er en form for tvivl om ens egne evner.
Har du bedragerisyndrom?
Dette unikke syndrom forekommer normalt hos ambitiøse mennesker med relativt høje standarder for succes. De føler dog, at de præstationer, de har opnået, ikke skyldes deres evner, men simpelthen tilfældigt. Som et resultat er de bange for, at folk en dag vil indse, at han er en kunstner, der virkelig ikke har nogen evner.
Symptomer på dette syndrom inkluderer:
- Bekymrer sig let
- Ikke selvsikker
- Frustreret eller deprimeret, når han ikke lever op til sine egne standarder
- Har tendens til at være perfektionist (kræver perfektion)
Dette syndrom findes normalt hos mennesker, der vokser op i familier, der understreger vigtigheden af præstation.
Folk, der kommer fra et mindretal (for eksempel fra race, etnicitet, etnicitet, religion, køn, uddannelsesniveau eller økonomisk baggrund) er også mere tilbøjelige til at opleve dette syndrom.
En ting mere, bedragerisyndrom findes også ofte hos dem, der lige er kommet ind i den professionelle verden efter at have afsluttet deres studier (nye kandidater eller nyuddannet). Disse nyuddannede vil føle, at de ikke fortjener at være professionel, fordi de føler sig inhabil, selvom de faktisk har høj kompetence. Derfor udsætter folk, der har dette syndrom, ofte arbejde af frygt for ufuldkomne arbejdsresultater.
Hvordan håndteres det?
Hvis det fortsætter med at ske, er det, der frygtes, at depression og angst kan forekomme. Depression og angstlidelser, hvis de ikke løses, kan i sidste ende føre til psykiske lidelser og nedsat hjernefunktion.
For at håndtere bedragerisyndrom kan du overveje forskellige vigtige ting nedenfor.
Intet er perfekt i denne verden
Den person med bedragerisyndrom skal lære ikke at holde sig til de høje standarder eller ekspertise, han sætter for sig selv. Indse, at alle ikke behøver at være perfekte.
deling af viden
For at bestemme, hvad dine evner er, og hvor gode du er til det, skal du prøve at dele viden. Når du deler din viden, det være sig med dine juniorer på kontoret eller med nogen anden, vil du indse, hvor lidt eller hvor meget kompetence du har inden for dette felt.
Stol på betroede mennesker
Prøv at tale og dele med venner, familie, eksperter såsom psykologer eller måske din mentor, der kan genkende bedragerisyndrom. Med betro, Du bliver også tvunget til at reflektere over dig selv.
